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帽子挑錯就GG!抗熱防中暑,中醫師傳授夏天選帽2大重點
熱!熱!熱!台灣夏天越來越熱,許多人把帽子當作預防中暑的必備法寶,只是,坊間帽子種類和材質繁多,哪一種的遮陽和擋熱效果較好呢?猜猜看!頭部熱氣循環的重要調節員:百會穴和太陽穴夏天戴帽子,絕不是單純...
注意!擦防曬 這5重點不能省
photos放大顯示(優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)女孩們一定要好好認識紫外線,它是我們皮膚的頭號殺手,照射多了不但會失去白晰的肌膚,更會讓我們長斑、長皺紋、使皮膚逐漸失去彈性,也就是我們說的「光老化...
避免跑步受傷 姿勢3重點
(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)用不良的姿勢跑步,就等於讓自己隨時處於可能受傷的危險中。尤其當跑得越遠,身體越疲憊時,姿勢更容易頹萎下來。脊椎如果彎曲,就可能使下背與肩膀肌肉扭傷,同時讓身體重心...
避蛀牙有「氟」 使用含氟牙膏3重點
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)依實證研究,牙齒塗氟可降低乳齒齲齒率37%、恆齒齲齒率43%。在各種氟化物防齲方法中,含氟牙膏是最親民、最容易使用的防齲工具,使用得宜對防齲有進一步幫助!...
腹瀉時,別喝「運動飲料」!營養師告訴你:拉肚子恢復飲食4重點
photos放大顯示前幾天突然拉起肚子來,雖然有微燒且全身無力,但在判斷不嚴重後就沒有去看醫生,而是透過飲食生活調整讓它自行恢復。由於飲食有所調整,所以在跟朋友一起時會稍微解釋為什麼沒有吃某某食物而改吃...
尿路結石復發率6成 預防掌握4重點
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)52歲的王太太尿路結石,曾多次體外震波碎石及輸尿管鏡碎石,但已有1年半未回診。近日王太太高燒不退、右腰劇烈疼痛,緊急就醫經X光檢查,發現右腎盂及左腎上腎...
被風吹到窗戶晃不停?颱風離開後...10重點檢查鋁窗,不再滲水如噴泉!
颱風天,風勢威力驚人,窗戶晃動個不停,而在強勁的風壓侵襲下,您是否擔心家中的鋁窗會出現結構性的損壞呢?我們又該如何巡檢自家的鋁窗,以確定窗戶的安全性與水密性還正常良好呢?鋁窗的巡檢重點如下: 1.檢...
多喝水有益健康? 醫:排尿量達標才是重點
photos放大顯示(健康醫療網╱記者邱倢芯報導)泌尿道感染總是讓人苦不堪言,頻尿與排尿時的灼熱感讓人深感不適,且倘若沒有立即處理,細菌可能會沿著輸尿管向上感染,導致腎臟出現腎盂腎炎(Pyelonephritis)的情況...
喝手搖飲不能代替喝水!夏天高溫直飆,預防「熱傷害」3重點
夏天才剛開始,高溫卻不斷攀升,一到戶外就體溫上升、熱汗直流,當心導致中暑或熱衰竭!新光醫院家醫科胡念之醫師表示,預防熱傷害,最重要就是要保持環境涼爽,並留意適度補充水分與電解質,若身體出現暈眩、想...
照護機構挑選4重點》要看一家養老院好不好,你可以先聞聞看有沒有這個味道
photos放大顯示受訪者/機構護理師李良玉 無論是短期或是長期照顧,要送家人到養老院、照護機構時,第一要考慮的是如何讓家人有「最適合的照顧」。我們訪問了仁群老人養護所的資深護理師-李良玉,告訴你要如何做...
GG大小不是重點!性治療師:這10種男人,最容易得到做愛機會
photos放大顯示在公共場所或社交場合裡,常常能見到各式各樣的人。如果你多點心觀察人群,會發現人人都有不同的特質。有的人穿著簡單率性,有的人打扮端莊隆重,有的人落落大方,也有人舉止穩重、談吐得宜。上述...
輪椅越大越穩?4選購重點快記下來
photos放大顯示(優活健康網記者徐平/綜合報導)72歲患有輕度失智症及三高的吳奶奶因身體功能退化,在家僅能靠著助行器及外籍看護協助下短距離行走,居家外出需輪椅推行,輪椅因為沒有安全固定帶、煞車鬆落,身...
越跑越健康 快看3重點!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)用不良的姿勢跑步,就等於讓自己隨時處於可能受傷的危險中。尤其當跑得越遠,身體越疲憊時,姿勢更容易頹萎下來。脊椎如果彎曲,就可能使下背與肩膀肌肉扭傷,同時...
提高基礎代謝 6重點一定要學
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)■間歇式缺氧運動的方法:飲食控制的作用在於避免「增加脂肪」,但想減脂,還是得配合一定強度的肌力、耐力訓練,才能增加酵素分解脂肪的效率,提高脂肪在能源消耗...
元宵健康吃?湯底是重點!
photos放大顯示(優活健康網記者徐平/採訪報導)今日就是元宵節,如果把湯圓、元宵當做飯後點心一顆接著一顆,加上鹹湯、糖水混著喝,小心恐致腸胃打結,營養師提醒,鹹湯圓不用高湯煮、甜湯圓不用糖水煮,改良...
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