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陳小薇營養師專欄/外食族注意!睡不好可能是飲食造成的!避開這些隱藏高熱量兼睡眠殺手飲食
Q:我晚上睡不好,跟三餐外食也有關係嗎?外食要怎麼吃呢?我們生在一個多數人購買、擁有的食物比史上任何時候都多的時代,大眾追求吃飽以外,更開始注重吃巧,因為食物是人體的燃料,不同食材蘊含各式豐富多樣...
陳小薇營養師專欄/外食族注意!睡不好可能是飲食造成的!避開這些隱藏高熱量兼睡眠殺手 ...
晚上過多油脂攝取也會造成腸胃道負擔。(圖片來源:陳小薇提供)Q:我晚上睡不好,跟三餐外食也有關係嗎?外食要怎麼吃呢?我們生在一個多數人購買、擁有的食物比史上任何時候都多的時代,大眾追求吃飽以外,更...
陳小薇營養師專欄/外食族注意!睡不好可能是飲食造成的!避開這些隱藏高熱量兼睡眠殺手飲食
Q:我晚上睡不好,跟三餐外食也有關係嗎?外食要怎麼吃呢?我們生在一個多數人購買、擁有的食物比史上任何時候都多的時代,大眾追求吃飽以外,更開始注重吃巧,因為食物是人體的燃料,不同食材蘊含各式豐富多樣...
陳小薇營養師專欄/外食族注意!睡不好可能是飲食造成的!避開這些隱藏高熱量兼睡眠殺手 ...
晚上過多油脂攝取也會造成腸胃道負擔。(圖片來源:陳小薇提供)Q:我晚上睡不好,跟三餐外食也有關係嗎?外食要怎麼吃呢?我們生在一個多數人購買、擁有的食物比史上任何時候都多的時代,大眾追求吃飽以外,更...
減脂老是失敗怎麼辦?營養師幫你打破5迷思才能健康瘦身不復胖
不少民眾常在減脂時碰壁,不是減得很辛苦,就走了很多冤枉路,還找不到原因,最後只好放棄。營養師提醒,在減脂前最好先破除5迷思,只要用正確的方式減重,才可以健康瘦身不復胖。 減脂老是失敗先破除5迷思營養...
陳小薇營養師專欄/外食族注意!睡不好可能是飲食造成的!避開這些隱藏高熱量兼睡眠殺手飲食
Q:我晚上睡不好,跟三餐外食也有關係嗎?外食要怎麼吃呢?我們生在一個多數人購買、擁有的食物比史上任何時候都多的時代,大眾追求吃飽以外,更開始注重吃巧,因為食物是人體的燃料,不同食材蘊含各式豐富多樣...
營養師曝「超毒6大加工食品」 早餐人氣品項也上榜
▲長期食用過度加工食品,恐對身體造成負擔。(示意圖/記者蔡佩旻攝)生活中心/綜合報導近年來,食安風暴不斷,引起民眾恐慌,營養師李婉萍在臉書專頁[1]指出,某些加工食品添加各種化學添加物,長期吃下來恐造...
高熱量美食引發膽結石作怪! 微創手術及早治療 - AM730
可以說是「人類消化道演化的速度趕不上社會進化的速度」,因而導致近年來膽石症患者大量增加,這和現代人肥胖和脂肪肝是同樣的道理。連恒煇指出,膽結石或
高熱量美食引發膽結石作怪! 微創手術及早治療 - AM730
現代人愛吃高熱量的食物,加上忙碌快速扒完一頓飯,導致近年來膽石症患者大量增加!國泰綜合醫院一般外科主任連恒煇表示,膽結石或總膽管結石會引起各種疼痛
健康網》火鍋吃到飽泡泡尿跑出來? 4大傷腎鍋底公開
醫師表示,麻辣鍋主要原料為高湯、中藥材外,還添加沙茶醬、豆瓣醬等高脂調味料提味,屬於高鈉、高飽和油脂與高熱量湯底;圖為情境照。(圖取自photoAC)葉立斌/核稿編輯〔健康頻道/綜合報導〕火鍋吃到飽,隔...
愈吃愈瘦的7種早餐食物照著吃每月爆減3公斤| 健身減重| 健康| 世界新聞網 - World Journal
早餐為我們開啟美好活力的一天。(Pexels)早餐為我們開啟美好活力的一天,現代人為求方便,早餐大多為麵包、漢堡等精緻澱粉類或油炸類,而我們的身體攝取這些高熱量的食物之後,往往需要更大的能量去消化、分解...
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早餐為我們開啟美好活力的一天。(Pexels)早餐為我們開啟美好活力的一天,現代人為求方便,早餐大多為麵包、漢堡等精緻澱粉類或油炸類,而我們的身體攝取這些高熱量的食物之後,往往需要更大的能量去消化、分解...
氣死誰?沈音燈「愛嗑肥肉」體脂11% 《體能之巔》比到皮開肉綻
韓國健身網紅沈音燈在YouTube[1]上有多達163萬名粉絲,去(2023)年參加韓國綜藝《體能之巔:百人大挑戰》(以下《體》)後知名度更上一層樓,今(13)天則是首度來台出席公開活動。目前體脂肪約10至13%的她,竟...
彭于晏瘦身減肥秘技公開!鋼條身型+ 體脂維持8%!肥仔變男神靠6招| 健康解「迷」 - 醫學通識
【減肥/瘦身/修身/彭于晏/運動/飲食】現年41歲的彭于晏是不少女士心目中的男神,其標緻臉孔、鋼條身材亦擄獲了女士們的芳心。據了解,彭于晏於2013年拍攝《激戰》時,體脂率只有3%,後來就一直維持在8%...
彭于晏維持8%體脂6祕訣曝光營養師:長期鍛鍊是關鍵| 健身減重| 健康| 世界新聞網
圖片來源/NOW健康男星彭于晏在演藝圈除了擁有超高顏質與過人的演技,身材也令眾多男生稱羨不已,明明小時候還是小胖弟,現在是怎麼做到長期維持8%體脂的呢?高敏敏營養師近日於臉書[1]發文分享,6個維持體態的...
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