【營養素】關鍵字相關文章 第3頁 / 共79頁
一天3顆雞蛋拯救心血管?吃蛋高膽固醇真相曝!這種人竟能提高好膽固醇
吃蛋會不會讓膽固醇過高?一天到底可以吃多少蛋?雞蛋和膽固醇的關係一直以來都是被關注的健康議題。研究發現,一天食用3顆雞蛋不僅無害,對某些族群而言,還可能提高好膽固醇的濃度。 日吃3顆雞蛋真相曝!適量...
吃南瓜防癌又顧心肺營養師:3種做法更營養 - 中時新聞網
劉怡里營養師表示,南瓜是一種根莖類澱粉,熱量低,約為同樣份量白米的一半,低升糖指數,豐富的膳食纖維有利控制血糖、促進排便、幫助減重。脂溶性的營養素
乳癌不能吃水果、豆製品? 營養師破迷思:吃反而有利對抗癌細胞! - 匯流新聞網
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導乳癌高居台灣女性好發癌症的第一位,還出現發生率逐年增加、年輕化的趨勢,所幸治療成效越來越好,不少人治療後都能維持正常生活品質,但還是有不少人疑惑黃豆能不能吃?牛...
狂剷22公斤!醫嗨讚:吃對早餐免算熱量「211飲食法」大公開健康雲
▲魏士航醫師體重一度飆到90公斤(左),現在則維持在68公斤。(圖/魏士航醫師授權提供,下同)記者李佳蓉/採訪報導每當接近夏天,不少愛美人開始煩惱著「又要減肥了!」為此瘋狂節食、逼自己運動,成果卻總是...
吃白吐司不再罪惡烘烤前先做一事可降麵包升糖指數相對健康- 聯合報
在各種麵包[1]類型中,「白吐司[2]」被認為是最不健康的麵包之一,含添加物且缺乏必需營養素。如果你是白吐司愛好者,也許可試試讓它變得稍微健康的吃法──先冷凍再烘烤。在英國國民健康服務署(NHS)工作的外科...
抽筋吃什麼?補充關鍵5營養素助改善
你是不是也曾因「抽筋」所引起的劇烈疼痛感而在睡覺中痛醒?想要避免此狀況發生,除了不要讓肌肉過度疲勞、營養補充更是關鍵。抽筋吃什麼?補充這5種營養素,有效改善頻繁抽筋問題!「抽筋」又名「肌肉痙攣」,...
健康網》銀髮族慎防壓迫性骨折醫推3營養素存「骨本」
要預防壓迫性骨折,醫師建議,飲食中可以多加攝取優質蛋白質及鈣質,如牛奶、芝麻糊等;圖為示意圖。(圖取自photoAC)沈莉馨/核稿編輯〔健康頻道/綜合報導〕骨質疏鬆常見銀髮族,往往一不注意就可能引發壓迫...
護眼要吃6種營養食物!防黃斑部病變、青光眼、白內障、降眼壓
保護眼睛,除了葉黃素,還能吃哪些食物營養素[1]?營養師表示,花青素、藻紅素、葉黃素、玉米黃素、維生素C、Omega-3、B群等,都能促進眼睛健康,減少青光眼機會、降低白內障、黃斑部病變等機率。 營養師王證瑋...
一天到底能吃幾顆蛋?醫揭國外最新研究:養成「1習慣」爽吃
蕭捷健補充,雞蛋除了含有膽固醇,還擁有豐富的卵磷脂、不飽和脂肪酸及其他有助調節血脂、預防心血管疾病的營養素。此外,人體的膽固醇有70%至80%是由肝臟自行
健康網》長高只喝牛奶不夠! 補對5大營養素頭好壯壯
醫師指出,維生素K大多存在於花椰菜等深綠色蔬菜,或納豆、乳酪等發酵製品;示意圖。(圖取自photoAC)葉立斌/核稿編輯〔健康頻道/綜合報導〕望子成龍、望女成鳳,父母們往往希望自己的孩子能「高」人一等。台...
一天到底能吃幾顆蛋?醫揭國外最新研究:養成「1習慣」爽吃網
雞蛋具有豐富的蛋白質,且有益心血管健康,但一天究竟能吃幾顆蛋?卻始終令人困惑不已。對此,減重醫師蕭捷健近日就在臉書[1]粉專發文指出,雖然許多人都深怕吃太多雞蛋的話,可能導致膽固醇過高。不過,根據國...
對抗經前症候群飲食怎麼吃?牛奶補B群、鈣質緩月經前不適
月經要快來了,整個人爆炸憂鬱焦慮,胸部也好脹痛,感覺全世界要毀滅,該如何預防經前症候群不適?只能靠月經過了才能改善嗎?建議補充鎂、鈣、Omega-3脂肪酸、B群、維生素D、植物雌激素等改善不適。 預防經前症...
乳癌不能吃豆腐和牛奶?乳癌別吃4食物1水果抗發炎防癌復發
乳癌病患常有許多飲食顧慮,像是不能吃豆腐、喝豆漿等豆製品,也有乳癌病患不敢喝牛奶。罹患乳癌真的不能吃豆腐和喝牛奶、豆漿嗎? 乳癌飲食迷思豆漿、牛奶、水果都能吃台北慈濟醫院營養師侯沂錚指出,臨床上,...
乳癌不能吃豆類製品?營養師授分期營養照護:蛋白質助對抗癌細胞
而豆類製品則含有豐富的蛋白質,對乳癌病友來說,蛋白質相當的重要,它是造血及提升免疫功能的最佳營養素,有助於對抗癌症細胞。」癌症飲食原則。(圖
【食物好處】同名不同科功效大不同拆解紅白蘿蔔好處
紅蘿蔔與白蘿蔔有什麼分別?除了我們慣常用白蘿蔔炆牛腩,用紅蘿蔔煲豬骨湯外,你對紅、白蘿蔔又認識多少?台灣國民健康署健康飲食Facebook專頁表示,原來它們不是親戚,而且有不少差異!紅蘿蔔及白蘿蔔雖然都叫...
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