【維生素】關鍵字相關文章 第2頁 / 共88頁
5種水果減重也能吃醫大推:還護心血管- 養生健體 - 中時新聞網
3、藍莓:不僅熱量低,還含有豐富的膳食纖維和植化素,都有助於抑制發炎反應,達到保護心血管健康的作用。4、柳丁:是低卡路里、高水分的水果,富含維生素C及類
柳丁和奇異果都慘敗!維生素C蔬果排行榜曝榜首抗癌、緩白內障超有效| 健康2.0
哪種蔬果的維生素C最高?是柳丁還是奇異果?維生素C可促進增強免疫、防感冒、抗癌、美白等,不過含量最高的維生素C蔬果可跟大家想像的不一樣。專家公布水果、蔬菜維生素C排行榜,水果第一名是紅心芭樂,而蔬菜榜...
黃豆芽是減肥好搭檔最好的吃法是什麼?
減肥並不意味著要餓肚子,更不是犧牲營養的攝取。為何豆芽菜減肥受歡迎?本文告訴你豆芽的減肥健康益處和技巧,以及日本營養師推薦的2道快速簡單的營養減肥食譜。黃豆芽的減肥益處黃豆芽給人一種軟軟的印象,但...
「櫛瓜」高纖低熱量根本減肥聖品!營養師公開5大好處禁忌、最佳料理方式 - ELLE
雖然櫛瓜好處非常多,但也不是適合每個人,其中的膳食纖維會在腸道中被微生物發酵,可能導致氣體的產生,因此有些人在食用後容易出現脹氣、腸胃不適的情況。以下2類人要減少櫛瓜攝取量。腸胃不適者:櫛瓜中的水...
3色地瓜營養不同紅肉維生素A爆多最優吃法曝- 養生健體 - 中時新聞網
地瓜被視為養生食物之一,但不同顏色的地瓜,仍有些營養上的差異。對此,營養師指出,地瓜依果肉顏色可分成黃色、紅色及紫色,其中紅肉地瓜的維生素A特別
B群可提神? 中醫:吃錯更疲累| 維生素B - 台灣大紀元
有些人吃了B群未能提神,反而想睡,當心這可能是身體在發出警訊。(123RF)文/AmberYang(健身教練)許多人購買維生素B群服用,是因為聽說具有提神、增加活力和專注力的效用,但真的有效嗎?還有,哪些人不適合...
吳汶芳茹素5年吃成精! 頂樓「種菜自給自足」超狂星光雲
▲吳汶芳獲邀擔任素食拌麵代言人。(圖/悅善廚提供)記者翁子涵/台北報導創作才女吳汶芳茹素多年,近來接獲素食拌麵代言,吃素吃成精的她,還種菜自己自足,她自曝近期嗜好就是在家頂樓開起「開心農場」,想吃...
減肥再也不痛苦!爆紅「211餐盤減肥法」名醫實測狂鏟20KG,免挨餓也能輕鬆瘦| 女人我最大
211餐盤減肥法紅什麼?這幾年很流行一招「211餐盤減肥法」透過溫和的飲食控制方式,可以幫助我們維持健康和不易復胖的體態,既不用挨餓,又可以讓身材變好,減重名醫宋晏仁更靠著這招從89公斤到72公斤,甩掉將近...
【錯誤】網傳影片:火龍果和牛奶不能一起食用?誤導不明說法!專家詳解| MyGoPen
網傳「火龍果和牛奶不能一起食用」影片,片中指出火龍果富含維生素C,而牛奶、海鮮中富含蛋白質,一起吃會使蛋白質變質,不易消化、甚至中毒。但專家表示,已知「單寧酸」會和蛋白質形成不易消化的單寧酸蛋白凝...
冰地瓜有助控血糖專家:2時間點吃減重又促排便
含豐富的「花青素」,是一種強效的抗氧化劑,主要作用是幫助保護身體免受自由基損害,同時能促進心血管健康另外,紫芋地瓜含維生素C、維生素E、鉀和膳食纖維。
【安納奇專欄】為什麼維生素以字母命名?
維生素C對抗感冒?胡蘿蔔用於增強視力的維生素A?富含脂肪的魚和陽光有助於構建骨骼的維生素D?我們都知道維生素對我們的健康至關重要,但它們是如何得名的,更重要的是,它們最初是什麼時候被發現的?ErinBlake...
護眼要吃6種營養食物!防黃斑部病變、青光眼、白內障、降眼壓
保護眼睛,除了葉黃素,還能吃哪些食物營養素[1]?營養師表示,花青素、藻紅素、葉黃素、玉米黃素、維生素C、Omega-3、B群等,都能促進眼睛健康,減少青光眼機會、降低白內障、黃斑部病變等機率。 營養師王證瑋...
韓星IU、藍心湄都靠「水果減肥」快速瘦醫:「這吃法」三酸甘油酯爆增
天氣變熱,很多人都吃不太下食物,因此最近有許多人都在用「水果減肥法」,不只日前來台開演唱會的南韓人氣歌手IU(李知恩)曾自曝靠吃蘋果,在7天內大減5公斤。也有網友起出藍心湄曾經分享每天吃帶皮奇異果,也...
護眼、健腦、又提升免疫力!Omega-3、維生素D 好處多該怎麼吃才健康?常見5 大QA 一次看
根據美國國衛院調查,魚肝油以及鮭魚、鱈魚、鯖魚等富含脂肪的魚類含有豐富的維生素D。牛肝、蛋黃、奶酪、蘑菇也含有維生素D,但含量較少。另外,曬太陽也
花椰菜水煮錯了專家:1方式完整吃進抗癌成分
此外,高敏敏還分享,脂溶性營養素較多的蔬菜,其實適合用「小火炒」的方式料理,像是紅蘿蔔、紅番茄等,油炒可逼出食物本身的β-胡蘿蔔素、茄紅素或維生素A,使
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