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丹麥減肥法不用斷食也能輕鬆瘦!四大守則+飲食菜單吃出易瘦體質
丹麥減肥法不用斷食也能輕鬆瘦!四大守則+飲食菜單吃出易瘦體質(示意圖/GettyImage)天氣越來越熱照鏡子發現自己好像需要減肥了嗎?其實想要減肥真的不用苦苦挨餓或是忍受斷食帶來的痛苦,因為最近超級火紅的...
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童顏女星廣州拍節目引人圍觀竟被斥阻塞交通網民揭真相幫手平反|01娛樂|香港名人
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「777飲食法」3個月狠甩10公斤!輕鬆瘦又不易復胖
減重方法百百種,我發現到無論是斷醣、生酮、阿金飲食(按:只吃肉和脂肪,完全斷醣)等,主要原則只有一個,就是控制醣類攝取,這是目前最有效的方式。主要的原因是,日常中我們可以獲得糖與醣的機會太多了,只...
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「30種植物挑戰」是什麼?拋掉一天五份蔬果舊觀念,歐美正在瘋的最新養生法,吃一週腸胃更健康
「30種植物挑戰」由專業營養師和英國國民健康服務(NHS)臨床主管凱瑟琳·拉貝斯(CatherineRabess)提出,她引用了一項2018年的研究,該研究發現攝取多種植物,如水果、蔬菜和全穀類,有助於改善腸道健康。這項...
長壽秘訣|百歲人瑞飲食1共通點2種食物帶來3大好處專家推薦:多吃可延壽 - 晴報
長壽原來真的有秘訣!美國作家DanBuettner一直研究百歲人瑞的飲食習慣,發現這些人的生活及飲食習慣有不少共通點,尤其是常吃這兩種食物的長者,比起一般人更為長壽。同場加映:HealthyLife︱常捱夜吃生冷食物易...
蛋白質飲食越來越夯,你跟上了嗎? - 草根影響力新視野
蛋白質飲食對於維護身體健康何其重要,卻因營養相關學問有些複雜,一般民眾未必能快速吸收及理解,還好近年來運動健身、增肌減脂、預防肌少症的觀念持續增強,
57歲46kg李若彤曬同齡素人旗袍合照fit爆身材全靠7個飲食步驟減重 - she.com
5招凍齡緊緻方法:小碗瘦身法、飲1種水養顏.李若彤公開2013時的身材照(圖片來源:小紅書@李若彤).李若彤經常在小紅書上分享不同護膚、運動等方法幫助「彤
健康飲食丨要養成多吃蔬果習慣!研究揭多看健康社群媒體就能改變
現代人愈來愈有健康意識,不少人努力嘗試改變飲食習慣,想要吃的更健康,如今最新一項研究發現,其實當人只要多關注健康相關的社群媒體兩周以上,就有助多攝取蔬果、減少垃圾食物。多看健康社群能多吃1.4份蔬果...
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