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早餐吃蛋白質仍想睡?營養師揭3大NG行為- 鏡週刊Mirror Media
記者簡浩正/台北報導▲OL總是早餐吃飽就想睡、甚至開會打瞌睡。(示意圖/記者郭奕均攝影)早餐蛋白質吃錯,小心越吃越想睡且越來越胖。一名28歲的OL早上習慣大啖高熱量的豬排蛋堡等早餐,但她總是早餐吃飽就想...
中年婦愛吃2物得癌王!胰臟癌怎麼發現?10高危險群定期做2檢查
一名55歲楊姓婦人,平常有抽菸習慣,也愛吃甜點、油炸食物,日前健檢發現,胰臟有處明顯異常訊號的腫塊表現,高度懷疑是胰臟惡性腫瘤,進一步檢查確診罹患胰臟癌。 胰臟癌沒症狀?多數人以為只是消化不良楊姓婦...
減肥|避免熬夜會瘦得比節食運動更有效率?睡眠不足減重效果打折
在現代忙碌的生活中,許多人為了工作、學業或娛樂而犧牲睡眠時間。熬夜會變胖嗎?台灣家醫科醫師陳君琳表示,當一個人在熬夜的時候,他會比睡飽時平均一天多攝取300大卡的熱量,這樣一個月下來會多吃9000大卡,...
早餐有吃蛋白質!OL每天上班仍好想睡?營養師揭「3大NG」行為
記者簡浩正/台北報導OL總是早餐吃飽就想睡、甚至開會打瞌睡。(示意圖/記者郭奕均攝影)早餐蛋白質吃錯,小心越吃越想睡且越來越胖。一名28歲的OL早上習慣大啖高熱量的豬排蛋堡等早餐,但她總是早餐吃飽就想睡...
早餐有吃蛋白質!OL每天上班仍好想睡?營養師揭「3大NG」行為
早餐蛋白質吃錯,小心越吃越想睡且越來越胖。一名28歲的OL早上習慣大啖高熱量的豬排蛋堡等早餐,但她總是早餐吃飽就想睡、甚至開會打瞌睡。營養師解釋,早餐
變胖不是營養過多專家揭真相3招避免掉入惡性循環 - 中國時報
很多人以為變胖是營養過剩所致,但營養師李婉萍表示,正確來說應是「營養不良」,關鍵就在於愛吃高熱量澱粉,而優質蛋白質、蔬菜又吃太少,導致許多重要
營養過剩害爆肥?專家授3招破迷思:越來越胖恐是「營養不良」 | 生活| CTWANT
傳統觀念認為變胖是因為營養過剩,不過營養師示警,小心恐是「營養不良」導致。(示意圖/擷取自TPG達志影像)現代人飲食越來越精緻化,伴隨肥胖所產生的健康問題也日益加劇,傳統觀念認為「變胖」是因為營養過...
營養過剩害爆肥?專家授3招破迷思:越來越胖恐是「營養不良」 | CTWANT | LINE TODAY
傳統觀念認為變胖是因為營養過剩,不過營養師示警,小心恐是「營養不良」導致。(示意圖/擷取自TPG達志影像)現代人飲食越來越精緻化,伴隨肥胖所產生的健康問題也日益加劇,傳統觀念認為「變胖」是因為營養過...
吃了腎功能大幅下降!5種包餡食物超傷腎第1名早餐店也常見
生活中心/楊晏琳報導鍋貼是包餡食物傷腎排行榜第一名。(圖/資料照)▲鍋貼是包餡食物傷腎排行榜第一名。(圖/資料照)除了高血壓、糖尿病等疾病會導致慢性腎衰竭,高油、高鹽、高熱量的食物,往往也是傷腎大...
健康網》冬天吃太補怎麼減? 中醫授3妙方甩肥油
中醫師表示,選擇清淡易消化的食物,如綠色蔬菜,能幫助消除濕氣,促進脾胃功能的恢復。(圖取自photoAC)〔健康頻道/綜合報導〕不少人習慣冬天進補,三不五時就吃薑母鴨這類高熱量食物,春天是適合減重的好季...
不吃白飯就能控血糖?小心反爆肌肉流失、落髮7大問題中醫教4招吃飯更健康|碳水化合物
白飯雖然一直以來是華人習以為常的主食,但在健康角度,白飯的形象卻一直處於負面,包括高熱量、高升糖指數等,讓肥胖和高血糖者深感擔心而總想避免吃米飯。不過,中醫師徐澤昌博士指出,這反而會使健康受損。究...
不吃白飯就能控血糖?小心反爆肌肉流失、落髮7大問題中醫教4招吃飯更健康|碳水化合物
白飯雖然一直以來是華人習以為常的主食,但在健康角度,白飯的形象卻一直處於負面,包括高熱量、高升糖指數等,讓肥胖和高血糖者深感擔心而總想避免吃米飯。不過,中醫師徐澤昌博士指出,這反而會使健康受損。究...
健康網》潤餅食材停看聽! 營養師揭「1麵」澱粉易超標
清明節少不了潤餅來應景,營養師解析潤餅配料營養並指出,若想要吃得健康又不變胖,在配料的選擇顯得格外重要;圖為示意圖。(資料照)葉立斌/核稿編輯〔健康頻道/綜合報導〕今天(4日)是清明節,除了與家族...
花蓮強震》防災食物怎麼準備? 營養師推「這5類」
營養師表示,巧克力可即時補充高熱量,適合做為防災食物;示意圖。(圖取自photoAC)相關新聞請見:07:58花蓮7.2強震!花蓮震度6強全台搖晃至少1分鐘[1]羅碧/核稿編輯〔健康頻道/綜合報導〕今(3日)上午7時58...
致癌食物丨高鹽高脂6超毒食物增患癌風險!1款以為健康加重肝負擔
近年來,台灣發生多起食安事件,引起民眾恐慌。台灣營養師李婉萍於Facebook指出,某些加工食品會添加各種化學添加物,長期吃下來恐造成很多身體的問題,並分享「6大超毒加工食品」。6大超毒加工食品(按圖了解👇👇...
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