【營養師】關鍵字相關文章 第4頁 / 共565頁
紅殼蛋、白殼蛋,哪種雞蛋營養高?吃蛋黃膽固醇高?營養師解答
在超市買蛋的時候,看到紅殼雞蛋、白殼雞蛋,你曾經左右手各拿一盒比對,猶豫要買哪一個嗎?是不是紅色的蛋比較營養,所以才比較貴,或是煮起來會比較香?蛋的膽固醇含量高一天真的能吃不只一顆嗎?甚至曾經聽爸...
哈佛蔬菜湯爆紅!2週甩3公斤助減重還防大腸癌、降膽固醇、三高
記者吳紹尹/綜合報導網路上爆紅的「哈佛蔬菜湯」主要由洋蔥、紅蘿蔔、高麗菜、南瓜等食材熬煮,具減肥、抗癌、防高血壓、降膽固醇等功效,營養師推薦多加肉片、魚片,效果更好。哈佛蔬菜湯主要由洋蔥、紅蘿蔔、...
早晚體重差減肥法營養師揭:睡一覺知道你是否「易胖體質」 | ETtoday消費新聞
【企劃特輯】夏天來臨,隨著身上的衣服越來越少,相信也有不少人開始後悔沒有好好保持身材。但事實上,正因為炎熱夏天其實也是適合減肥的季節,喊著每天要減肥,卻變成吃飽才有力氣減肥!或是真的已經少吃了,但...
玉醫營養師提供三高減重超實用攻略
國人十九歲以上族群每兩人就有一人體重過重或肥胖、每兩人就約有一人血壓過高、每三人就有一人血糖過高,究竟三高患者如何吃得健康又能夠瘦身呢?衛福部玉里
地瓜拿去冰熱量減半? 營養師曝「2時間吃」更有利減肥:還控血糖、調整血脂
最近地瓜減肥話題正夯!地瓜不但軟糯好吃、方便取得,又富含營養並增加飽腹感。今天就讓我們更詳細的來認識地瓜。先來了解地瓜的基本熱量,地瓜的熱量會因爲大小和烹調的方式而有所不同,中等大小的地瓜重量約...
哈佛蔬菜湯減肥這樣喝更有效2周就瘦3公斤!防大腸癌、降膽固醇、三高
網路上爆紅的哈佛蔬菜湯,你喝過嗎?哈佛蔬菜湯主要由洋蔥、紅蘿蔔、高麗菜、南瓜等食材熬煮,具減肥、抗癌、防高血壓、降膽固醇等功效,營養師推薦多加2物,效果更好,而想要減肥的人建議1喝法,保證瘦到不復胖...
早餐最需要吃蛋白質!減肥、銀髮族早餐怎麼吃?營養師教正確吃法
早餐蛋白質吃錯,小心越來越胖,還增加心血管疾病風險!營養師提醒,民眾以為蛋白質有吃、多吃就是好,但是要小心落入「吃錯食物、吃錯順序、吃錯時間」陷阱,建議早餐蛋白質這樣吃最好。 晨光健康營養專科諮詢...
遠離浮腫虛胖!營養師曝「預防水腫」4大關鍵:蛋白質要吃夠 - ET Fashion
▲營養師分享能幫助「預防水腫」的4大關鍵,吃對食物也有用。記者張毓容/台北報導 圖/達志示意圖不論身材胖瘦,許多人都曾被「水腫」所擾,甚至比胖更讓人煩躁,知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)就表示,多數現代人都...
蛋白質吃太多會怎樣?小心蛋白質1陷阱營養師推7食物蛋白質吸收率高
蛋白質是身體必需的重要營養素,在減重飲食上,蛋白質更是不可或缺,但蛋白質吃太多會怎樣嗎?蛋白質吃太多會胖嗎?營養師警告,如果一直瘦不下來,可能就是蛋白質吃過量!以下教你吃對蛋白質。 蛋白質超標小心...
凸小腹、粗大腿「西洋梨身材」其實很好減!2運動+飲食建議,下半身從L→M | 女人我最大
亞洲女生最常見的西洋梨身材,寬廣的下半身、腰腹溢出的肉肉、粗大腿連自己都看不下去?其實,想改善西洋梨體型並不難!西洋梨身材特徵西洋梨型身材的形成,也稱為「西洋梨型肥胖」,西洋梨型身材的特徵是骨盆較...
麥包不等於全麥麵包?營養師分享4步識別全麥麵包!營養標籤看這2個指標即知全麥麵粉含量
近年來,白麵包經常被視為邪惡食物。但其實,麵包也有好的選擇。再者,用全麥麵粉(Wholewheatflour)製造的麵包,不單提供身體所需的碳水化合物從而代謝成能量,亦能提供各種健康益處。 提供膳食纖維及益...
蛋白質吃太多會怎樣?小心蛋白質1陷阱營養師推7食物蛋白質吸收率高
蛋白質是身體必需的重要營養素,在減重飲食上,蛋白質更是不可或缺,但蛋白質吃太多會怎樣嗎?蛋白質吃太多會胖嗎?營養師警告,如果一直瘦不下來,可能就是蛋白質吃過量!以下教你吃對蛋白質。 蛋白質超標小心...
日吃呢樣水果3個月後降回正常值!|降膽固醇食物及貼士|健康熱話8分鐘- YouTube
現代人飲食豐盛,很多人都會有膽固醇過高的問題,要如何透過飲食降低膽固醇?營養師分享5招降低膽固醇飲食,並提供1日菜單作為參考!00:00膽固醇飲食|
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