【營養學】關鍵字相關文章 第3頁 / 共5頁
提早應對亞健康營養學教授揭秘魯4大超級食物
文/畢翠絲沒有生病,檢查也無異常,但就是精神不佳、體力不濟、食慾不振、睡不好、容易分心、莫名的不舒爽。世界衛生組織提到,健康是一種生理心理社會各方面都處於健康的狀態,亞健康定義則為人體處於健康與疾...
新鮮蔬果不見得更好!?一水果經冷凍營養素濃度更高、更易被吸收
提到蔬菜水果,選擇新鮮的聽起來總是不做他想。然而,美食網站TastingTable列舉出幾個很好的理由,或許可以讓消費者改選冷凍[1]藍莓[2]。冷凍藍莓可以保存一年首先,冷凍藍莓在冰箱裡可以保存一年,而新鮮藍莓放...
研究:這種肉每周吃2份糖尿病風險可能增一倍 - 世界新聞網
哈佛研究人員發現,每周吃兩份紅肉,就可能提高罹患2型糖尿病的風險。ImagebyStefanfromPixabay哈佛研究人員發現,每周吃兩份紅肉,就可能提高罹患2型糖尿病[1]的風險。他們刊載於「美國臨床營養學」期刊的報告...
哈佛研究:少量的紅肉也會增加糖尿病的風險 - 國家地理雜誌
我們早已知道攝取大量紅肉對身體有害,但新研究顯示,即使是少量紅肉也會對身體產生影響。[1]你因為減少紅肉攝取量而感到自豪嗎?一項新研究表示,這或許不夠。該研究顯示,肉食愛好者每週只要吃兩份紅肉,就可...
均衡飲食第一步,全榖雜糧吃起來 - 方格子vocus
均衡飲食第一步,全穀雜糧吃起來,福榖樂幸福安心包子店,天天穀ForYou你覺得健康飲食是什麼?到底每天該吃哪些食物?又要吃多少量?才能達到所謂的健康飲食?你的疑問,政府都聽到了。國健署以預防營養素缺乏為...
降血壓水果有哪些?10大降血壓食物一次看菜吃錯恐增中風風險
高血壓被稱為「隱形殺手」,是因為早期高血壓通常沒有症狀,卻可能引發致命併發症。造成高血壓的原因很多,除了年紀增長、家族病史等無法控制的原因外,日常的飲食習慣也相關。針對高血壓飲食,提供10大食物幫助...
空腹跑步不會瘦更快!研究證實運動前喝2個飲品,能大幅加強燃脂效果!
瘦身、維持體態是許多人的煩惱,既然已經花時間飲食控制與運動了,要如何加強瘦身效果呢?大部分人認為運動前空腹可以達到最佳燃脂的效果,今天就要來破除謠言!醫師表示,其實運動前喝蛋白飲跟咖啡,可以提升燃...
你以為吃鹼性食物,身體就會變鹼性?身體到底有沒有分酸鹼值?營養學教授王進崑一次解析
photos放大顯示「老師,你怎麼看起來很累,頭髮都白了,又很稀疏?」天天見面的學生偶然的一段話,讓擁有30年營養學背景的中山醫學大學營養學系教授王進崑驚覺:保養身體不能光靠理論,身體正在求救中!為了重拾...
想補鐵,紫菜vs.豬肝哪個含鐵量高?營養學教授教你:「這樣吃」吸收率更好
photos放大顯示補鐵一定非吃肉不可嗎?中山醫學大學營養學系王進崑教授表示,其實肉類食物含鐵量比較高的說法,只是民眾的迷思!事實上,就算是不吃肉的素食者,只要選對食物、善加烹調,一樣可以補足每日所需的...
豆製品會讓普林飆高,痛風患者應避免?營養學專家:吃素才是最佳選擇!
photos放大顯示兩千多年前,希波克拉底把痛風稱作「國王病」,因為只有國王和像國王一樣高貴的貴族才得這個病。現在大家都吃得像個國王,所以痛風已經越來越普遍了。幾項調查顯示,中國痛風發病率為0.15至1.14%...
一個星期最好吃超過4顆蛋!細胞分子營養學專家:7個有科學根據的健腦飲食
photos放大顯示7個有科學根據的大腦健康飲食規則一、主要吃未處理過的食物沒有處理過的食物,跟它們天然的形態很相似。這些食物包括:魚、家禽類、蛋、牛奶、堅果和種子、新鮮或冷凍的蔬菜和水果,以及新鮮和曬...
一個星期最好吃超過4顆蛋!細胞分子營養學專家:7個有科學根據的健腦飲食
photos放大顯示7個有科學根據的大腦健康飲食規則一、主要吃未處理過的食物沒有處理過的食物,跟它們天然的形態很相似。這些食物包括:魚、家禽類、蛋、牛奶、堅果和種子、新鮮或冷凍的蔬菜和水果,以及新鮮和曬...
焦慮、盜汗、熱潮紅...改善更年期症候群,不一定靠「藥」醫!營養學博士教你這樣吃改善
photos放大顯示改善更年期症候群,不一定靠「藥」醫!我接觸過的讀者或患者,大部分以為只有女性才有「更年期」。事實上與進入更年期的女性差不多年齡的男性,也會出現各種身心方面的症狀。也就是說,女性會因為...
焦慮、盜汗、熱潮紅...改善更年期症候群,不一定靠「藥」醫!營養學博士教你這樣吃改善
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