【維生素】關鍵字相關文章 第1頁 / 共86頁
減肥也能吃!營養師推薦5種「低卡水果」 熱量比蔬菜還低
▲營養師分享5種低卡水果,減肥時也能放心吃不怕胖。記者張毓容/台北報導 圖/達志示意圖、翻攝IG@babebani炎熱的夏天裡,吃些酸甜可口的水果補水又消暑,可對於許多正在減肥的人,想吃又怕胖,不知該怎麼吃才...
了解維生素B!為什麼吃B群可以提神? 睡前吃B群真的會影響睡眠嗎?
B群是人體所需的重要維生素之一,許多人會在早上吃B群保健食品,覺得這樣可以提振精神,好面對接下來的日程。也因為如此,B群保健食品常有睡前不可以吃的說法,不過真的是這樣嗎?食藥署在臉書「藥博士正藥說[1]...
【健康1+1】維生素D搭配什麼吃吸收最好? | 睡眠| 失眠| 藥物
維生素D(維他命D)不足可能引起多種健康問題,甚至影響睡眠質量。研究指出,在服用維生素D時,若搭配特定類型的食物,可以增強其吸收效率。此外,維生素D的吸收也可能受到咖啡因、某些藥物以及鈣質的影響。服用...
了解維生素B!為什麼吃B群可以提神? 睡前吃B群真的會影響睡眠嗎?
B群是人體所需的重要維生素之一,許多人會在早上吃B群保健食品,覺得這樣可以提振精神,好面對接下來的日程。也因為如此,B群保健食品常有睡前不可以吃的說法,不過真的是這樣嗎?食藥署在臉書「藥博士正藥說[1]...
地瓜要吃這種顏色顧心血管、穩血糖、消水腫!最營養吃法曝
地瓜要吃哪個顏色比較好?黃地瓜、紅地瓜還是紫地瓜?近年來,地瓜的營養價值逐漸受到重視,營養師劉怡里表示,地瓜是屬於根莖類的澱粉,而黃肉地瓜在各項營養都偏高,尤其適合高血壓族群食用。 黃地瓜營養:鈣...
幫助代謝的營養素!營養師帶你認識維生素B群,如果有這4種狀況代表需要補充
營養師楊斯涵表示,下列4大族群需要特別注意有維生素B群缺乏的情形:1.飲酒、熬夜及應酬者:因代謝酒精需要B群當作輔酶(酵素),且熬夜及應酬者提升腎上腺素而消耗大量B群。2.孕哺期媽咪:為了供應母體及胎兒成...
不用斷食就能瘦!輕鬆上手、易維持的「211餐盤」飲食法公開
台灣普遍飲食偏向吃進大量澱粉,這容易導致蛋白質和蔬菜攝取不足。身體在攝取澱粉醣類後,胰臟需要大量分泌胰島素來降低血糖,接著身體細胞在拿完所需的營養後,剩餘被胰島素分解的葡萄糖則會以肝醣形式儲存,進...
先分切並冷凍有助軟化食材!4道質地飲食調整料理軟硬適中補營養
心血管及腸道健康等相當重要。國健署社區健康組長李嘉惠表示,國健署推動以牛番茄及豆腐為主,搭配羅勒,香氣十足,羅勒含有豐富的維生素K,能幫助骨骼及
營養師帶你認識維生素B群!你需要補充
營養師楊斯涵表示,下列4大族群需要特別注意有維生素B群缺乏的情形:1.飲酒、熬夜及應酬者:因代謝酒精需要B群當作輔酶(酵素),且熬夜及應酬者提升腎上腺素而消耗大量B群。2.孕哺期媽咪:為了供應母體及胎兒成...
她82歲還能跑半馬專家指3個好習慣是保持心臟健康及長壽關鍵
2024-05-0709:50:47世界新聞網編譯尤寶琪即時報導只要你遵循三個好習慣,即使你無法去跑馬拉松,也能幫助保持心臟健康。變老不等於就得放慢生活腳步,現年82歲的威瑪.金恩(WilmaKing)從70多歲開始,每年都參加...
天主教聖馬爾定醫院健康管理中心- 服務項目
元氣健康套餐(觀看明細);640切低劑量肺部電腦斷層;3D乳房攝影-女;頸椎核磁共振-男;維生素D+骨質密度檢查;身體組成分析檢測;健康管理;VISIA膚質檢測乙次+
秘制花生配方大公开简单又回味无穷(视频) - 希望之声
心血管疾病恐缺維生素E.心血管疾病恐缺維生素E.希望之声https://www.soundofhope.org.https://www.soundofhope.org/post/650234https://www.soundofhope.org
最新研究:這種常見的維生素,能“逆轉”認知衰退! | 肥胖
綜上所述,高脂肪、高蔗糖的飲食導致的肥胖會引起大腦認知功能障礙,而維生素E家庭成員之一——T3的使用則會“逆轉”這種損害,發揮抗氧化的作用並直接保護神經元。
【健康1+1】維生素寶庫沙棘修復身體超級食物| 糖尿病| 肥胖| 抗癌
最新研究顯示,沙棘果萃取物在體外實驗表現出良好的抗糖尿病和抗肥胖潛力。沙棘在傳統醫學中已有數百年歷史,常被用來治療胃腸道問題、改善心血管健康和皮膚疾病
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