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寂寞對健康的危害堪比日吸15支菸!7個方法助你克服寂寞 - 療日子
與他人建立關係、分享經歷和情感,可以提高幸福感,減輕憂鬱和焦慮感。因此,積極參與社交活動,照顧心理健康,是維護身心健康的一個重要步驟。總體而言,這項
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寂寞對健康的危害堪比日吸15支菸!7個方法助你克服寂寞 - 療日子
有關研究還指出,孤獨的人群容易產生壓力反應,進而影響免疫系統的功能,增加患上慢性疾病的風險。莫西局長在發表中特別強調,經常感到孤獨的人應該主動
![手腳冰冷該怎麼辦?6穴位有助保暖&小心2種錯誤保暖方式 - 療日子](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
手腳冰冷該怎麼辦?6穴位有助保暖&小心2種錯誤保暖方式 - 療日子
肩井穴:位於頸部的斜方肌上,用暖暖包或熱毛巾敷於此處,能讓全身氣血順暢,整個身體變暖;大椎穴:大椎穴位於頸部,正中線上,第七頸椎骨棘突下方,按摩
![營養師分享6大好眠營養+「4要」好睡關鍵輕鬆打造自然好眠 - 療日子](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
營養師分享6大好眠營養+「4要」好睡關鍵輕鬆打造自然好眠 - 療日子
市售的GABA、芝麻素等保健食品真的能幫助入睡和紓壓嗎?錢靜蓉營養師特別在《好好聊日子》節目中分享,能幫助入睡的6種好眠營養以及睡得好必備…
![泡麵迷思嚇死人!原來沒摻防腐劑,但知道這5點吃得更健康 - 療日子](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
泡麵迷思嚇死人!原來沒摻防腐劑,但知道這5點吃得更健康 - 療日子
多加蔬菜、蛋白質增加營養.市售的即食食品主要以精製澱粉為主,但長期食用容易導致營養不均衡,缺乏蔬果和蛋白質。因此,在享用這類食品時,應注意搭配新鮮
![陳亞蘭籌備《嘉慶》壓力山大?視帝陳亞蘭睡眠不足靠兩招克服 - 療日子](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
陳亞蘭籌備《嘉慶》壓力山大?視帝陳亞蘭睡眠不足靠兩招克服 - 療日子
每個人睡不好的原因都不同,最近陳亞蘭接受訪談,指出她是因為個性問題,長久以來都有睡不好的毛病,久而久之身體健康漸漸受到影響,今年還爆出心律不整的危機,
![深圳及廣州荔灣區要求小學至初中每日有一節體育課提升學童體能 - 無綫新聞TVB News](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
深圳及廣州荔灣區要求小學至初中每日有一節體育課提升學童體能 - 無綫新聞TVB News
」為了促進學生身心健康,廣州荔灣區要求小學至初中學生,每日要開設一節體育及健康課。至於高中及職業中學,在沒有體育課的日子,就要安排不少於半小時的
![氣溫急降致血氣不暢三九天灸助血氣運行附天灸最佳日子](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
氣溫急降致血氣不暢三九天灸助血氣運行附天灸最佳日子
天灸是中醫傳統的養生保健療法。分為「夏天」進行的三伏灸和「冬天」進行的「三九天灸」。三九天是指進入冬季,轉為寒冷天氣的時分。一般在這個時候。氣溫會突然降低,陽氣斂藏。而人體的毛孔就會閉塞,引致血氣...
![急性腎衰竭易發生在7大族群!愛吃火鍋 - 療日子](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
急性腎衰竭易發生在7大族群!愛吃火鍋 - 療日子
疾病,也可能影響到腎臟,造成腎臟疾病。其實除了本來就有腎臟問題、有腎臟病史的人,腎衰竭等腎臟疾病的高風險族群還包含.有糖尿病的人;有高血壓的人;有
![急性腎衰竭易發生在7大族群!愛吃火鍋 - 療日子](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
急性腎衰竭易發生在7大族群!愛吃火鍋 - 療日子
其實會導致心血管疾病的壞習慣,比如不忌口、少運動的人,也有可能成為腎臟病的潛在風險族群,所以飲食、運動習慣不佳的人都要注意。臨床上造成急性腎衰竭的
![陳亞蘭新代言!幫助入睡的力量「好能眠R+CP」神采奕奕又輕鬆 - 療日子](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
陳亞蘭新代言!幫助入睡的力量「好能眠R+CP」神采奕奕又輕鬆 - 療日子
睡覺前吃,躺著不知不覺就睡著了,幫助入睡的效果優!白天也可以吃,現在睡得好,精神、心情都好!就這樣用心、耐心調理一陣子,推薦給大家一定要趕快來
![椰子油功效有哪些?營養師解析椰子油好處壞處及3大常見迷思 - 療日子](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
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