【腰部】關鍵字相關文章 第3頁 / 共6頁
冬天如何養腎?醫教暖腎5招每天熱敷腰部「這時間」可提升腎絲球過濾率
冬天是適合保養腎臟的季節,腎臟科醫師洪永祥建議可以依照5招暖腎,像是喝足夠的熱開水,每天熱敷腰部20分鐘,穿著襪子及衛生褲,保暖下肢,也可以泡溫泉暖身,另外吃火鍋時也要慎選飲食方式,降低腎臟負擔。 暖...
拉筋運動|解決肩頸膊痛仲可以增高同減肥?小腿、大腿、背闊肌及腰部等伸展示範 - AM730
無論你身處家中、辦公室或健身室都可以進行拉筋的動作。唯一要注要的,是當你進行要躺下的動作時,最好躺於軟墊或瑜珈墊上,因為太硬的地面會讓你感到不舒服
冬至節氣|冬至六招保暖足及腰部助陽氣升發附羊腩煲防燥熱貼士
冬至是一年日照時間最短的日子。此日陰氣最盛,惟物極必反,冬至後日照時間會慢慢增長,即陽氣漸增,故曰「冬至一陽生」。冬至為冬季三月中的第四個節氣,養生仍以冬季養藏為要,再輔以助陽氣生長。本文作者:博...
冬至節氣|冬至六招保暖足及腰部助陽氣升發附羊腩煲防燥熱貼士
冬至是一年日照時間最短的日子。此日陰氣最盛,惟物極必反,冬至後日照時間會慢慢增長,即陽氣漸增,故曰「冬至一陽生」。冬至為冬季三月中的第四個節氣,養生仍以冬季養藏為要,再輔以助陽氣生長。本文作者:博...
暖包放衫袋無助保暖?日本專家+節目實測!暖包放邊度最暖身?點解唔使搓揉都可發熱?一招 ...
中提及,我們身體有多個穴位可以令全身暖和起來,只要把暖包放後頸、背部、腰間兩側及腹部即可。以腰部為例,因暖包接近肝、腎等血流量較多的器官,從而促進氣血
注意「這樣睡」會腰痛!年紀大腰痛怎麼辦?改正4習慣減腰椎負擔
腰椎問題防不勝防,尤其對於年紀大的壯世代族群來說,腰痛問題很常見。年紀大腰痛怎麼辦?以下醫師解密腰痛的根本問題,並教你從正確坐姿、保持體重、良好睡姿和適度運動等4招預防腰部問題。 80%的腰痛跟椎間盤...
53歲蘇慧倫「不科學身材」全現!曬一分鐘健身影片驚人核心網讚嘆| 三立新聞網
娛樂中心/宋亭誼報導有「玉女掌門人」之稱的女星蘇慧倫是演藝圈著名的凍齡美女,即便年過半百,整體狀態仍相當不錯,昨(14)日蘇慧倫在臉書秀出一段她在運動健身的畫面,可以看到她藉由健身器材的輔助,做出一...
抽菸傷肺也傷腎!恐引發「泌尿上皮癌」 醫:初期症狀不明顯
記者吳紹尹/綜合報導抽菸除了傷肝、肺,還會傷腎,醫師表示,菸害會使泌尿道上皮組織癌化、產生腫瘤引發「泌尿上皮癌」罹癌初期症狀不明顯,多數患者會出現血尿、腰痛、腰部出現腫塊。抽菸除了傷肝、肺,還會傷...
「沙發馬鈴薯」當心長骨刺三式運動舒緩久坐腰部不適| 養生保健 - 世界新聞網
「坐姿前彎」運動可達到讓腰部筋膜放鬆、保持彈性的效果。(記者吳慧芬/攝影)一名65歲退休[1]婦人喜歡在家坐在沙發看電視,如同「沙發馬鈴薯」,一個起身要做家事時竟覺得腰部緊繃疼痛。物理治療師張偉寶即提...
10秒拉開筋膜!1動作完全伸展腰部改善腰痠背痛 - TVBS
久坐最容易腰痠背痛,如何有效舒緩?物理治療師胡逸教你做「大哥沉思操」,每次10秒,就能完全伸展筋膜、放鬆緊繃肌肉。 為什麼會腰痠背痛?胡逸惟指出,久坐引起腰痠背痛的原因,可能是因為坐姿不良,導致肌肉...
骨骼健康營養101:打造堅固骨架的秘密! - Yes-Pick
骨骼健康營養101:打造堅固骨架的秘密! 骨骼問題成因: 骨骼健康營養對於維持健康的骨骼非常重要。骨骼問題可能由多種因素引起,包括年齡、性別、遺傳、營養不良、缺乏運動、荷爾蒙變化以及慢性疾病等。在香港,...
節氣飲食|《冬。補腎陽- 腎為〝水火之臟〞 - 方格子
〝腎為水火之臟〞 腎陽虛衰,溫煦、推動的力量就不足。 腎精(腎陰)是人體陰液的根本,濡潤、滋養各個臟腑組織;腎氣(腎陽)是陽氣的根本,溫煦、推動各臟腑組織。 腎中陰陽如同水火一般寄於腎,所以中醫...
Yumi大秀「超狂螞蟻腰」!每天堅持3運動曝驚人成果:真神奇
娛樂中心/彭淇昀報導Yumi經常分享健身心得,維持好身材。(圖/翻攝自BY2Yumi孫雨小紅書)雙胞胎女團「By2」至今已出道15年,一直以來保持好身材,妹妹Yumi經常在社群平台分享健身心得,更無私傳授維持腰部好比...
Yumi大秀「超狂螞蟻腰」!每天堅持3運動曝驚人成果:真神奇
雙胞胎女團「By2」至今已出道15年,一直以來保持好身材,妹妹Yumi經常在社群平台分享健身心得,更無私傳授維持腰部好比例的鍛鍊方法,並發出多張露腰美照,
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