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![經期紊亂易胖! 醫曝生理期「3最佳減肥時機」:4類食物「利水消腫」](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
經期紊亂易胖! 醫曝生理期「3最佳減肥時機」:4類食物「利水消腫」
(示意圖/Pixabay)[周刊王CTWANT]內分泌失調與月經週期紊亂常常是女性發胖的風險因子,尤其許多女性一遇到生理期,就會感覺瘦身效果大打折扣,甚至有復胖的現象,這都是因為生理期的內分泌平衡出現變化,體內...
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經期紊亂易胖! 醫曝生理期「3最佳減肥時機」:4類食物「利水消腫」
內分泌失調與月經週期紊亂常常是女性發胖的風險因子,尤其許多女性一遇到生理期,就會感覺瘦身效果大打折扣,甚至有復胖的現象,這都是因為生理期的內分泌平衡出現變化,體內容易堆積多餘水分和廢棄物,身材才會...
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經期紊亂易胖! 醫曝生理期「3最佳減肥時機」:4類食物「利水消腫」
內分泌失調與月經週期紊亂常常是女性發胖的風險因子,尤其許多女性一遇到生理期,就會感覺瘦身效果大打折扣,甚至有復胖的現象,這都是因為生理期的內分泌平衡出現變化,體內容易堆積多餘水分和廢棄物,身材才會...
![月經來吃什麼?貧血、經痛、水腫怎麼處理?營養師教你生理期知識](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
月經來吃什麼?貧血、經痛、水腫怎麼處理?營養師教你生理期知識
吃蛋白質食物:蛋白質攝取不足,可能會產生蛋白質性的水腫。避免久坐或久站:久坐或久站也容易產生水腫。避免高鈉食物:鈉含量必須要控制在2400毫克,以免
![月經週期紊亂,容易引發肥胖!劉榮啟醫師:生理周期減重3階段效果佳](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
月經週期紊亂,容易引發肥胖!劉榮啟醫師:生理周期減重3階段效果佳
女性肥胖有原因,尤其,內分泌失調與月經週期紊亂,都是引發肥胖的風險因子。許多女性一遇到生理期,就會感覺瘦身效果變差,甚至有復胖的趨勢,這是因為生理期的內分泌平衡出現變化,體內容易堆積多餘水分和廢棄...
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睡著後的世界|方格子vocus](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
睡著後的世界|方格子vocus
或許是因為正好在生理期,加上前一天瑜伽課選了久違的flow,身心都發出「想懶惰」訊號,於是在今天早上送伴侶出門上班後,正大光明地回床上打算好好來睡個回籠覺。睡了大約一小時,中間作了一個夢。夢的場景是,...
![焦躁到胃痛脹氣?博士2帖妙方按出體內胃藥、拍走焦慮不安](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
焦躁到胃痛脹氣?博士2帖妙方按出體內胃藥、拍走焦慮不安
氣血循環、疏通經絡、改善心煩、失眠多夢、注意力不集中.動作:空掌拍打.誰不適用:65歲以上長者、有血液性疾病或正服用抗凝血藥物、女性生理期期間請勿
![「月經3階段這樣吃」不經痛不生氣!她認證:血會流更順健康雲](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
「月經3階段這樣吃」不經痛不生氣!她認證:血會流更順健康雲
▲生理期來的你總是經痛又暴怒?(圖/達志示意圖)記者李佳蓉/綜合報導生理期大失血7天,你為身體好好補充營養了嗎?同身為女性的美女營養師高敏敏教你「月經前中後」這樣吃,透過3階段攝取不同的營養素,經前...
![健康網》生理期這樣吃營養師列18種食物「養顏」又補血](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
健康網》生理期這樣吃營養師列18種食物「養顏」又補血
營養師分享,經期後要好好補充營養,多攝取經期流失的鐵質、營養素,把身體顧好了,下一次的經期就會比較順暢。建議多吃牛肉、鴨血等食物;圖為示意圖(圖取自freepik)。〔健康頻道/綜合報導〕大部分女性每個...
![吳姍儒樂接私密肌保養代言預告金鐘紅毯造型「肯定美」 - ET Fashion](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
吳姍儒樂接私密肌保養代言預告金鐘紅毯造型「肯定美」 - ET Fashion
▲吳姍儒分享自己私密保養經。(圖/記者孟育民攝)記者曾怡嘉/綜合報導吳姍儒開心接下私密肌保養代言,現場大方分享自己的保養之道,提醒女生除了挑選對的產品外,多喝水和常穿透氣的下半身也很重要,因為台灣...
![宵夜別買鹽酥雞「6食物害你失眠」營養師示警了!吃錯醒著到天亮健康雲](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
宵夜別買鹽酥雞「6食物害你失眠」營養師示警了!吃錯醒著到天亮健康雲
▲翻來覆去睡不著?可能是睡前吃了「害你失眠的食物」。(示意圖/記者謝婷婷攝)記者李佳蓉/綜合報導你是否也有想睡卻睡不著的困擾?根據統計,全台約有400萬人有睡眠問題,可說是現代人最普遍的文明病之一,長...
![月經量太少是病!中醫列4原因會影響經期 運動過量、過瘦居然都上榜](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
月經量太少是病!中醫列4原因會影響經期 運動過量、過瘦居然都上榜
過瘦或是運動過量都會讓月經量減少。中醫師指出,月經量過少共分為3種狀況,中醫各有針對的不同解方,想讓月經量穩定,就要維持飲食均衡、適度運動、保持心情愉悅等良好的生活習慣。 30歲女子熱愛運動竟讓月經量...
![月經量太少是病!中醫列4原因會影響到經期 運動過量、過瘦居然都上榜](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
月經量太少是病!中醫列4原因會影響到經期 運動過量、過瘦居然都上榜
過瘦或是運動過量都會讓月經量減少。中醫師指出,月經量過少共分為3種狀況,中醫各有針對的不同解方,想讓月經量穩定,就要維持飲食均衡、適度運動、保持心情愉悅等良好的生活習慣。 30歲女子熱愛運動竟讓月經量...
![生理期來就頭痛!中醫推3穴位配刮痧解放疼痛 這5體質要特別注意](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
生理期來就頭痛!中醫推3穴位配刮痧解放疼痛 這5體質要特別注意
許多女性在生理期到來時,就會頭痛難耐,這被稱為「臨經頭痛」。中醫師指出,臨經頭痛可分為5種體質,想在日常中調理身體,可活用3穴位配合頭部刮痧,來疏腦理氣,減壓緩痛。 為什麼會「臨經頭痛」?中醫師王思...
![有6狀況別推拿!當心越按越病重 醫提有「這些」症狀才適合推拿](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
有6狀況別推拿!當心越按越病重 醫提有「這些」症狀才適合推拿
推拿是自古就十分受到歡迎的普遍養生方法。中醫師提醒,雖然推拿有放鬆身心、緩解肌肉疼痛的效果,但不是人人都可以推拿,有6種狀況不宜使用推拿療法,如果希望推拿是有醫療效果的,也要去找適合的中醫診所,評...
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