【營養師】關鍵字相關文章 第6頁 / 共587頁
減重找營養師先做好3準備- 自由健康網
成人肥胖率有略增趨勢。(圖取自shuttestock)文/倪曼婷國民健康署發佈的2017-2020年國民營養健康調查中,以身體質量指數(BMI)作為標準,計算出的成人過重及肥胖盛行率(見表格),成人(19歲以上)過重(24≦...
海膽低卡、蛋白質多!營養師揭「4大意想不到好處」更有性致,但3種人小心吃
遺產與感情不是一分耕耘就一分收穫。圖/ingimage·蜂蜜水「2時間」喝助養生、抗衰老!圖/ingimage·立法院會因為審查國會改革相關法案,上周爆發激烈衝突。
吃多致癌!營養師揭「回鍋油5特徵」判別!居家1習慣也讓好油變壞油 - 早安健康
雞排、鹹酥雞、地瓜球…在夜市大啖美食超享受,不過可曾留意過攤商炸鍋中的油品品質呢?營養師許育禎分享「回鍋油」的5大特徵,提醒外食族與夜市族要特別小心,避免大量自由基、致癌物找上門!壞油大增自由基傷身...
減肥必學!營養師教「一份蛋白質」超簡單測量法加碼食物替換清單 - ET Fashion
▲營養師教「一份蛋白質」的簡單測量方法,教你吃對吃夠蛋白質。記者張毓容/台北報導 圖/達志示意圖不管是在減肥做飲食控制,或是在健身想長肌肉的人,吃夠、吃對蛋白質食物都是很重要,知名營養師高敏敏更提...
海膽低卡、蛋白質多!營養師揭「4大意想不到好處」更有性致,但3種人小心吃
你是海膽[1]控嗎?貴鬆鬆真的有比較營養嗎?日料店的明星食材Uni,無論是做成刺身、壽司或是丼飯都超級美味,黑黑刺刺不討喜的外型,卻能有金黃細膩的肉質,果然,人不可貌相,海鮮也是呢!海膽營養檔案熱量:12...
減肥必學!營養師教「一份蛋白質」超簡單測量法加碼食物替換清單 - ET Fashion
▲營養師教「一份蛋白質」的簡單測量方法,教你吃對吃夠蛋白質。記者張毓容/台北報導 圖/達志示意圖不管是在減肥做飲食控制,或是在健身想長肌肉的人,吃夠、吃對蛋白質食物都是很重要,知名營養師高敏敏更提...
減肥必學!營養師教「一份蛋白質」超簡單測量法加碼食物替換清單 - ET Fashion
▲營養師教「一份蛋白質」的簡單測量方法,教你吃對吃夠蛋白質。記者張毓容/台北報導 圖/達志示意圖不管是在減肥做飲食控制,或是在健身想長肌肉的人,吃夠、吃對蛋白質食物都是很重要,知名營養師高敏敏更提...
女子飲食「清淡健康」 吃5種食物患嚴重脂肪肝營養師教逆轉脂肪肝免變肝癌
吃甚麼容易患脂肪肝?有營養師分享病例指,一名55歲女子聲稱一日三餐飲食清淡健康,骨折後吃5種食物進補,但卻患上嚴重脂肪肝。原來,部分食物看似健康,但暗藏高糖高脂陷阱,增加患脂肪肝的風險!改吃甚麼可逆...
減肥限制卡路里恐更餓! 研究曝「少吃這1物」才是關鍵:身體更能燃脂
1名67歲的氣象主播AlRoker透露,他透過步行與低碳水化合物飲食結合,在過去幾個月內減掉了大約45磅(約20公斤),每天大約只吃100克的碳水化合物。 限制卡路里會減緩代謝讓人更飢餓AlRoker主播是很好的證明:減...
吃越少胖越快?營養師驚爆5大「易胖習慣」:愛喝湯、少量多餐小心越難瘦下來!
夏天逼近,你也正為了身材而苦惱嗎?想要有效瘦身,除了搭配規律的運動習慣、均衡且正確的飲食方式之外,日常更有許多「易胖小習慣」必須小心!少吃更容易胖?常常失眠更瘦不下來?人氣營養師杯蓋現身解答:日常...
營養師曝回鍋油恐怖5特點!油可以炸幾次?再次使用前別偷懶「一步驟」
鹽酥雞算是台灣人最愛的小吃之一。但許多鹽酥雞、炸物攤最讓人疑慮的問題,就是那鍋一炸再炸的油。營養師許育禎在臉書專頁《Ivy營養師的健康教室》分享,某天去逛夜市時,看到一家賣炸物的店家的油鍋,實在太驚...
吃越少胖越快?營養師驚爆5大「易胖習慣」:愛喝湯、少量多餐小心越難瘦下來!
夏天逼近,你也正為了身材而苦惱嗎?想要有效瘦身,除了搭配規律的運動習慣、均衡且正確的飲食方式之外,日常更有許多「易胖小習慣」必須小心!少吃更容易胖?常常失眠更瘦不下來?人氣營養師杯蓋現身解答:日常...
海膽低卡、蛋白質多! 營養師揭「4大意想不到好處」
你是海膽控嗎?貴鬆鬆真的有比較營養嗎?日料店的明星食材Uni,無論是做成刺身、壽司或是丼飯都超級美味,黑黑刺刺不討喜的外型,卻能有金黃細膩的肉質,果然,人不可貌相,海鮮也是呢!海膽營養檔案熱量:120kc...
女子飲食「清淡健康」 吃5種食物患嚴重脂肪肝營養師教逆轉脂肪肝免變肝癌
吃甚麼容易患脂肪肝?有營養師分享病例指,一名55歲女子聲稱一日三餐飲食清淡健康,骨折後吃5種食物進補,但卻患上嚴重脂肪肝。原來,部分食物看似健康,但暗藏高糖高脂陷阱,增加患脂肪肝的風險!改吃甚麼可逆...
吃一堆蔬菜還是便祕?營養師:順暢沒這麼難4大問題一次看
不少民眾飽受便秘困擾。(示意圖/shutterstock達志影像)現代人常飽受便秘之苦,據統計,全台超過525萬人深受其害。不少民眾納悶明明吃了很多蔬菜,大便卻還是不順暢,對此,營養師就說明,要排便順暢其實不難...
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