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![遠離「收假症候群」 亞東醫院精神科醫師傳授放鬆身心秘笈](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
遠離「收假症候群」 亞東醫院精神科醫師傳授放鬆身心秘笈
第四招:放鬆身心練習-在睡前聆聽輕柔的音樂,進行放鬆練習或腹式呼吸,也可以享受溫水泡澡,或使用溫和的精油薰香或按摩,如薰衣草、佛手柑、苦橙葉和檀香等,
![春節連假進入尾聲!醫授5招收假秘笈拒絕「收假症候群」](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
春節連假進入尾聲!醫授5招收假秘笈拒絕「收假症候群」
如果天氣陰暗潮濕,可以增加室內照明和除濕,以放鬆身心,減輕焦慮和壓力。第三招:避免大魚大肉.在收假前1-2天,開始飲食清淡,避免油膩重口味的食物和宵
![開工上班好鬱卒?「5大症狀」恐是收假症候群在作祟醫師獻解方 - 好房網News](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
開工上班好鬱卒?「5大症狀」恐是收假症候群在作祟醫師獻解方 - 好房網News
吉田醫師表示,最關鍵的一點在於,不要因為剛過完連假,而在工作、學業上一鼓作氣投入太多精力,如此身心容易因一時之間適應不良而崩壞,應該慢慢地「習慣」、
![春節尾聲「收假症候群」不想上班?醫授5招甩掉開工憂鬱](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
春節尾聲「收假症候群」不想上班?醫授5招甩掉開工憂鬱
記者簡浩正/台北報導春節尾聲,不少人面對開工日可能產生情緒低落或心情焦慮。(圖/翻攝自Pixabay)▲春節尾聲,不少人面對開工日可能產生情緒低落或心情焦慮。(圖/翻攝自Pixabay)今日是大年初四,春節連假...
![新春開工擺脫「收假症候群」 4招助你走出憂鬱調適身心](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
新春開工擺脫「收假症候群」 4招助你走出憂鬱調適身心
對此,北市府衛生局建議身心有困擾的民眾,可嘗試4種方式緩和;衛福部食藥署則提醒,民眾若有失眠問題,切勿自行服用安眠藥,應主動求診,依醫師指示用藥。民眾
![避免年假症侯群收假前提前調整作息](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
避免年假症侯群收假前提前調整作息
〔記者爆料網黃心/台中報導〕春節假期即將結束,許多人面臨假後適應期,但也可能出現身體和心理不適的症狀,俗稱為「年假症候群」。台中慈濟醫院身心醫學科
![遠離「收假症候群」 精神科醫師教授身心放鬆秘笈- 健康- 中時](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
遠離「收假症候群」 精神科醫師教授身心放鬆秘笈- 健康- 中時
第四招「放鬆身心練習」,睡前聆聽輕柔的音樂,進行放鬆練習或腹式呼吸,可用溫水泡澡,使用薰衣草、佛手柑、苦橙葉和檀香等溫和的精油薰香或按摩,如,有助入睡
![春節尾聲「收假症候群」不想上班?醫授5招甩掉開工憂鬱](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
春節尾聲「收假症候群」不想上班?醫授5招甩掉開工憂鬱
記者簡浩正/台北報導春節尾聲,不少人面對開工日可能產生情緒低落或心情焦慮。(圖/翻攝自Pixabay)今日是大年初四,春節連假即將進入尾聲,不少民眾陸續北返。面對即將而來的開工日,可能產生情緒低落或心情...
![收假不再憂鬱!幫助釋放壓力的兩大食物一次看](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
收假不再憂鬱!幫助釋放壓力的兩大食物一次看
在假期最後,當我們準備迎接上班時,很多人可能感到內心的緊張,腎上腺素迅速升高,因為即將面對工作壓力。然而,在正式開始工作之前,若能夠保持放鬆的心態,不僅能讓心情更加愉快,效率也會更高。兩種能夠幫助...
![想到要上班就睡不著?中醫教你睡前做3動作,解決收假症候群](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
想到要上班就睡不著?中醫教你睡前做3動作,解決收假症候群
收假症候群一般指的是因放假多日生活作息改變,導致要收假上班後出現如精神緊繃、睡眠不佳、注意力不集中、疲勞倦怠等症狀。您在連假結束或每個星期一也覺得心情很blue嗎?此文帶您了解,中醫如何預防及改善相關...
![美國感恩節收假交通大打結全美逾7千航班誤點、高速公路大塞車 - 民視新聞網](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
美國感恩節收假交通大打結全美逾7千航班誤點、高速公路大塞車 - 民視新聞網
登入健保快易通APP健康存摺做好自我健康管理(健保署廣告).16小時前·政府補助50-74歲民眾免費大腸癌篩檢(國民健康署廣告).00:00·新住民在臺灣的精采故事
![不想上班?收假後焦慮爆表原來是「百合病」!中醫師授4招克服工作倦怠](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
不想上班?收假後焦慮爆表原來是「百合病」!中醫師授4招克服工作倦怠
你今天上班心情低落嗎?你是否感到憂鬱、煩躁或無精打采?中醫認為這類的情志問題屬於「鬱症」、「百合病」的範疇,臨床上常見心情抑鬱、情緒不穩、沒胃口等症狀,中醫分4證型治療,可喝不同茶湯及按揉穴位緩和...
![連假結束好憂鬱!3方法遠離收假症候群](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
連假結束好憂鬱!3方法遠離收假症候群
工作日總度日如年,到手的連假卻如曇花一現,如沙粒轉瞬從指縫間漏光。不知不覺愉快假期又逝去,即將被硬塞回工作場域,愜意生活將要風雲變色,而未來生活貌似沒有半點值得期待的事物,如此巨大的落差往往使人憂...
![健康網》收假減肥黃金週! 營養師推「輕斷食」不餓也能瘦](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
健康網》收假減肥黃金週! 營養師推「輕斷食」不餓也能瘦
營養師表示,連假後想安心吃又想瘦,晚餐部分,會建議以蔬菜搭配蛋白質為主;(資料照)〔健康頻道/綜合報導〕中秋連假結束,不少民眾因連續幾天的吃烤肉、柚子及月餅等,導致變胖。營養師李婉萍表示,每逢連假...
LINE 菜單連假結束梗圖七日菜單一週 減 糖 菜單百合中醫台南國泰航班延誤賠償工作 不想努力line優惠券無法使用LINE優惠券 在 哪line優惠券線上核銷對工作 厭倦LINE官方帳號 點餐line社群封面照片更換211 餐 盤 7 11喝飲料大師不能用班機延誤查詢line個人封面尺寸2023 醫美減重 蜜雪兒 妙方常見疾病 名列前茅眼科 白內障 產品