【越久越】關鍵字相關文章 第1頁 / 共2頁
伸展運動瘦小腹!伸展運動做越久越好嗎?伸展運動掌握黃金時間伸展運動常見QA整理
「駝背」和「骨盆前傾」是造成肥胖的原因之一,尤其骨盆前傾容易導致腰痛、小腹凸出。正確的伸展運動可以校正姿勢,瘦小腹、避免駝背。日本姿勢矯正治療師杉森匠司整理出伸展運動常見QA並一次解答。 Q1:運動是...
睡越久越健康?3個常見的「睡眠誤區」一次看 - ET Fashion
▲睡眠品質對現代人尤其重要。(圖/Unsplash,以下同)記者曾怡嘉/台北報導睡眠對於健康至關重要,良好的睡眠有助於維持免疫系統的功能,同時促進新陳代謝和身體的內部平衡,減少罹患心血管疾病風險,但是你真...
睡越久越健康?3個常見的「睡眠誤區」一次看 - ET Fashion
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上班族坐越久越「折壽」!醫示警:久坐13hrs死亡率飆200%
健康中心/綜合報導現代人的工作型態往往「離不開椅子」,動輒8小時以上的久坐時間已然成為常態。國泰綜合醫院心血管中心心臟內科主治醫師郭志東醫師表示,當今社會大部分工作者的生活時間,都被困在辦公室的桌...
「山豬」38歲英年早逝令人唏噓!醫列5大短命因素,久坐、熬夜追劇都是危險生活習慣
根據內政部公布的「111年特定死因除外簡易生命表」,民國111年國人一般平均壽命[1]為79.84歲。因此《瘋神無雙》節目班底、藝人「山豬」,在40歲不到的年紀就猝逝,令許多觀眾唏噓,更讓家人朋友們感到格外遺憾。...
害人短命「5大因子」曝!第3名醫示警:每年200萬人因此死亡健康雲
▲久坐不動超要命,恐使血液變濃稠,堵塞血管致病。(示意圖/記者李佳蓉攝)記者李佳蓉/綜合報導《瘋神無雙》班底山豬15日驚傳因感冒肺炎「併發敗血性休克」猝逝,讓親友與粉絲們悲痛萬分,曾在錄影時和他有數...
害人短命「5大因子」曝!第3名醫示警:每年200萬人因此死亡健康雲
▲久坐不動超要命,恐使血液變濃稠,堵塞血管致病。(示意圖/記者李佳蓉攝)記者李佳蓉/綜合報導《瘋神無雙》班底山豬15日驚傳因感冒肺炎「併發敗血性休克」猝逝,讓親友與粉絲們悲痛萬分,曾在錄影時和他有數...
白天運動還是晚上運動好?研究顯示,白天運動減脂,晚上運動適合增肌
不同的運動目標,適合的運動時間也會有所不同。紐約博雅學院(SkidmoreCollege)[1]曾做過一項研究,將有相同作息的一群男女分成早上與晚上運動的組別,研究顯示,不同時間運動對不同性別也會有不同影響。研究結...
社群正瘋「負重走」零成本、男女老少都能做,距離、重量一次看懂,這三類人最適合
1、需要顧小孩的家長家中有寶貝的爸媽都知道,在孩子上國中以前你的時間完全被綁在孩子身上,即便是週末,你也要思考帶孩子去哪裡放風,完全沒有屬於自己的運動時間。這類父母就很適合負重走,帶孩子出門原本就...
只要「原地跳」就能瘦!每天3分鐘堅持一週便能甩掉手臂大腿肉,無時間地點限制快學起來
1、準備動作:雙腳微微張開、與肩同寬站立在地上,雙手自然垂落在身體兩側。2、彈跳過程:將雙手舉至耳側,在右腳彈跳、左腳朝左前方抬起時,雙手同時向身體左前方伸直,接著右腳再次彈跳,同時收回左腳、雙手再...
2024重啟人生就是養成運動習慣!一個前編輯在持續運動5年後7個真情告白
不會到2024年了,你還在斤斤計較體重計上的數字吧?!年輕代謝好不管怎麼狂吃,只要隔天稍微節食體重馬上就降下,30歲後光晚餐吃太鹹太油胃就不舒服隔天臉超腫,許多人都是因為體重開始了運動,事實上運動過後的...
想瘦?就把屁股從椅子上移開!醫揭露坐越久越要用運動彌補7招可減少傷害
你有算過每天會花多少時間坐著嗎?除了上班時間會坐著外,甚至連回家後,不少人都會投入沙發的懷抱,在看電視、滑手機時一樣也是坐著。醫師提醒,久坐不僅會造成健康危機,還會造成肌肉流失與關節疾病,雖然平時...
想瘦?就把屁股從椅子上移開!醫揭露坐越久越要用運動彌補7招可減少傷害
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想瘦?就把屁股從椅子上移開!醫揭露坐越久越要用運動彌補7招可減少傷害
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一篇文解析怎樣的教練最適合妳!不用花大錢就有教練陪練的Curves真心推! - ELLE
開啟運動生活永遠不嫌晚,但問題是開始的方式是否正確!想要健身、練身材,女生要面臨的第一個問題就是:到底是自己練好,還是找教練?自己練怕練錯、怕不安全、怕沒效率;但一對一教練費又不便宜,練越久越為錢...
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