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【世界睡眠日】瞓飽瞓得好養生五招助好眠| 活好的So Fit So Good | LINE TODAY
晚上能夠睡一場好覺非常重要,入睡時肢體放鬆,呼吸和心跳均衡,可消除疲勞,恢復體力,養精蓄銳,有助應付翌日的工作或學習。從中醫養生角度,有五招可以幫助睡眠,讓人可「瞓飽瞓得好」。一、睡眠時間由於體質...
上班開會一直「點頭」!營養師曝上班想睡覺原因,推薦5大體力營養素
相信不少人都有上班開會昏昏欲睡的經驗,國內外都曾有研究指出,超過6成上班族曾於上班時間會感到疲倦、上班快睡著的經驗,甚至曾有15%的人一週工作時至少會打瞌睡一次。上班想睡覺的3大常見原因為:工作環境因...
乳癌分先天後天中西結合可治療
2024年3月15日張琛中醫師[1]醫師琛聲[2]乳癌自1994年起已成為香港女性頭號癌症,不分年齡地「攻擊」女士,最年輕患者甚至不足25歲。中醫治療癌症強調「扶助正氣」,增強病人機體,儲備好體力對抗癌症。中醫學上...
168怎麼做?168斷食可以吃什麼?168多久有效?168斷食減肥最有效攻略
「168斷食法」是許多名人、明星採用的燃脂方法,不少民眾也起而效尤,但有些人成效不錯,有些人卻失敗或復胖。168斷食怎麼做?多久能看到成效?哪些食物可以吃?有什麼禁忌?又有哪些好處和副作用?本文一次看。...
健身網紅沈音燈準備吃爆台灣美食甫來台已跑10公里 - 鏡新聞
164公分的沈音燈,體重維持在52公斤,體脂只有11到13,已維持此體態10多年,身材十分窈窕健美,曾在《體能之巔:百人大挑戰》的敗部復活賽中,以最佳前5名成績擠進30強,令許多男性參賽者自嘆弗如,今年33歲的她...
168怎麼做?168斷食可以吃什麼?168多久有效?168斷食減肥最有效攻略
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春天養生不只養肝!中醫推5道春季藥膳、花草茶飲,養足精氣神
春生、夏長、秋收、冬藏,春季是一年的開始,氣候逐漸轉暖,是樹木逐漸發芽新生的階段,此時體內陽氣升發,人也開始由靜轉動。依據五行理論,春屬木,人體也肝屬木,所謂「肝主疏泄,喜條達而惡抑鬱」,肝就像春...
滴雞精補身腎病高血壓痛風患者都要小心飲用 - AM730
蛋白質分解後的小分子、胜肽、胺基酸,比起大分子的雞肉,確實較容易吸收,惟相對地所含的蛋白質也很少,身體虛弱的人想改善體力,可能直接食雞肉攝取足夠的
源少年兩頭忙健康SOS
源少年兩頭忙健康SOS「AcQUA源少年」出道1年多人氣爆棚,將於3月30日在北流舉辦演唱會,由於學校剛開學,他們每天課業工作兩頭忙,5位團員靠營養品維持體力,
滿屋雜物捨不得丟!醫示警「6大症狀」是病恐讓認知功能變差
近年來興起一股「斷捨離」風潮,講究無欲單純的生活,但社區中仍常見「囤積症」患者,在家中堆滿東西,髒亂不堪,寸步難行,幾無生活品質可言,如果旁人丟棄物品,還會勃然大怒。開業精神科醫師楊聰財表示,囤積...
滿屋雜物捨不得丟!醫示警「6大症狀」是病恐讓認知功能變差
近年來,興起一股「斷捨離」風潮,講究無欲單純的生活,但社區中仍常見「囤積症」患者,在家中堆滿東西,髒亂不堪,寸步難行,幾無生活品質可言,如果旁人丟棄物品,還會勃然大怒。開業精神科醫師楊聰財表示,...
先了解你是哪種動物作息再改變4個高品質睡眠法必學! | ET Fashion | ETtoday新聞雲
記者李薇/綜合報導是否有過同樣經驗,已經入睡超過8小時以上,起床後仍覺得疲憊感過重,很想繼續賴床,其原因來自「深層睡眠不足」與「生理時鐘的變動」;人的一生中有1/3處於睡眠狀態,想要有好精神,並不在...
他腸癌術後暴瘦17公斤天天喝1物迅速恢復體力 - 新唐人電視台
【新唐人北京時間2024年03月01日訊】如今,人們不再談癌色變,很多癌症早期發現可以有效控制和治療,例如大腸癌[1]。根據美國癌症協會(ACS)信息,大腸癌早期治療,5年相對生存率超過9成以上。然而,癌症早期手...
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