【肌肉】關鍵字相關文章 第1頁 / 共151頁
想一個月有感瘦小腹、減內臟脂肪?每天一小時,輪流做這2種運動| 50+
文/林芳如圖/Shutterstock 責任編輯/陳莞欣編按:瘦小腹的運動有哪些?高齡體適能講師黃品諺分析,運動可分成阻力訓練、中低有氧、高強度有氧3類;其中,高強度有氧運動瘦小腹的效果最好。不過,如果希望腹部...
【5分鐘打造緊實身材】日本人氣健身教練帶你做5個「高效燃脂」動作:側弓步蹲、單車式捲腹
日本人氣健身教練YUTORE設計了一系列短時間就能完成,同時可以達到極佳效果的肌力訓練動作,讓忙碌的你每天只要花上5分鐘,就能打造更迷人的肌肉線條。文
顛覆!健康「微胖」活更久、留住肌肉防骨鬆!維持長壽身材3關鍵
「瘦」一定好嗎?受到審美觀的影響,以及肥胖有害健康的觀念,一般人普遍會希望自己盡量維持纖細的體態,但對於年長者而言,體重過低卻可能導致肌肉流失及骨質疏鬆的風險。但比起單純多吃,韓國中醫師朴美京(박...
B(02105):中國國家藥品監督管理局藥品審評中心批准LAE102用於治療肥胖症患者的新藥臨牀試驗
智通財經APP訊,來凱醫藥-B(02105)發佈公告,集團已獲得CDE對於LAE102用於治療肥胖適應症患者的新藥臨牀試驗(IND)批准,該藥物是集團自主研發針對ActRIIA的單克隆抗體。集團已開始協調LAE102的臨牀研究,將致力...
擴展性遺傳病基因攜帶者篩查 - 晴報
每對準父母都會希望迎接健康孩子,但若夫婦雙方均帶有隱性遺傳病基因,即使沒有家族病史,仍有可能將隱性基因遺傳至子女。大多數的隱性遺傳病攜帶者在篩查前都是健康、沒有症狀,並不知道自己是攜帶者。正常人擁...
殘疾生畢業典禮上邁出十年來第一步感動眾人
【大紀元2024年05月05日訊】(SWNS報導/大紀元記者趙孜濟編譯)一位患有慢性病的學生邁出了她10年來的第一步,在高中畢業典禮上接受了頒給她的優秀獎。現年19歲的梅利卡‧加納蒂(MelikaGhanaati)自2013年以來...
韓國瑜伽老師秀超絕「肌肉控制技術」 網驚:感覺很擅長電臀舞
南韓健身網紅WONY(워니)是一名瑜伽老師,擁有凹凸有致性感曲線和甜美的外貌,時常大方放送鍛鍊時的火辣照片。今(9)日她在IG上更新一段,坐在地上抖動
身體健康三大關鍵:骨骼、關節、肌肉缺一不可!家醫科醫師教你怎麼做
現代人越來越有增肌減脂的概念,當肌肉流失不僅影響到行動力,包含體力、骨關節健康能力都會下降,且此狀況並非只有年長者才需要注意,該如何從日常生活中落實肌肉養成?藉由保健食品的幫助下,提升民眾對正確養...
朴敏英驚喜現身台灣!仙女身材引熱議~靠「蛋白質飲食」4方法瘦出螞蟻腰
以《金秘書為何那樣》爆紅的朴敏英,昨(6日)驚喜現身台灣!這次來是幫她代言的服飾品牌拍攝形象廣告,朴敏英也在IG分享了飯店布置和私人穿搭,不變的精緻小臉和纖細身材,仍是當年的金秘書啊!多年身材都維持得...
研究發現:體內肌肉量低、死亡風險增1倍養肌策略多做這2種運動
文章也可以用聽的國家衛生研究院群體健康科學研究所的研究團隊發現,「肌肉量」(skeletalmusclemass)才是影響老人死亡風險的重要關鍵之一。研究分組的結果顯示,肌肉量最低的25%老人,相較於其他老人會增加1倍...
你的身體夠「壯」嗎?維持肌肉量,需補對胺基酸與足量蛋白質 - 華人健康網
老醫科白惠文醫師建議,由於身體無法自行製造必需胺基酸EAA,富含9種必需胺基酸的蛋白質是好的來源。其中,支鏈胺基酸BCAA中的白胺酸分解及吸收速度快,可以組成
增肌必勝3關鍵!運動後這樣吃最增肌香蕉+1物肌肉合成更好
增肌不僅讓人愈活愈年輕、體態變好,也提高新陳代謝及免疫力。你以為增肌愈拚命愈快瘦?以下物理治療師郭曉韻和職能治療師曾品嘉告訴你增肌必勝3關鍵,記得要讓自己「有點吃力」,並把握運動後黃金30分鐘吃對食...
出道17年越來越美!少女時代「身材擔當」秀英的8個美麗祕訣,隨身必帶彩妝品是這個
健身房重訓增肌減脂.為了戲中角色需求,秀英也會上健身房,透過教練的指導健身增加肌肉量,甚至還和演員韓孝珠、陳瑞演一起組了運動團,不論是舉壺鈴深蹲
補充蛋白質,質跟量一樣重要!三重優蛋白,比單一蛋白作用更持久* - 早安健康
想要維持體力,補充蛋白質卻無感?很多人會補充乳清蛋白,或是在平時多吃豆腐、喝牛奶,希望多多補充優質蛋白,幫助提供肌肉生長的原料,但是卻效果不彰,究竟該要如何選擇蛋白質?蛋白質的量跟質一樣重要,量不...
出道17年越來越美!少女時代「身材擔當」秀英的8個美麗祕訣,隨身必帶彩妝品是這個
健身房重訓增肌減脂.為了戲中角色需求,秀英也會上健身房,透過教練的指導健身增加肌肉量,甚至還和演員韓孝珠、
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