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「抗癌蔬菜之王」蘆筍熱量低也防壞膽固醇! 但「4種人」不適合吃太多...腎不好應限制
春天是台灣蘆筍[1]盛產的季節,蘆筍有抗癌蔬菜之王的美稱,不只熱量低、吃法多,營養價值也很高! 蔬菜之王—蘆筍營養價值一次看 新竹國泰醫院婦產科張瑜芹主治醫師[2]盤點蘆筍對身體的好處: 1、預防癌症:蘆筍...
減肥兼顧養生小扁豆營養勝過牛肉和糙米
我們偶爾在十穀米、五穀米中看見的橘紅小顆粒就是小扁豆,美國康健雜誌曾將它列為世界五大健康食物之一;它小小顆卻很神奇,是近年來炙手可熱的瘦身減重食材,添加在健康餐中也能增強抗體、預防疾病。小扁豆(Le...
「抗癌蔬菜之王」是它!護心血管有益胎兒醫:4類人不宜多吃| 健康| 三立新聞網SETN.COM
預防癌症:蘆筍富含抗氧化劑,如視黃素和β-胡蘿蔔素,可以幫助保護細胞免受氧化損傷,進而降低罹患癌症的風險。2.保護心血管:蘆筍中的云香素有助於抑制血小板
「抗癌蔬菜之王」是它!護心血管有益胎兒醫:4類人不宜多吃| 健康| 三立新聞網SETN.COM
春天是台灣蘆筍盛產的季節!新竹國泰醫院婦產科醫師張瑜芹表示,蘆筍有「抗癌蔬菜之王」的美稱,不只熱量低、吃法多,營養價值也很高,雖然蘆筍對人體的好處
比地中海飲食強!瘦更快、防三高,北歐飲食7大優勢! - 天下雜誌
心血管健康、對於幫助記憶力、提升腦力也都有很大的好處。2.豐富的纖維.根莖類蔬菜、全穀類、豆類、種子都是良好的纖維來源,因為纖維利於吸附水分,消化
75210減肥法逆轉脂肪肝!名醫甩7kg刮油菜單「還能防大腸癌」 - 早安健康
台灣脂肪肝盛行率超過33%,亦即每10人就有約3人罹患脂肪肝。而脂肪肝會增加肝炎風險,放任不管還可能離肝硬化、肝癌更進一步,並且也與「大腸癌」息息相關!研究脂肪肝超過25年的肝膽胃腸科醫師、減重名醫蕭敦...
吃飽才有力氣瘦!來做211餐盤食譜,涼拌毛豆×鷹嘴豆彩蔬好吃好看更營養
編按:作者是一位平凡的二寶媽,懷孕生產後,各種生活及育兒壓力,讓她不斷靠吃來發洩,衣服尺寸愈穿愈大,甚至帶著2歲女兒上街,還被誤認為是阿嬤。時間、金錢有限的她,開始在網路爬文,尋找適合且健康的瘦身...
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吃飽才有力氣瘦!來做211餐盤食譜,涼拌毛豆×鷹嘴豆彩蔬好吃好看更營養
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食素未必健康?50歲婦茹素數十年驚患大腸癌!油膩加工素吃出禍!小心5個素食地雷:太多 ...
素食看似對身體百利而無一害,但吃錯可能適得其反。一名50歲婦人茹素幾十年,豈料照腸鏡時卻發現大腸有腺瘤。婦人基於宗教原因,冒著腺瘤變成癌的風險都不願切除,最終3年後自食其果。 宗教信仰拒絕切除息肉...
健康網》「蘆筍」護血管又防癌! 醫:4族群不宜多吃
醫師指出,蘆筍素有「抗癌蔬菜之王」的美稱,能預防癌症、保護心血管外,又能提供孕期重要營養成分。(圖取自freepik)葉立斌/核稿編輯〔健康頻道/綜合報導〕蘆筍熱量低、營養價值又高!新竹國泰醫院婦產科主...
4款「偽健康飲品」很多人愛醫揭潛在風險:恐害爆肥 - 中時新聞網
脂、無添加物、含膳食纖維等健康意涵文字包裝的產品,若是食用方式不正確減脂反變胖!專家點名9種「偽蔬菜」其實是澱粉·補蛋白質又低脂肪!醫推3款減重
早餐不要碰白吐司醫:改吃8食物精神、心情都好
脂肪愈來愈多;低GI食物剛好相反,會讓血糖升降速度延緩,維持血糖濃度而有脂肪肝全消醫認證:真的有效.12:002024/05/05.健康·杏鮑菇纖維是蔬菜3倍控
減重醫師實測早餐用211餐盤8個月狂甩22kg
早餐吃的對,有助控制體重。減重醫師魏士航體重曾達90公斤,但他力行早餐211餐盤,就是一個餐盤分成4份,蔬菜佔2等份,蛋白質和澱粉各佔1等份,連續這樣吃8
健康網》「蘆筍」護血管又防癌! 醫:4族群不宜多吃
醫師指出,蘆筍素有「抗癌蔬菜之王」的美稱,能預防癌症、保護心血管外,又能提供孕期重要營養成分。(圖取自freepik)葉立斌/核稿編輯〔健康頻道/綜合報導〕蘆筍熱量低、營養價值又高!新竹國泰醫院婦產科主...
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