【腿部】關鍵字相關文章 第6頁 / 共7頁
寒露吃什麼?防秋燥、養肺潤腸飲食有訣竅,中醫授日常保養宜忌
編按:寒露節氣到,代表陽氣漸退,陰氣漸生,天氣逐漸轉涼。因此,在日常保養上,除了謹記「秋燥養肺」的秋季保養原則,在飲食上可適度吃些有益潤燥、補脾胃、養肺潤腸的食物外;適度泡腳、做好足部和腹部保暖,...
腦中風發生時怎麼辦?醫生建議:牢記6個急救要點,避免4個迷思- Yes-Pick
腦中風的現狀腦中風,也稱為腦卒中,是一種嚴重的心血管疾病,是指大腦血液供應突然中斷或破裂導致的腦部損傷。腦中風可分為兩種主要類型:缺血性腦中風和出血性腦中風。缺血性腦中風:約佔腦中風病例的85%。它...
減肥|5款減脂必做有氧運動慢跑CP值最高:30分鐘強心肺瘦全身
「我要減肥!」這句話,已經是許多女性內心的共鳴。長時間坐在辦公桌前,或是經常宅在家中,總會不自覺地讓腰部和腿部冒出贅肉。為了擺脫這個困擾,不只要控制飲食,還要搭配運動,才能達到減肥的目標!今天就要...
女子學校驚傳「神秘疾病蔓延」 學生四肢癱瘓多達62人醫療設施不堪負荷
肯亞一所女子學校傳出多名學生罹患神秘怪病。(圖/翻攝自推特)[周刊王CTWANT]非洲國家肯亞西部傳出有多名學生染上奇怪的疾病,導致四肢癱瘓,陸續住院,至少有62名學生出現手臂和腿部癱瘓症狀,當地的醫療設施...
女子學校驚傳「神秘疾病蔓延」 學生四肢癱瘓多達62人醫療設施不堪負荷
肯亞一所女子學校傳出多名學生罹患神秘怪病。(圖/翻攝自推特)非洲國家肯亞西部傳出有多名學生染上奇怪的疾病,導致四肢癱瘓,陸續住院,至少有62名學生出現手臂和腿部癱瘓症狀,當地的醫療設施也因為患者數量...
爬樓梯、蹲下容易膝蓋痛?用「超慢跑」鍛鍊膝關節,強化腿部肌肉
爬樓梯好吃力、蹲下重心不穩、下床腳無力,這些經驗你是否也有過?很多時候都是來自於膝蓋無力[1]造成,「護膝蓋」是邁入高齡重要的生活保健之一,沒有好的膝關節,就沒有好的晚年生活,生活中如何避免「傷膝」...
4個動作天天練 搬重物、走樓梯、站著穿褲子不費力!肌力訓練護脊椎、不傷膝
年過50後,肌肉每年會掉1%至2%,所以很多人隨著年紀增長,會覺得自己手舉不高、腳沒有力氣,好像越老越沒有用,對此,健康主播鄭凱云在網路節目《如果云知道》特別邀請健身教練珍珍傳授在家也可以練習的4個小...
過馬路蝸牛速恐是肌少症!3分鐘快速檢測「1遊戲」防腳趾變形筋膜炎
世界盃卡達足球賽即將進入冠軍賽,瘋世足的情緒來到最高點!當全球關注足球明星的表現之際,步入高齡化社會的台灣,則有更多民眾需要關心腿部肌力和關節、筋膜問題。復健科醫師侯鐘堡介紹3種評估肌肉量的方式,...
床上就能做!12分鐘快速放鬆腿部 有效緩解肌筋膜、解決緊繃肌肉
我們的雙腳很辛苦,每天帶著我們移動,久坐久站也會有腿部緊繃的問題,試著花12分鐘的時間,好好慰勞一下雙腳,延展緊繃的肌肉群!以下外科醫師白映俞教你11招動作放鬆腿部、緩解肌筋膜,練習完就很舒服。看更多...
1招打開身體排水功能!白雁老師「消腫功」下肢循環變好、緩解腿部浮腫
在天氣炎熱的夏季,很多人會發現,身體容易水腫,不僅肚子大,小腿、腳踝、腳背也都跟著浮腫,連鞋子都穿不進去。氣學管理專家白雁老師說,水腫是女人的天敵,天天要作戰,要養成天天排水的習慣,幫助身體大掃除...
4歲童滿腿瘀青!連醫師都懷疑家暴...一查竟是「這疾病」拖久恐傷腎
一名林媽媽分享,自己4歲的女兒忽然滿腿都是瘀青,本以為是在學校受傷,但慢慢連小腿都腫起來,去看診後,連醫生也一度懷疑是不是家暴,不過這其實是「過敏性紫斑症」。 過敏性紫斑症好發在感冒、病毒感染後過敏...
躺在床上就能練!醫師教你9招輕量運動 強化大腿肌肉、減少膝蓋痛
躺床也能訓練大腿肌肉!以下外科醫師白映俞教你,利用輕量的腿部運動,緩緩做每個動作,就能強化腿部肌力,減少膝蓋痛。看更多:只要一張椅子在家就能練腿力、防膝蓋痛!醫師教10招膝蓋多用好幾年 1.曲腳伸直平...
血管栓塞易中風 腿部血管阻塞是指標
急性動脈阻塞或破裂意即俗稱的「中風」,造成血流無法供應組織的疾病,泛指腦血管的病變,但其實四肢動脈亦可能有同樣的致病機轉。絕大部分是由於血栓栓塞導致,常見是因動脈硬化導致血管狹窄形成血栓,還有...
保養膝蓋要趁早~學會4運動訓練腿部肌肉,膝關節炎不上身
您的膝蓋勇健嗎?根據衛生福利部統計,國人膝關節退化的盛行率約15%,推估有350萬人飽受膝關節疼痛之苦,相當驚人!想要擺脫膝關節炎威脅,民眾該怎麼做才對呢?專家表示,趁年輕時提早做好膝蓋保養,積極訓練腿...
夏天愛吃冰,小心美腿變胖腿!消除腿部水腫,先學三陰經拍拍拍
夏日炎炎,最近發現雙腳特別容易水腫嗎?許多人認為夏天天氣炎熱、出汗量大,應該比較少發生水腫的情況,但事實正好相反,夏天如果吃太多冰冷食物或熱到懶得動,都可能形成「易水腫體質」。對於下半身虛胖的困擾...
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