【營養師】關鍵字相關文章 第3頁 / 共565頁
減肥也能吃義大利麵!營養師曝「隱形熱量炸彈」:最肥不是白醬
高敏敏指出,義大利麵為全穀類製品,本身抗性澱粉含量高、難以被小腸消化吸收,增加飽足感的同時還能降低脂肪儲存。不過在口味選擇上,「醬料」則要特別注意,
減肥也能吃義大利麵!營養師曝「隱形熱量炸彈」:最肥不是白醬
「義大利麵」對減肥族來說是很好的主食選擇,不僅升糖指數較低,還是熱量低的抗性澱粉。不過營養師高敏敏提醒,在「口味」的選擇上,最胖的竟然不是白醬,
健康網》光靠蔬果吃足膳食纖維好難! 營養師教它替代白飯
營養師建議,主食類可換成全穀雜糧類,較有機會吃到每日膳食纖維建議攝取量;示意圖。(圖取自photoAC)羅碧/核稿編輯〔健康頻道/綜合報導〕膳食纖維是具有解便秘、血糖控制等好處,但您知道每日應攝取多少嗎...
烤地瓜v.s.蒸地瓜哪個營養?營養師曝「烹調」關鍵1吃法恐比飯還胖
台灣街頭經常傳來烤熟地瓜的濃郁香氣,相當引起食慾,超商也看準商機,在店內擺放烤地瓜機,當消費者肚子餓時,可以有健康的零食可以果腹,可是最近有另外1個趨勢,超商也開始賣蒸地瓜,雖然聞起來沒有那麼香,...
義大利麵「1醬料」是熱量炸彈!等於吃油
生活中心/賴俊佑報導▲高敏敏分享4招義大利麵健康吃法。(圖/營養師高敏敏提供)義大利麵都吃甚麼口味呢?點餐前先來看看不同醬的熱量差異,營養師高敏敏分享「義大利麵熱量圖艦」,其中加入大量橄欖油製成的「...
比白醬還胖!義大利麵「1醬料」是熱量炸彈營養師:每口像在吃油
白醬也是高熱量料理,主要材料是鮮奶油、奶油、麵粉,若口感特別濃郁表示加了大量的奶油,高敏敏建議想減重或高血脂的人,還是先避開白醬吧;而紅醬相對材料單純
乳癌不能吃黃豆、喝牛奶? 營養師揭「3大階段」營養照護建議
乳癌為台灣女性好發癌症首位,發生率逐年遞增且有年輕化趨勢,而醫學的進步讓乳癌治療成效越來越好,預後也多能維持正常生活品質。但許多病友對於「罹患乳癌後的飲食」有許多顧慮,例如黃豆能不能吃、牛奶能不能...
玉醫營養師提供三高減重超實用攻略
國人十九歲以上族群每兩人就有一人體重過重或肥胖、每兩人就約有一人血壓過高、每三人就有一人血糖過高,究竟三高患者如何吃得健康又能夠瘦身呢?衛福部玉里
「這種澱粉」竟能降低膽固醇!營養師認證4種食物還有助穩定血糖
夏天到了,氣候炎熱食欲差,是減重好時機,「抗性澱粉[1]」不易消化的特性,被喻為助瘦神隊友。大里仁愛醫院營養師徐佳靖說,抗性澱粉的作用類似膳食纖維,不會在腸道被吸收,而且進入大腸時,會變成益生菌的飼...
「這種澱粉」竟能降低膽固醇!營養師認證4種食物還有助穩定血糖
夏天到了,氣候炎熱食欲差,是減重好時機,「抗性澱粉[1]」不易消化的特性,被喻為助瘦神隊友。大里仁愛醫院營養師徐佳靖說,抗性澱粉的作用類似膳食纖維,不會在腸道被吸收,而且進入大腸時,會變成益生菌的飼...
乳癌不能吃黃豆、喝牛奶? 營養師揭「3大階段」營養照護建議
乳癌為台灣女性好發癌症首位,發生率逐年遞增且有年輕化趨勢,而醫學的進步讓乳癌治療成效越來越好,預後也多能維持正常生活品質。但許多病友對於「罹患乳癌後的飲食」有許多顧慮,例如黃豆能不能吃、牛奶能不能...
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紅殼蛋、白殼蛋,哪種雞蛋營養高?吃蛋黃膽固醇高?營養師解答
在超市買蛋的時候,看到紅殼雞蛋、白殼雞蛋,你曾經左右手各拿一盒比對,猶豫要買哪一個嗎?是不是紅色的蛋比較營養,所以才比較貴,或是煮起來會比較香?蛋的膽固醇含量高一天真的能吃不只一顆嗎?甚至曾經聽爸...
馬辣麻辣鍋底全聯板橋鴛鴦鍋生酮起司麵包台電酸菜白肉鍋2019城邦書店會員竹北石頭小火鍋瑰夏村查卡莊園竹北火鍋餐廳水煮粽時間老人家幾點吃早餐最好食譜英文單位豆腐乳加熱劉家酸菜白肉鍋素食包粽子品德教育議題藝伎咖啡豆costco生酮鹹蛋糕 [no_relate_sql.name;block=a]