【調節】關鍵字相關文章 第5頁 / 共35頁
要放鬆一定要「飛」嗎? - 晴報- 生活副刊- 專欄- D240418
疫情過後,大家好像都在報復式地旅行。雖然旅行可以讓我們暫時逃離生活和工作壓力,但亦有朋友覺得在旅行後感到非常疲憊,這或許與行程太緊密或旅行相關的種種壓力有關。與其等待放假時去旅行令自己放鬆,不如也...
健康網》維生素D3調節免疫學者:缺乏恐增肺炎風險!
專家提到,雖說人類一天只要暴露在陽光下十幾分鐘即可合成足夠的维生素D3,但其變數太多,在海島國家要考慮到曬太久會有皮膚病變、皮膚老化、皮膚癌的風險;情境照,圖中人物與本文無關。(圖取自freepik)沈莉...
研究指睡覺開「這1色」夜燈助睡眠品質! 醫建議:避免失眠最好別開
不同顏色的光,在調節我們的身體褪黑激素(Melatonin,一種有助於調節睡眠的荷爾蒙)的分泌,有著至關重要的作用。晚間褪黑激素分泌多,促進睡眠;白天褪黑激素分泌少。但哪種顏色的光,會對褪黑激素分泌影響,...
熬夜讓更年期提早報到?營養師告訴妳吃哪3類營養素可以延緩更年期到來【WH專家說】
除了可以透過營養補充以延緩更年期到來外,于慈營養師也分享了四個可能會使更年期提前到來、發生的生活習慣,也建議大家可以避免,或是注意能夠做哪些事以達到平衡:避免攝取過多的精緻澱粉:精緻澱粉容易產生胰...
【鄧醫談養生】鼻竇炎中西醫治療
【大紀元2024年04月16日訊】鼻竇炎是指鼻腔周圍的空腔、鼻竇發炎和腫脹的狀態。這些空腔通常充滿空氣,並與鼻腔相通,有助於調節呼吸道的壓力和溼度。當鼻竇發炎時,可能會導致鼻塞、分泌物排出困難、面部疼痛或...
不需一個人撐著!失智症主要照顧者的自我放鬆之道
失智症照顧者在面對患者的日常需求和行為變化時,會經歷一系列的情緒反應。一般來說,壓力是最直接和最常見的情緒反應,由於患者的需求和行為會隨時改變,照顧者經常需要即時反應和調整,這使得他們幾乎沒有休息...
副刊文化- 如何發揮人體神力- 伍懷璞- 國學與生活- 信報網站hkej.com
2024年4月13日伍懷璞[1]國學與生活[2]放大圖片/顯示原圖[3][4]春夏交替之季,流感等呼吸道傳染病高發。有些人患上小感冒,為求快見效,便立馬吃重藥,甚至把重藥「打孖一齊吃」;亦有些人患上小感冒,即使不吃藥...
體內濕氣重怎麼辦? 中醫師傳授身心保養之道 - 新頭條
相信大家看中醫時,常聽到醫生講「濕氣重」。那究竟怎樣叫「體內濕氣重」?臨床上會有幾個望聞問切的切入點,供大家參考: 體內濕氣重的臨床切入點1.把脈時,脈沉濡,應指而不起,有可能為陽氣不足或者濕蒙阻脈……2...
5大腹式呼吸好處能幫助睡眠、調節自律神經!怎麼練習? - 療日子
首頁/健康生活GO/運動健身.自律神經失調、難入睡?盤點腹式呼吸好處!教運動健身·4招助眠運動幫助入睡,圖+文一看就瞭解!最重要的是心態·晚上睡不
不要病痛纏身的長壽:皮膚疾病(四)瘊子- 扁康丸| 肺臟保養
◎容易轉移的瘊子瘊子屬於病毒性皮膚病,患處堅硬粗糙,呈不足1cm的丘疹狀。身體任何部位都可能出現,用手接觸的話會擴散到其它地方。它分為傳染性軟疣(水瘊子)、手足疣、扁平疣、尋常疣、生殖器疣等。「水瘊子...
流感、腸病毒肆虐!3要點+3穴位按摩提升抵抗力,遠離春天常見流行病
春天是萬物復甦的季節,所謂「春生(發)、夏長、秋收、冬藏」,在這個季節動植物生長發芽,人體也同樣從休息儲備狀態,進展到新一輪的生發階段。當然不僅人們與動植物,各種與春季氣溫環境相容性高的細菌、病毒...
流感、腸病毒肆虐!3要點+3穴位按摩提升抵抗力,遠離春天常見流行病
春天是萬物復甦的季節,所謂「春生(發)、夏長、秋收、冬藏」,在這個季節動植物生長發芽,人體也同樣從休息儲備狀態,進展到新一輪的生發階段。當然不僅人們與動植物,各種與春季氣溫環境相容性高的細菌、病毒...
【一起大補睡眠力!神奇改善失眠的「運氣補眠式」】健康「大補玩」EP04
你是不是常常睡不好,睡醒了還是很累呀?白雁老師傳授你一招「運氣補眠式」,幫你調節氣血循環,穩定心跳和血壓,讓你一夜好眠,睡得香甜沉穩哦!另外老師還預備了3個改善睡眠品質的小秘訣送給你:(1)起床第一件...
健身魔咒解鎖!科學家研發「運動藥丸」 模擬運動效果
一種新型藥丸或可以部分取代運動所能達到的效果;圖為健身情境照。(圖擷取自freepik)2024/04/1012:38〔編譯陳成良/綜合報導〕如果能不用流汗就享受運動帶來的健康益處,是否太美夢成真?或許很快就能夠實現了...
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