【主食】關鍵字相關文章 第2頁 / 共12頁
麵包挑選攻略這款麵包減肥可以安心吃! | 熱量| 飲食
有很多人都是「麵包控」,喜歡把麵包當作零食、點心或下午茶來吃,或者常將它作為早餐。不過,你知道嗎?一個小小的麵包熱量竟然可以高達500大卡,幾乎等同於一份便當。你可能會覺得「一定是甜麵包熱量很高」,...
一吃就爆卡!「早餐3組合」超NG 營養師推9搭配:鐵板麵也能吃
早餐是一天活力重要來源。(示意圖/shutterstock達志影像)一日之計在於晨,早餐被視為一天的開始,扮演一整日活力來源的重要角色,因此吃什麼尤為重要,然而,面對琳瑯滿目的早餐選擇,如何做出既美味又健康的...
3大常見早餐其實超NG!營養師認證「9種完美組合」 連鐵板麵也能吃
生活中心/施郁韻報導早餐能開啟活力來源,不是有吃就好,還要「吃對」。(圖/資料照)▲早餐能開啟活力來源,不是有吃就好,還要「吃對」。(圖/資料照)早餐若吃得好,不僅能喚醒人體新陳代謝,也能開啟活力...
3大常見早餐其實超NG!營養師認證「9種完美組合」 連鐵板麵也能吃
1、便便順暢組:無糖優格作為基底,搭配高纖雀麥、紅薏仁或香蕉,可補充乳酸菌及膳食纖維,讓排便順順利利。2、高蛋白長肌組:主食與飲料都是富含蛋白質的組合
不是儀式感是負擔!營養師曝「常見排餐熱量」 遵守5招更健康
母親節將至,許多人已經安排在當天來上一頓儀式感滿滿的排餐。營養師高敏敏示警,無論是家人聚餐還是慶祝節日,排餐的氛圍感都拉滿,但是在這之中也是藏有大學問,小心吃的不是儀式感,而是滿滿的負擔!營養師高...
外食如何吃得更健康?營養師教你輕鬆吃到優質全穀與未精製雜糧! | 蕃新聞
全穀雜糧也有蛋白質。圖/國健署FB現代人生活步調緊湊,時常好好吃頓飯的時間都沒有,更遑論親自下廚煮出健康均衡的一餐!外食比例持續居高不下,主食選擇受限大多為白飯、麵條等精製澱粉,較少全穀及未精製雜糧...
不是儀式感是負擔!營養師曝「常見排餐熱量」 遵守5招更健康
不少人在節日的時候會吃排餐慶祝。(示意圖/shutterstock達志影像)母親節將至,許多人已經安排在當天來上一頓儀式感滿滿的排餐。營養師高敏敏示警,無論是家人聚餐還是慶祝節日,排餐的氛圍感都拉滿,但是在這...
健康網》老人「這身材」死亡率最低! 醫教2招維持
研究發現,身體質量指數(BMI)較高且腰圍較細的老人家死亡風險最低,因此建議維持每日運動半小時的習慣;圖為情境照。(圖取自freepik)羅碧/核稿編輯〔健康頻道/綜合報導〕老人過胖、過瘦都不健康!胸腔暨重...
KFC卡路里|雞胸熱量相等於三個葡撻 12款炸雞/主食/漢堡/小食熱量全公開
狂惹香燒雞:雞胸220kcal;雞腿170kcalKFC炸雞/烤雞卡路里(由高至低)如受螢幕所限,請向右掃查看更多內容→KFC炸雞/烤雞款式卡路里(kcal)雞胸420kcal雞腿360kcal雞胸360kcal雞腿250kcal雞胸220kcal雞腿170kcal...
健康網》蒟蒻熱量低又有飽足感? 醫:別過度調味
醫師指出,因為蒟蒻沒有味道,市面上很多產品增加不必要的糖分、油脂和鹽分,可能導致攝取到額外熱量;示意圖。(圖取自photoAC)羅碧/核稿編輯〔健康頻道/綜合報導〕減重時要降低熱量攝取,卻又怕吃不飽,有...
在家也能做適合減重的「多彩健康便當」!做好冰箱食材管理、3步驟輕鬆上桌! - 食力
你應該要知道的食事健康便當是許多人減重必備菜單,其實準備健康餐非常容易,在家也能輕鬆完成。只需先提前備好所需要的蔬菜量、決定好主食的份量和種類,並隨著季節和心情烹調,3步驟便能完成。撰文=楊賢英(...
恐怖外食地雷…「這碗湯」喝下血糖飆至174 醫看傻:我嚇到了
藝點新聞Sky編輯整理現代人生活及工作忙碌,為了節省時間,許多人會靠「外食」來解決三餐,不過選擇外食的時候要注意了,不少食物雖然看似健康,實際上隱藏著「血糖陷阱」。近日家醫科醫師李思賢就分享,自己嘗...
外食恐怖地雷!這碗湯害血糖狂飆174 醫驚:我嚇到了
血糖經常劇烈波動會危害人體健康,嚴重會導致糖尿病。醫師李思賢表示,即使沒有明顯的澱粉主食,外食藏有很多看不到的地雷陷阱,例如勾芡、調味料等,
地瓜怎麼吃最健康?1吃法有效降血壓、消水腫這種地瓜營養多90倍| 健康2.0
地瓜被稱為超級食物,市場上有黃地瓜、紅地瓜、紫地瓜,不同顏色的地瓜,營養有何不同?地瓜怎麼吃最營養?蒸地瓜、水煮地瓜、烤地瓜、炸地瓜,哪種吃法比較健康呢黃地瓜、紅地瓜、紫地瓜哪種最營養?營養師楊哲...
外食恐怖地雷!這碗湯害血糖飆174 醫嚇傻
記者施春美/台北報導▲醫師李思賢表示,他喝了一碗濃湯後,才半小時,血糖就從105上升到了174。(圖/取自李思賢的臉書)血糖經常劇烈波動會危害人體健康,嚴重會導致糖尿病。醫師李思賢表示,即使沒有明顯的澱粉主...
飯糰批發商蒜頭廢棄率紅茶拿鐵邦特蛋糕暗黑布丁radi-kemis品牌高雄營業用米宵 夜 吃毛豆酪梨 餐 點毛豆 酸味酪 梨 優格 醬全聯立頓聯名ptt金色三麥草莓啤酒 2022健司湯圓紫薯元斌 宋慧喬桂冠湯圓 難 吃鉀離子補充液 [no_relate_sql.name;block=a]