【姿勢】關鍵字相關文章 第6頁 / 共31頁
別讓「健身」成為「傷身」5大常見運動傷害原因與防範
現代人平日忙於上班,假日才有空去運動健身,「假日運動員」若暖身動作做得不夠,姿勢不正確,就有可能造成運動傷害。骨科醫師指出,運動傷害好發於膝蓋、
癌症殺手|睡覺手機放床頭輻射恐致癌? 醫生解迷:2種頭痛要當心
都市人「機不離手」,有人甚至會把手機放在床頭附近,外間有傳聞就指這個行為可致腦癌,究竟是否屬實?台灣有神經外科醫生就解答釋疑,並提醒市民可留意,自己是否在不知不覺下有6大「傷腦」壞習慣,而假如出現...
樂極生悲|41歲兩孩媽媽機上突猝死家屬公開驗屍結果揭或因咳嗽太厲害致死
▲美國一名41歲女子上月(2月)與友人飛往加勒比海度假後,在回程航班上突然猝死,其家人近日透露驗屍結果為頸動脈撕裂。【美國航空/猝死/驗屍/加勒比海/頸動脈撕裂/中風】美國一名41歲女子於上月(2月)與友人一...
1 茶飲2 穴位,中醫師教你這樣養肝顧眼睛 - 嬰兒與母親
氣敷在眼睛上,增加局部氣血循環。(可配合眼周穴位按摩).「眼球訓練操」-順逆時針繞無限符號.自然站立姿勢,膝蓋微微彎曲,頭側彎使臉部緊貼肩膀,緊貼
滑手機「1姿勢」恐害胃食道逆流上身!醫示警特別是在用餐後
現代人生活離不開手機,常常機不離手,卻衍生出許多健康問題。30多歲陳小姐習慣邊看手機邊吃飯,飯後雖會避免躺下以防胃食道逆流,但仍舊持續盯著手機看,整個人呈現從頭、脖子到肩膀都往前傾,甚至還有點駝背的...
呼吸就會瘦!每天一分鐘「真空收腹法」增強核心、改善體態,教練、運動員認證
Step1:慢慢深吸氣,用3至5秒時間盡可能讓肺部充滿空氣。Step2:吐氣時收小腹,可以想像將肚臍往脊椎的方向移動,將腹部達到凹陷的動作,此時可以感覺到腹部肌肉的用力。Step3:保持Step2的收腹姿勢20秒(一開始...
呼吸就會瘦!每天一分鐘「真空收腹法」增強核心、改善體態,教練、運動員認證
Step1:慢慢深吸氣,用3至5秒時間盡可能讓肺部充滿空氣。Step2:吐氣時收小腹,可以想像將肚臍往脊椎的方向移動,將腹部達到凹陷的動作,此時可以感覺到腹部肌肉的用力。Step3:保持Step2的收腹姿勢20秒(一開始...
呼吸就會瘦!每天一分鐘「真空收腹法」增強核心、改善體態,教練、運動員認證:一個月腰圍小2公分
Step1:慢慢深吸氣,用3至5秒時間盡可能讓肺部充滿空氣。Step2:吐氣時收小腹,可以想像將肚臍往脊椎的方向移動,將腹部達到凹陷的動作,此時可以感覺到腹部肌肉的用力。Step3:保持Step2的收腹姿勢20秒(一開始...
滑手機「1姿勢」恐害胃食道逆流上身!醫示警特別是在用餐後
現代人生活離不開手機,常常機不離手,卻衍生出許多健康問題。30多歲陳小姐習慣邊看手機邊吃飯,飯後雖會避免躺下以防胃食道逆流,但仍舊持續盯著手機看,整個人呈現從頭、脖子到肩膀都往前傾,甚至還有點駝背的...
【4大游泳的好處】游泳教練話你知!從心臟到肌肉的全面受益 - U Lifestyle
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副刊文化- 太極與心血管健康 - 信報
心血管健康有正面影響,亦被中國國家體育總局推薦,用於促進全民健身。太極屬中低強度運動,通過半蹲姿勢,上下肢體協調動作,向心和離心肌肉收縮,增強
太極與心血管健康- 車錫英教授
2024年3月15日車錫英教授、高瑞桐博士[1]循證護理[2]太極動作輕柔、連貫均勻、協調完整。受道家文化哲學思想影響,注重心靈寧靜,旨在實現天人合一,通過放鬆平靜,減少壓力和緊張,創造和諧內在自我,是具有中...
健康網》改善紋路免「頸」張! 醫給解方:火雞脖也有救
李秉勳分享,頸紋有分橫向與直向,前者成因包含老化、肥胖和長時間低頭等;後者則是因肌肉過度收縮造成,又被稱為「火雞脖」;圖為情境照。(圖取自freepik)沈莉馨/核稿編輯〔健康頻道/綜合報導〕隨著年齡增...
專家曝:不同年齡女性最適合的增肌運動+週菜單
辛姆斯建議,訓練計劃是每週3天、每次30分鐘,分別鍛鍊上半身、下半身、腹肌、以及上背部和下背部等主要肌群。她也解釋說,最好不要每天都進行訓練,也不要三天打魚兩天曬網。據《PediatricExerciseScience》的...
逛夜市被「不要敲玻璃」告示牌吸引!走近看萌暈:睡覺姿勢很淑女寵物雲
▲柴柴店長正在睡覺,請勿打擾。(圖/網友林小姐提供,請勿隨意翻拍,以免侵權。)記者林韋辰/綜合報導萌犬請注意!網友林小姐日前到高雄的路竹夜市逛街,途中被一個「不要敲玻璃」的告示牌所吸引。林小姐好奇...
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