【湯品】關鍵字相關文章 第3頁 / 共11頁
2024立春「養肝健脾」趁現在!中醫推4道「湯品養生」消腫解便秘 - 優活健康網
立春是24節氣中的第一個節氣,象徵著冬天結束,春天正式到來。2024年2月4日是立春,此時期天氣忽冷忽熱,該如何養生?中醫師表示,春寒料峭、乍暖還寒之際,需注意防寒護陽氣,避免身體受風寒侵襲,引發呼吸道疾...
高鈣松子海菜羹/超簡單又營養的護骨湯品讓你的膝蓋骨骼強健有力!
冬天吃些熱湯,不僅能夠暖身,還能護骨、顧膝蓋!養生達人王明勇教大家製作「高鈣松子海菜羹」,以昆布水為湯底,再加入高鈣高蛋白的吻仔魚、紫菜等,天冷喝上一碗,補鈣又營養均衡。食譜如下: 材料豆干絲1碗、...
寒流喝什麼最保暖又健康?營養師推3湯品、3飲品,關鍵「產熱效應」!
蛋白質、醣類、脂肪三大營養素,效率最高的是蛋白質。湯頭優先選擇清湯,喜歡口味較重的朋友,可以加進蔥薑蒜等辛香料,也有利促進血循產生熱能,與蛋白質
專家推「7款保暖湯品」祛寒不怕胖!辛香料也能有效抗寒
寒流來襲,營養師推7種保暖湯品。(圖/胡瑞麒攝)霸王級寒流來襲,總是想吃保暖的食物,但又怕體重飆升怎麼辦?營養師劉怡里在臉書專業分享,如果在寒冷天氣,需要熱量來保暖維持體溫,就營養素的產熱效應來說...
寒流來襲,抗寒保暖做對了?發熱衣是唯一選擇?破解抗寒保暖3大迷思
寒流來襲,今天23日是今年入冬最冷的一天。尤其,濕冷真的比較冷,預估低溫持續時間長,一路影響到週四。對於抗寒保暖,常見有3大迷思,像是「衣服穿愈多愈暖和」、「寒從足下生,只要足部保暖就不怕冷了」,以...
專家推「7款保暖湯品」祛寒不怕胖!辛香料也能有效抗寒
寒流來襲,營養師推7種保暖湯品。(圖/胡瑞麒攝)霸王級寒流來襲,總是想吃保暖的食物,但又怕體重飆升怎麼辦?營養師劉怡里在臉書專業分享,如果在寒冷天氣,需要熱量來保暖維持體溫,就營養素的產熱效應來說...
寒流發威,衣服穿愈多愈暖和?穿發熱衣是唯一選擇?破解抗寒保暖3大迷思 - 華人健康網
迷思二/只要足部保暖就不怕冷?迷思三/穿發熱衣是唯一的保暖選擇?7道蛋白質湯品,保暖又護心血管
大寒要多吃紅色蔬果!老中醫推薦17種好食材1湯品滋補強身、助消化必喝
周六(1/20)就是二十四節氣中的大寒,中醫師提醒,大寒前後是一年中最冷的時節,這個時節身體應儲存熱量以抵禦寒冷,所以食療應以溫補為主,可以多吃紅色蔬果及辛溫食物。推薦一道白蘿蔔燉羊肉,可滋補強身、幫...
大寒要多吃紅色蔬果!老中醫推薦17種好食材1湯品滋補強身、助消化必喝|食療|溫補
周六(1/20)就是二十四節氣中的大寒,中醫師提醒,大寒前後是一年中最冷的時節,這個時節身體應儲存熱量以抵禦寒冷,所以食療應以溫補為主,可以多吃紅色蔬果及辛溫食物。推薦一道白蘿蔔燉羊肉,可滋補強身、幫...
天冷更好瘦!營養師教戰「10日控卡菜單」過年不怕胖3碗湯品爆汗排毒
在寒冷的冬天,許多人會不自覺地增加熱量攝取,藉此禦寒,尤其過年期間容易大魚大肉,不免擔心體重會因此增加。其實,天冷代謝提升反而更好瘦,營養師高敏敏提出了一套能消耗熱量的10日控卡食譜,加上特製瘦身湯...
天冷更好瘦!營養師教戰「10日控卡菜單」過年不怕胖3碗湯品爆汗排毒
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天冷更好瘦!營養師教戰「10日控卡菜單」過年不怕胖3碗湯品爆汗排毒
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