【營養師】關鍵字相關文章 第547頁 / 共565頁
兒童長高不長胖!營養師:掌握3個關鍵
每位父母都希望自己的孩子,成長過程能夠高人一等,若是只有讓孩子拼命吃多吃好,不僅無法順利長高,還可能變成肥胖兒童!營養師提醒,掌握3個關鍵,才能讓孩子長高不長胖!尤偉銘營養師表示,父母們必須注意,...
吃B群尿液一定會變黃?營養師破解5迷思
提到維生素B群,多數人第一時間往往會聯想到,可以幫助補充體力、消除疲勞,甚至被不少上班族視為提神醒腦必備的「萬靈丹」。但是,B群真有這麼神奇的作用嗎?到底哪些人才有補充維生素B群的必要,又該怎麼吃才...
常喝豆漿,男生會女乳症、女生會養出子宮肌瘤?營養師一次解答!
photos放大顯示圖片來源:dreamstime編按:有網友在PTT上提問,說自己不愛喝水,若把無糖豆漿當水喝會對身體造成什麼影響嗎?好食課食育團隊創辦人、同時也是台大食科博士候選人的林世航營養師,要來為大家解答...
肚子不餓但就是想一直吃?營養師教你7個症狀判斷「暴食症」
photos放大顯示你是不是常因心情不好,就放任自己大吃一頓來紓壓,吃完卻又感到懊惱呢?常靠吃東西來發洩情緒,會讓心理上對「吃東西」產生依賴,狀況太過嚴重甚至會導致「暴食症」,這對健康可是非常不好的呀!...
吃了會變木乃伊?「泡麵」其實沒這麼邪惡!營養師4個小方法也能吃得健康~
photos放大顯示高雄某高中的營養午餐中,營養師設計了以炒泡麵為主食的韓式部隊鍋,而這道料理被學生誇大後引起軒然大波。泡麵常常被民眾認為是不健康的,確實,泡麵的高油、高鹽、低纖維等等特性,甚至也有調味...
燙菠菜要加鹽、煮蓮藕要加醋...營養師教你:6個食譜沒告訴你的美味技巧
汆燙黃綠色蔬菜,不蓋上鍋蓋photos放大顯示效果:防止蔬菜色澤及味道變差。●菠菜、小松菜等●蔬菜燙好後用冷水快速冷卻,可讓蔬菜色澤更漂亮。●不蓋鍋蓋,讓有機酸揮發。※料理解剖秘訣:黃綠色蔬菜中富含醋酸、草...
為什麼國外的鮮乳可以放到70天,台灣只能放2個星期?看完營養師這篇就搞懂了!
photos放大顯示編按:有網友在PTT上提問「自己有時候會買一些美國牛奶回家,但一罐可以放70天,不像台灣的牛奶都只能放一、兩週而已,為什麼美國的牛奶可以放這麼久呢?」好食課團隊創辦人,同時也是台大食科博...
一天少吃300大卡,一年至少瘦10公斤!營養師的早午晚菜單,讓你無痛減肥~
photos放大顯示來源:dreamstime如何一年瘦10公斤以上又一直維持健美的好身材?只要每天減少300大卡的熱量攝取並且維持均衡飲食,這樣你一定會瘦!營養師Candice多年接觸想減重的族群,發現這句話看似簡單,但要...
孫儷做「暗黑料理」黑蒜補身 營養師:生蒜5分鐘就能提高蒜素
近年坊間掀起一股吃黑大蒜防感冒的風潮,就連以戲劇《後宮甄嬛傳》和《芈月傳》走紅的孫儷也不例外,為了幫家人補身體,花費12天在家將生蒜製作成黑蒜,卻被同為藝人的老公鄧超戲謔為「暗黑料理」。吃大蒜養生,...
月經來喝咖啡,會經痛、加重婦女病?營養師:最不該吃的其實是它!
photos放大顯示來源:dreamstime月經來時可以喝杯熱飲舒緩腹部悶痛,但不少傳言說月經來時盡量避免攝取咖啡因,咖啡之外,熱茶、熱可可也都含有咖啡因,好喝、愛喝的選項扣除掉一大半,然而真如傳言所說這樣嗎?...
每天一杯冰飲?難怪體脂下不來!營養師教你2招消腫
photos放大顯示小編常遇到兩種人,一種是常抱怨自己發胖,其實是水腫天天纏著她不放;另一種則是臉一變圓,立刻就安慰自己「這只是水腫」。如果連變胖、水腫都傻傻分不清,又怎麼對症下藥呢?怎麼分辨水腫?從症...
沒吃重鹹,下身也水腫?營養師教5招聰明消腫
明明沒吃重鹹、重口味,卻動不動就水腫?惱人的水腫問題,是不少愛美女性與孕婦常見的困擾!在《華人健康網》5914呼叫醫師中,就有網友提問:「孕期水腫要怎麼吃?」事實上,水腫不只會找上孕婦,OL上班族也非常...
煎餃配酸辣湯其實超NG!營養師教你這樣吃,抗糖化讓身體不發炎
photos放大顯示來源:Pexels您曾經因為牙痛睡不好嗎?還是經常一感冒就發燒呢?抑或是深受過敏性體質所苦?這些症狀其實都是常見的發炎反應。發炎反應其實是人體正常的防禦功能,為了對抗外來病原菌的侵襲,身體...
越吃越年輕!營養師傳授3招蔬果減齡法
蔬果吃太少,人容易覺得老!董氏基金會針對300位50至69歲熟齡族所進行的「無齡感」調查,發現4成受訪者認為過70歲才算老,而50歲就覺得老的人,每天攝取的蔬果量明顯較少,平均僅有0.6份水果和1.8份蔬菜。營養師...
菠蘿麵包+蔬果汁就快800大卡!營養師傳授:中西式早餐怎麼吃才健康?
photos放大顯示一日之計在於晨,相信大家都知道早餐的重要,但到底怎麼吃才健康又低卡呢?營養師先帶大家看看常誤選的地雷早餐,再告訴各位自由組合的要點,以後不管是便利商店、早餐店,都能吃出朝氣和窈窕。早...
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