【脂肪】關鍵字相關文章 第1頁 / 共221頁
痛擊油脂大魔王「6大脂肪好怕食物」吃起來!
以下是營養師李婉萍整理的「脂肪好怕你吃」6大食物:1.番茄:番茄幾乎不含脂肪,熱量又低,且有豐富維生素,是減重好幫手!裡頭的茄紅素抗氧化力強,能夠促進身體新陳代謝,內含的檸檬酸也幫助體內代謝順暢!2....
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吃完甜點運動燃脂安了?忽略1關鍵反讓「隱藏脂肪」爆量增中風、心臟病風險
吃完甜點做運動「還債」錯了?你有過吃完甜點後心生罪惡感,決定多做點運動補償?或是有沒有想過,只要運動做得夠,胡亂吃喝根本不是問題?這種觀念其實是錯的! 運動瘦身不等於健康?少1關鍵更糟你是否有在吃完...
飲食攻略︱減肥食5款水果體脂狂跌營養師建議最佳進食時間+份量- 晴報- 健康
減肥想更有效降體脂,吃對水果非常重要。「Aranth安曼營養」註冊營養師Angela,就向大家分享5款對減重減體脂超有效的水果,並建議最佳進食時間和份量,減脂效果會更好!同場加映:HealthyLife|做家務/勞動工作...
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吃太快蛋白質不吸收?日醫揭祕慢食的驚人效益!1招降體脂最有效
大家覺得自己吃飯的速度是快還是慢?東京日本橋栗原診所院長提醒,其實慢慢吃才能促進蛋白質吸收,而且不細嚼慢嚥,就無法減少脂肪,最理想的用餐時間大約是20分鐘。以下是他的看法。 吃太快白蛋白值很難上升吃...
吃太快蛋白質不吸收?日醫揭祕慢食的驚人效益!1招降體脂最有效
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牛油果油愈趨普及!抗氧化物質、健康脂肪含量高!營養師拆解牛油果油3大益處!如何挑選?
上星期在本專欄,提到牛油果有助女士降低糖尿病風險。牛油果除了可以進食之外,亦可用其油作為煮食。八年前在本專欄第一次提到牛油果油的時候,很難在市面買到。但到了現在,很多超市及健康小店,已有牛油果...
長壽秘訣|老年人微胖更長壽?2招維持微胖細腰享健康退休生活
健康長壽是每個人的理想目標,近期一項發表在《歐洲心臟雜誌》的研究,探討了80歲以上老年人的身體質量指數(BMI)、腰圍與死亡率之間的關係。結果發現,對於老年人而言,維持適度的體重和較細的腰圍,可能有助...
麵包挑選攻略這款麵包減肥可以安心吃! - 香港大紀元
你知道嗎?一個小小的麵包熱量竟然可以高達500卡。(Shutterstock)李婉萍(營養師)講述╱朱厚伊整理2024年05月09日有很多人都是「麵包控」,喜歡把麵包當作零食、點心或下午茶來吃,或者常將它作為早餐。不過,...
乳癌病友怎麼吃? 營養師這樣說 - 奧丁丁新聞
侯沂錚營養師提醒,乳癌病友應注意不可攝取高油及高熱量精緻食物、生食與酒精。因為高油、高熱量的食物含有較多飽和脂肪,通常也會有較多膽固醇,膽固醇是
麵包挑選攻略這款麵包減肥可以安心吃! | 熱量| 飲食
有很多人都是「麵包控」,喜歡把麵包當作零食、點心或下午茶來吃,或者常將它作為早餐。不過,你知道嗎?一個小小的麵包熱量竟然可以高達500大卡,幾乎等同於一份便當。你可能會覺得「一定是甜麵包熱量很高」,...
減脂4食物改善脂肪肝!脂肪肝吃3食物更嚴重脂肪肝改善飲食這樣吃
脂肪肝好發於成年人,尤其40~69歲族群,患有脂肪肝比例更高達70%。改善脂肪肝吃什麼?哪些減脂食物最有效?如果脂肪肝合併囊腫該怎麼吃? 脂肪肝原因?不良飲食習慣造成中國人民解放軍總醫院第8醫學中心營養科...
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這6件事讓更年期婦女很難瘦連呼吸空氣都會胖
肥胖比率高達8成,有研究發現,女性停經之後,體重平均3年內會增加2.25公斤但當雌激素濃度下降時,脂肪更容易積聚在腹部,就會形成腹部肥胖,這種情況與心
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