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50歲之後更該注重蛋白質補充,研究顯示:選擇「植物性蛋白質」對健康更有益
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動手做211餐盤食譜!DIY豆漿雞腿排火鍋,一鍋到底飽足感滿分
編按:近年來台灣掀起一股不刻意計算熱量的「211餐盤減肥法」旋風,因在蔬菜、蛋白質、澱粉份量計算上相對容易,被不少人視為增肌瘦身的好方法。
靠高蛋白低碳水無痛速瘦22kg的韓國網紅告訴你:減重遇到停滯期怎麼辦?
改變對待食物的態度是很重要的。外食的時候,放下筷子坐在位子上多集中於聊天對話上。Mini曾經嫉妒過一個與自己吃得一樣多卻不會發胖的瘦子朋友。但仔細一看,發現朋友夾筷的次數很少,細嚼慢嚥後,更容易結束用...
老火湯食譜|健康湯水推介:眉豆豬展湯、蓮子百合瘦肉湯等煲湯新手上手零難度! - healthyD
想趁放假,為摯愛下廚煲愛心靚湯?本文將整合簡單健康湯水推介,如:蓮子百合瘦肉湯、五指毛桃排骨湯、眉豆豬展湯等,就算是
動手做211餐盤食譜!DIY豆漿雞腿排火鍋,一鍋到底飽足感滿分
編按:近年來台灣掀起一股不刻意計算熱量的「211餐盤減肥法[1]」旋風,因在蔬菜、蛋白質、澱粉份量計算上相對容易,被不少人視為增肌瘦身的好方法。你也躍躍欲試了嗎?不妨跟著達人一起動作做「211餐盤食譜」,...
動手做211餐盤食譜!DIY豆漿雞腿排火鍋,一鍋到底飽足感滿分
編按:近年來台灣掀起一股不刻意計算熱量的「211餐盤減肥法[1]」旋風,因在蔬菜、蛋白質、澱粉份量計算上相對容易,被不少人視為增肌瘦身的好方法。你也躍躍欲試了嗎?不妨跟著達人一起動作做「211餐盤食譜」,...
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編按:近年來台灣掀起一股不刻意計算熱量的「211餐盤減肥法[1]」旋風,因在蔬菜、蛋白質、澱粉份量計算上相對容易,被不少人視為增肌瘦身的好方法。你也躍躍欲試了嗎?不妨跟著達人一起動作做「211餐盤食譜」,...
素湯水食譜|紅菜頭蘋果粟米湯益氣補血降血壓減寒涼加南瓜胡椒
紅菜頭又名甜菜根,由內至外甚至其汁液都是酒紅色,由根到葉都是寶。紅菜頭不知如何食用?可以先從紅菜頭素湯入手,品嘗一下其獨特的甜味,再配以蘋果、粟米等,最後還可把湯渣吃掉,能促進腸道蠕動,幫助消化!...
夏天濕熱多雨較易病?四肢痠痛、頭痛、咳,可能患「暑濕感冒」!中醫推介焗茶+湯水消暑袪濕
地球溫室效應加劇,除了到處暴雨成災,泰國更提早於五月已突破高温紀錄。本港亦難置身事外,香港位處嶺南濕熱之地,夏季潮濕又悶熱,加上近日暴雨連連,若身體正氣不足時,容易受濕、熱之邪侵襲,而引起噴嚏...
低醣、低熱量的白飯替代品!「花椰菜飯」食譜公開:助消化、抗癌
超級食物「花椰菜」有著比檸檬還多的維生素C,也富含鉀跟鈣,更驚人的是,花椰菜的含醣量跟熱量,只有白飯的1/6,對無飯不歡的人來說,用花椰菜飯來代替白飯,既能滿足口腹之慾,又不必擔心澱粉攝取過多!花椰菜...
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《乘風2024》何潔自稱減肥界黑洞!三寶媽狂減30公斤重返舞台一週食譜大公開! - 美麗佳人
何潔瘦身金句:減肥祕笈在廚房.她提醒想要瘦身、控制體態的大家,一天三頓正常吃,蛋白質、膳食纖維、主食都要吃到,
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綠咖喱湯蕎麥湯麵料理用大同電鍋做蛋糕烤香蕉乾野餐帳篷日本空氣鬆餅食譜綠咖哩雞蠔油薯仔炆雞柳日本蕎麥麵煮蛋餅皮甜點超輕單人帳台北野餐秘境山藥苦瓜湯山藥料理素食迪卡儂睡袋秒開帳篷泰式奶茶顏色 [no_relate_sql.name;block=a]