【蔬菜】關鍵字相關文章 第3頁 / 共115頁
好書推薦: 吃飽才有力氣瘦!211彩虹瘦身餐盤,掌握原型食物比例,118道無痛瘦身料理攻略
年輕時,再怎麼大吃亂吃,餓一下就瘦了。為了追求極致瘦,各種極端減肥法都積極嘗試,但年過三十之後,怎麼那些從前的速成瘦身魔法紛紛失效了?感嘆著那個年輕時又瘦又美的我,是否將一手好牌打爛……我的外食攻略...
「減重」有4大觀念要先建立!告訴你正確的減重速度&3個能照著做的飲食法
地中海飲食:地中海飲食可以算是最被受到專家們推薦的健康飲食!而這個飲食法不算是節食方式,因此不用刻意選擇低脂、不需餓肚子,也不用刻意不吃某類食物。以攝取健康的脂肪來源、蔬菜、水果和堅果、可食用魚類...
吃「蔬菜之王」蘆筍防癌醫:4類人不宜多吃 - 桃園電子報
春天是台灣蘆筍盛產的季節,蘆筍有「抗癌蔬菜之王」的美稱,不只熱量低、吃法多,營養價值也很高。然而,國泰綜合醫院新竹院區婦產科主治醫師張瑜芹提醒,吃蘆竹雖然對健康有益,不過有4類人不適合吃蘆筍,分別...
【吃出健康美1】以假亂真太猖狂拒絕山寨學歷營養師 - 光明日报
不健康的飲食習慣和有待提升的健康飲食意識,是導致大馬在肥胖症榜上名列前茅因素。先灌輸正確飲食觀念.“大部分人的蔬菜和水果的攝取量都不達標,
211餐盤超夯!它和168斷食、1014斷食等數字減肥法差在哪?
編按:自古以來,減重怎麼吃始終是民眾的熱門話題。繼盛行多年的168斷食[1]、1014斷食等間歇性飲食後,近年來台灣更吹起一股「211餐盤減肥法[2]」旋風,因蔬菜、蛋白質、碳水化合物份量計算上相對容易,被不少人...
吃「蔬菜之王」蘆筍防癌醫:4類人不宜多吃| 桃園電子報
春天是台灣蘆筍盛產的季節,蘆筍有「抗癌蔬菜之王」的美稱,不只熱量低、吃法多,營養價值也很高。然而,國泰綜合醫院新竹院區婦產科主治醫師張瑜芹提醒,吃蘆竹雖然對健康有益,不過有4類人不適合吃蘆筍,分別...
不要太常吃麵包!飲食攝取不均容易有脂肪肝,營養師推薦5食物護肝
你有脂肪肝[1]嗎?現代人經常外食、飯後配一杯手搖飲,健康檢查常聽到:「你有輕微的脂肪肝。」榮新診所營養師李婉萍在個人YouTube頻道分享,別以為外表看起來過重的肉肉族才有脂肪肝的問題,吃錯了也會讓肝臟內...
健康網》豆豆分3類營養師:紅豆和綠豆「非」蛋白質來源
豆豆有分3類:蛋白質豆,主要的豆是大豆,如黃豆、黑豆等;澱粉豆,如紅豆、綠豆、花豆、皇帝豆等;蔬菜豆,四季豆、菜豆、豌豆莢等;示意圖。(圖取自freepik)沈莉馨/核稿編輯〔健康頻道/綜合報導〕每一種豆...
多吃蔬菜有助排便?醫曝「只吃蔬菜」恐更不順「3要素」缺一不可
記者蔡庭語/綜合報導家醫科醫師許芷瑜表示,燙青菜其實不利排便,因為人體要能排便,飲食需要纖維、水分、油脂,而燙青菜多為非水溶性纖維,若缺乏能潤滑腸道的油脂,會使纖維積聚在腸道,無法排出。燙青菜其實...
母親節吃大餐!點「這料理」爆熱量營養師授聰明吃不發胖撇步
母親節是一年一度感謝母親付出的重要節日,許多人都會特別排假與家人聚一聚,一起享用美味的大餐,不過在慶祝的同時,也要注意在美味和健康中取得平衡,營養師高敏敏也在臉書[1]發文,奉上母親節餐點的熱量圖鑑...
狂剷22公斤!醫嗨讚:吃對早餐免算熱量「211飲食法」大公開
▲魏士航醫師體重一度飆到90公斤(左),現在則維持在68公斤。(圖/魏士航醫師授權提供,下同)記者李佳蓉/採訪報導每當接近夏天,不少愛美人開始煩惱著「又要減肥了!」為此瘋狂節食、逼自己運動,成果卻總是...
狂剷22公斤!醫嗨讚:吃對早餐免算熱量「211飲食法」大公開
▲魏士航醫師體重一度飆到90公斤(左),現在則維持在68公斤。(圖/魏士航醫師授權提供,下同)記者李佳蓉/採訪報導每當接近夏天,不少愛美人開始煩惱著「又要減肥了!」為此瘋狂節食、逼自己運動,成果卻總是...
狂剷22公斤!醫嗨讚:吃對早餐免算熱量「211飲食法」大公開
▲魏士航醫師體重一度飆到90公斤(左),現在則維持在68公斤。(圖/魏士航醫師授權提供,下同)記者李佳蓉/採訪報導每當接近夏天,不少愛美人開始煩惱著「又要減肥了!」為此瘋狂節食、逼自己運動,成果卻總是...
健康網》女性癌症乳癌發生率排第一飲食注意「3多3少」
營養師提到,預防乳癌上身可以攝取海鮮、豆製品這類優質蛋白質。也可以多攝取膳食纖維或植化素,例如多吃深綠色蔬菜等;圖為示意圖。(圖取自photoAC)沈莉馨/核稿編輯〔健康頻道/綜合報導〕明(12)日就是母...
長豆料理素食白色玉米怎麼煮成大研究總中心主任新北市委員會孢子甘藍costco桃園高中介紹電鍋蒸菜出水自然農法標章新北市原住民獎學金一勝米製舖ocs認證運動後吃花椰菜hi touch中文甘藍菜食譜長豆乾價格有機棉認證學校午餐供應會 [no_relate_sql.name;block=a]