【營養素】關鍵字相關文章 第4頁 / 共79頁
工作忙吃不到三餐! 營養師揭上班族自救原則
一天攝取的營養素是否足夠,比一天吃幾餐更重要。;示意圖。(圖取自freepik)〔記者林志怡/台北報導〕現代生活忙碌、節奏緊湊,不少民眾忙到沒時間好好坐下來「吃三餐」,一天一餐草草解決、抓到空檔就吃的少...
乳癌病友怎麼吃? 營養師這樣說 - 奧丁丁新聞
而豆類製品則含有豐富的蛋白質,對乳癌病友來說,蛋白質相當的重要,它是造血及提升免疫功能的最佳營養素,有助於對抗癌症細胞。」為了讓民眾進一步了解
飲6種蔬果汁不易肥降血壓/防癌/抗發炎!中年人長者必飲營養師大推這款
功效:抗氧化、抗發炎、降低患心血管病風險;有助降低食欲,適合減肥人士;好處:熱量、糖分低.4.酸車厘子汁.營養素:褪黑激素、色胺酸;鐵、鉀含量較高,8
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注意事項:天然熱量相對較高,糖尿病患者或正在減肥的人士要慎飲。6.葡萄柚汁.營養素:維他命C、纖維、鉀;功效:抗氧化、增強
低碳飲食有助控制糖尿病研究:緩解率增加32
所謂低碳飲食,指的是減少每日飲食中碳水化合物的攝取量,提高蛋白質、油脂、纖維質等營養素的比例。研究發現,低碳飲食可以幫助緩解糖尿病,控制血糖。
維他命B6的5大功效&過量副作用!告訴你誰最需要維他命B6?
維他命B6也被稱作抗皮炎素(pyridoxine),是維生素B群當中的其中之一,也是水溶性維生素。B群包括B1、B2、B6、B12、葉酸(B9)、泛酸(B5)、菸鹼酸(B3)和生物素(B7)等8種,每個功效都不太一樣,但其中維他...
幫助代謝的營養素!營養師帶你認識維生素B群,如果有這4種狀況代表需要補充
營養師楊斯涵表示,下列4大族群需要特別注意有維生素B群缺乏的情形:1.飲酒、熬夜及應酬者:因代謝酒精需要B群當作輔酶(酵素),且熬夜及應酬者提升腎上腺素而消耗大量B群。2.孕哺期媽咪:為了供應母體及胎兒成...
牛奶果功效與禁忌?牛奶果怎麼吃一次看! - 營養
牛奶果是什麼?最近好多人都在問,還有問牛奶果有什麼功效與禁忌?營養師劉純君說,以前在台灣沒看過牛奶果,近來市面上出現不少。她表示,牛奶果含有多種營養素,其中「纖維素」含量最豐富。 牛奶果是什麼?好...
不用斷食就能瘦!輕鬆上手、易維持的「211餐盤」飲食法公開
台灣普遍飲食偏向吃進大量澱粉,這容易導致蛋白質和蔬菜攝取不足。身體在攝取澱粉醣類後,胰臟需要大量分泌胰島素來降低血糖,接著身體細胞在拿完所需的營養後,剩餘被胰島素分解的葡萄糖則會以肝醣形式儲存,進...
【請問康健Ep.46】名醫狂減24公斤:想瘦請攝取這些營養素Ft.李唐越 - YouTube
【曉書說】.曉書說New69Kviews·8:57·Gotochannel·世界最糟糕的蛋白質,自然療法,柏格醫生DrBerg.柏格醫生中文健康知識New84Kviews·3:11:18.
愛吃水果逃不過脂肪肝?醫曝「1時機」吃最好、4招降風險
水果有益健康?當水果變「糖」果,糖尿病、脂肪肝不遠了?「在脂肪、蛋白質與碳水化合物的三大營養素分類中,水果屬於碳水化合物。」朴醫師表示,許多人為了
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想喝蔬果汁,但又擔心高糖易致肥?有營養師推介6種蔬果汁,並教選購貼士,以避開致肥致病陷阱。其中,有1種蔬果汁獲大力推介,集降血壓、抗發炎、防癌等多種功效,尤其適合中年心及長者飲用!飲6種蔬果汁不易肥...
脂肪肝年輕化警報!醫教1招是逆轉脂肪肝關鍵配「1營養素」效果更好
有些人會開始減重不是因為體態,而是因為健檢報告上出現脂肪肝的警告。醫師指出,目前脂肪肝的族群有明顯年輕化趨勢,20至29歲已有30%的人有脂肪肝,想逆轉脂肪肝「修正飲食內容」是首要條件,多攝取維生素B群更...
別再喝手搖飲!夏季吃甜還能瘦的5款水果促進脂肪燃燒有感 - ET Fashion
記者李薇/綜合報導 圖/達志示意圖夏季是一個適合吃水果的季節,尤其是台灣水果特別多元,慎選除了可以減少糖分攝取,也可以補充好的營養素,甚至達到瘦身的效果,以下就推薦5款水果,適量攝取對身體很好。1....
牛磺酸是抗衰老靈藥?醫:4類人不應服用| 蛋白質| 營養素
自古以來,從帝王到庶民都曾追求延緩衰老的秘訣。如今,科學家也在不停研究著甚麼樣的營養素能抗衰老。本文要為大家介紹一個對抗老化有幫助的營養素,它就是牛磺酸。牛磺酸是一種胺基酸,胺基酸是蛋白質分解後的...
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