【礦物質】關鍵字相關文章 第3頁 / 共17頁
【藥膳食材】黑豆入腎滋養補氣
每20公克的青仁黑豆含蛋白質7.4公克,但與黃豆不同的是,黑豆富含花青素、膳食纖維及維生素A,有助於抗氧化、腸胃道蠕動以及眼睛保健。黑豆礦物質鉀含量也較高,
這2種海鮮可延緩老化、提升免疫力!營養師讚:低熱量低脂肪首選
不少人都想吃得美味又健康!近日台灣有營養師[1]指出章魚[2]及魷魚的營養與好處,稱章魚和魷魚熱量不高,但都含有豐富蛋白質,且所含的礦物質鋅可以幫助提升免疫力、加速傷口癒合和延緩老化速度等。但她同時提醒...
這2種海鮮可延緩老化、提升免疫力!營養師讚:低熱量低脂肪首選
不少人都想吃得美味又健康!近日台灣有營養師指出章魚及魷魚的營養與好處,稱章魚和魷魚熱量不高,但都含有豐富蛋白質,且所含的礦物質鋅可以幫助提升免疫力、加速傷口癒合和延緩老化速度等。但她同時提醒民眾要...
這2種海鮮可延緩老化、提升免疫力!營養師讚:低熱量低脂肪首選
不少人都想吃得美味又健康!近日台灣有營養師指出章魚及魷魚的營養與好處,稱章魚和魷魚熱量不高,但都含有豐富蛋白質,且所含的礦物質鋅可以幫助提升免疫力、加速傷口癒合和延緩老化速度等。但她同時提醒民眾要...
健康網》吃「超級果實」桑椹趁現在抗氧化又顧腸胃
北農表示,酸甜多汁的桑椹,清爽又開胃,且營養多。(圖取自freepik)沈莉馨/核稿編輯〔健康頻道/綜合報導〕桑椹不僅有極佳的口感,還有豐富的營養價值,被稱作「超級果實」,北農表示,桑椹內含花青素、維生...
營養過剩害爆肥?專家授3招破迷思:越來越胖恐是「營養不良」
傳統觀念認為變胖是因為營養過剩,不過營養師示警,小心恐是「營養不良」導致。(示意圖/擷取自TPG達志影像)[周刊王CTWANT]現代人飲食越來越精緻化,伴隨肥胖所產生的健康問題也日益加劇,傳統觀念認為「變胖...
變胖不是營養過多專家揭真相3招避免掉入惡性循環 - 中國時報
她解釋,肥胖者通常愛吃高熱量澱粉、精緻糖的食物,再加上優質蛋白質、蔬菜攝入太少,導致維生素、礦物質、蛋白質、植化素等身體所需的營養都不足。當缺乏上述
午仔魚驗出還原型孔雀綠吃多恐致肝癌!教你聰明選魚6方法
近來食安問題頻傳,先是年初的毒辣椒蘇丹紅事件,接著吃粿條也吃出問題,最近又有從午仔魚中驗出致癌物,真的是令大眾人心惶惶。食藥署公布1、2月份水產品藥物殘留結果,位於屏東縣協春水產公司的午仔魚檢出有致...
營養過剩害爆肥?專家授3招破迷思:越來越胖恐是「營養不良」
傳統觀念認為變胖是因為營養過剩,不過營養師示警,小心恐是「營養不良」導致。(示意圖/擷取自TPG達志影像)現代人飲食越來越精緻化,伴隨肥胖所產生的健康問題也日益加劇,傳統觀念認為「變胖」是因為營養過...
膽固醇太高不能吃雞蛋嗎? | 營養 - 台灣大紀元
雞蛋營養豐富,是蛋白質和健康脂肪、人體必要維生素和礦物質的良好來源。(123RF)編譯/李馨雞蛋富含營養,但對有些膽固醇過高的人來說,該不該吃雞蛋,似乎是一個很複雜的問題。一個大雞蛋約含186毫克膽固醇,...
海鮮控集合!今天營養師考考你們扇貝、帆立貝、干貝到底差在哪? - 奧丁丁新聞
扇貝經過去殼、去內臟、去鰓,就是帆立貝,熱量70kacl脂肪1.2g蛋白質13.7g為他命A113I.U.礦物質鋅2.6mg膽固醇34mg價格較低帆立貝經過去除扇貝黃就是干貝
干貝、扇貝、帆立貝差在哪?營養師解答3者關係,低脂、低熱量、低膽固醇要吃「它 ...
你喜歡吃海鮮嗎?除了蝦、魚,許多人也喜歡吃干貝[1]、扇貝[2]、帆立貝[3]!對此營養師高敏敏[4]考考你,知道干貝、扇貝、帆立貝彼此間的差異?一起來看看這三個食材有什麼關聯。扇貝、帆立貝、干貝,差在哪?你...
干貝、扇貝、帆立貝差在哪?營養師解答3者關係,低脂、低熱量、低膽固醇要吃「它」 | 聰明飲食 ...
2024-04-0217:07:03元氣網編輯陳學梅整理你喜歡吃海鮮嗎?除了蝦、魚,許多人也喜歡吃干貝、扇貝、帆立貝!對此營養師高敏敏[1]考考你,知道干貝、扇貝、帆立貝彼此間的差異?一起來看看這三個食材有什麼關聯。...
扇貝、帆立貝差在哪?營養師解答3者關係,低脂、低熱量、低膽固醇要吃「它」
你喜歡吃海鮮嗎?除了蝦、魚,許多人也喜歡吃干貝[1]、扇貝[2]、帆立貝[3]!對此營養師高敏敏[4]考考你,知道干貝、扇貝、帆立貝彼此間的差異?一起來看看這三個食材有什麼關聯。扇貝、帆立貝、干貝,差在哪?你...
陳小薇營養師專欄/心情低落、焦躁不安是大腦缺乏快樂賀爾蒙!還有可能是營養不良?
Q:最近常感覺到心情低落、焦躁不安,有什麼辦法可以改善嗎?我們生在一個多數人購買、擁有的食物比史上任何時候都多的時代,大眾追求吃飽以外,更開始注重吃巧,因為食物是人體的燃料,不同食材蘊含各式豐富多...
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