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健康網》「蘆筍」護血管又防癌! 醫:4族群不宜多吃
醫師指出,蘆筍素有「抗癌蔬菜之王」的美稱,能預防癌症、保護心血管外,又能提供孕期重要營養成分。(圖取自freepik)葉立斌/核稿編輯〔健康頻道/綜合報導〕蘆筍熱量低、營養價值又高!新竹國泰醫院婦產科主...
吃完蘆筍後尿尿有怪味,是怎麼了嗎?專家解惑
蘆筍[1]有抗癌蔬菜之王的美稱,熱量低、吃法多,營養價值也很高。婦產科醫師更建議孕婦可多吃,因為其所含豐富的葉酸[2]是孕期重要營養成分。蘆筍對身體好處多3種人慎吃春天是蘆筍盛產的季節,3月至11月正是國產...
吃完蘆筍後尿尿有怪味,是怎麼了嗎?專家解惑- 聯合報
2.保護心血管:蘆筍中的云香素有助於抑制血小板凝聚,避免血管阻塞、預防腦出血,云香素、檞皮素、花青素都有抗氧化功能,可以防止壞膽固醇堆積在血管。3
專家大推減脂6食材「抗癌蔬菜之王」入列還助肝排毒
許多人都有減脂需求,其實吃對食物也能事半功倍達成目標。對此,營養師彭逸珊推薦6款有助減脂的好食材,包括蘆筍、紅薏仁、辣椒、綠茶、黑咖啡及藻類。
「蘆筍」防癌護血管、抗氧化!營養師解析白、綠、紫蘆筍差異,2種人不宜食用要當心
每年3月底、4月初,蘆筍[1]開始盛產,其豐富的膳食纖維能幫助消化,富含珍貴的天門冬胺酸可消除疲勞,而維生素A[2]、C及β-胡蘿蔔素[3]具有抗氧化功效,蘆筍可說是最佳防癌、護血管聖品。蘆筍含多種抗氧化物[4]質...
食在營養/蘆筍護血管、抗氧化綠色最實惠
▶▶▶不斷更新/0403花蓮大地震完整新聞速報[1]每年3月底、4月初,蘆筍開始盛產,其豐富的膳食纖維能幫助消化,富含珍貴的天門冬胺酸可消除疲勞,而維生素A、C及β-胡蘿蔔素具有抗氧化功效,蘆筍可說是最佳防癌、護...
信州豆乳玉子/養好腸道肝臟就變好!蘆筍+味噌護肝排毒超有效
面對無所不在的環境毒素,可以藉由飲食來幫助身體進行排毒!主廚雷議宗教大家製作「信州豆乳玉子」,富含礦物質鈣、鎂的味噌,搭配具有多種胺基酸的蘆筍,不僅味道香濃,口感滑嫩,而且具有排毒和抗氧化的功效。...
英國凱特王妃「杜肯飲食法」,4階段超飽足,進入皇室後再也沒復胖| Women's Health
COPYRIGHT:GettyImages深受英國人喜愛的凱特王妃,纖細的身材,即便穿著平價服飾,都顯得高貴典雅、舉止端莊的她,讓人無法想像在嫁入王室之前其實是個小胖妹!然而當初在舉行與英國威廉王子世紀婚禮時,她靠著...
開運食材買了沒?營養師揭「私房口袋菜單」 | 生活焦點 - NOWnews今日新聞
血管彈性,降低心血管疾病的發生,還能預防夜盲症。兔.開運色系:綠色、紫色、白色、銀色.護心菜單:百合銀杏炒蘆筍、糯米椒炒小魚乾.健康秘訣:百合含許多
B群缺乏8徵兆!食物名單大公開護腦神經要吃這3種
7、維生素B9(葉酸):護腦神經,若缺乏會想不起來、貧血、影響心血管健康。可吃黑豆、蘆筍、紅莧菜。8、維生素B12:活血加油站,若缺乏會造成肩膀痠痛、腰痛
冬令進補時忌過度燥熱可多放白木耳、蘆筍等青菜| 養生保健 - 世界新聞網
天氣乾冷,一些民眾會選擇吃羊肉爐、薑母鴨、燒酒雞等方式食補。(本報資料照片)天氣乾冷,一些民眾會選擇吃羊肉爐或十全大補湯等,中醫師建議,最近屬於暖冬[1],太過進補反而會對身體造成不好的影響,可以多添...
蘆筍是蔬菜之王,不只能提升肝功能,減肥效果一級棒!
【華人健康網文提供/台灣廣廈】蘆筍被稱為蔬菜之王,在《神農本草經》蘆筍也被列為「上品之上」,它在中醫上有去除身體多餘熱氣、改善胃部功能及水分代謝的功效。除了能提升肝功能、消除疲勞,也有解渴的作用。...
哈佛大學推薦10種「超級食物」養好菌顧腸道!排毒防癌守護免疫力"
中秋連假已過,到今天還持續著烤肉、月餅大吃大喝的飽脹感嗎?營養師程涵宇指出,高油高糖飲食、紅肉的飽和脂肪、碳酸含糖飲料和酒精等食物,最容易養出腸道壞菌,還會影響食物的消化,造成腸道好菌離家出走,除...
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