【睡眠不足】關鍵字相關文章 第1頁 / 共22頁
【健康】認識致盲眼疾青光眼
(記者、部分圖片:Karena)青光眼被稱為「視力小偷」,患者常在視力喪失時才察覺患上青光眼。商報記者專訪眼科專科醫生朱仲賢,講解青光眼的成因、三大類型及治療方法,並教讀者由生活習慣入手,預防青光眼。...
沒睡飽、睏倦感覺年齡+10歲!1表測疲勞指數「睡前3招」保持年輕力
感覺年輕(Feelingyoung),不僅僅是一個感知問題,實際上也與客觀的健康結果有關。每多一天的睡眠不足 感覺年齡就會增加重症醫師黃軒[1]分享近日閱讀瑞典斯德哥爾摩大學(StockholmUniversity)的研究:「如果...
補眠這件事:你知道每累積1小時睡眠債,要連續幾天好好睡才補得回來嗎? - 媽媽寶寶
狂熬夜,等有時間的時候再補眠?補眠這件事沒有你想的這麼簡單。一項研究指出,每累積一小時的睡眠債,要連續四天睡7~9小時才能補回來。你常熬夜嗎?不管是為了工作、課業,或是追劇,和朋友聊天。大多數人也都...
補眠這件事:你知道每累積1小時睡眠債,要連續幾天好好睡才補得回來嗎? - 媽媽寶寶
狂熬夜,等有時間的時候再補眠?補眠這件事沒有你想的這麼簡單。一項研究指出,每累積一小時的睡眠債,要連續四天睡7~9小時才能補回來。你常熬夜嗎?不管是為了工作、課業,或是追劇,和朋友聊天。大多數人也都...
有潛力與咖啡因競爭,德國研究發現肌酸可提昇睡眠不足的大腦運作
德國於利希研究中心近日在學術期刊《科學報告》中發表研究成果,指出健身愛好者喜歡使用的營養補充劑肌酸,在實驗中證實可在短期內提升睡眠不足者的認知能力。肌酸(Creatine)長年以來經常被用來治療關節炎、杭...
睡不夠每天都好累還會增加「1疾病」罹患機率
大家都知道,長期睡眠不足會讓健康陷入危機!國外最新研究發現,高血壓患者的睡眠時間最好睡得剛剛好,少於5小時或多於8小時,都會增加中風風險,值得注意的是,睡眠越多中風的機率越高,研究來自於「美國高血壓...
美國近6成民眾睡眠不足專家提5招改善失眠困擾
美國一項最新調查顯示,將近6成民眾苦於睡眠不足,此數字比11年前高出14%。專家認為,受到注重生產力、不重視休息的文化影響,現代人的睡眠時間越來越短,隨之而來的就是焦慮、生理時鐘混亂等引發的嚴重身心健康...
平時睡不夠,周末睡不醒睡眠以豐補欠到底好不好 - 紫荊雜誌
如果倔強有段位,底線是晚睡。看完這集就睡,打贏這一把就睡,寫完這個方案就睡……身不由己的現代人,只有在深夜才會卸下防備,等差不多玩夠了,天也快亮了,從不晚點的鬧鐘可不慣著你,得,一整天哈欠連天遭罪。...
一起開心減肥!4招神奇減肥法,教你健康減重找回自信光采| 媽媽寶寶
來!只要是人類,都有不順遂的時光。任憑坎坷淬鍊的時間或長或短,端看個人的努力與果決。失敗者願意高歌一曲,是一種勇敢的表現。唱歌,或許可以紓壓和促進呼吸循環,不失為減肥妙招之一;聆聽符合當下心情的流...
白天疲勞想睡≠ 平常睡眠不足!專家提醒:肥胖、憂鬱都是犯睏2兇手| Heho 健康(台灣)
不時感覺疲勞想睡,有種腦袋遲鈍、效率低落的感覺嗎?根據統計,多達30%人有過白天過度嗜睡(EDS)的症狀,經常感到疲倦或嗜睡,但很多人都以為只是單純睡不好或睡不飽所致。賓州州立大學醫學院睡眠研究與治療中...
常睡眠不足、淺眠多夢? 醫「1招」解決失眠問題
睡眠佔據人類生活三分之一的時間,擁有良好的睡眠能大幅提升生活品質,然而現代人工作忙碌、生活壓力大,普遍常有睡眠不足、淺眠多夢的情況發生。根據台灣睡眠醫學學會調查,全台慢性失眠症的盛行率為11.3%,且...
白天疲勞想睡≠ 平常睡眠不足!專家提醒:肥胖、憂鬱都是犯睏2兇手- Heho健康
不時感覺疲勞想睡,有種腦袋遲鈍、效率低落的感覺嗎?根據統計,多達30%人有過白天過度嗜睡(EDS)的症狀,經常感到疲倦或嗜睡,但很多人都以為只是單純睡不好或睡不飽所致。賓州州立大學醫學院睡眠研究與治療中...
常睡眠不足、淺眠多夢? 醫「1招」解決失眠問題:晚餐後禁菸酒,連可樂也別喝
睡眠佔據人類生活三分之一的時間,擁有良好的睡眠能大幅提升生活品質,然而現代人工作忙碌、生活壓力大,普遍常有睡眠不足、淺眠多夢的情況發生。根據台灣睡眠醫學學會調查,全台慢性失眠症的盛行率為11.3%,且...
想要減肥成功,運動只佔20%?一位健身教練曝「5:3:2」黃金訓練量表
COPYRIGHT:GettyImagesPHOTOCREDIT:OscarWong運動風氣逐漸流行,開始有越來越多人知道運動的重要性,紛紛加入健身房會籍,認為會做器材、上網爬爬運動教學影片,就認為自己是個「會健身」的人。加入健身房後,一...
這些用眼壞習慣超傷視力!躺著玩手機螢幕貼防窺膜都傷眼
這些用眼壞習慣超傷視力!躺著玩手機螢幕貼防窺膜都傷眼(示意圖/GettyImage)現代人幾乎睜開眼睛的時間都在接觸3C,白天上班看電腦、晚上追劇滑手機,加上睡眠不足其實長期下來對眼睛的影響真的很大!而眼睛視...
leptin adiponectin建國國中校歌日本高中上課時間下胸圍小高血壓個報108年照顧服務員加強班保母術科加強班108高雄遊樂園高雄美國學校轉學寶貝魚親水會館香港中學生睡眠時間賓周痛保腰腎台北美國學校榜單永和國中上課時間壓力大鼻塞睡超過10小時 飢餓素 飢餓 影響辣椒素 新陳代謝#保健產品 #夜間 #食用