【營養學】關鍵字相關文章 第2頁 / 共5頁
起床後1小時吃蛋白質功效最加分!專家推薦3早餐增肌不卡油、護眼顧血管 - 早安健康
早餐吃什麼好?除了避免重油、重鹹、高熱量、營養不均衡的早餐,日本專家提醒,起床後一小時之內補充蛋白質最加分!而早餐攝取魚油、茄紅素等營養素的效率也最高,從這幾個條件來看,最佳早餐品項呼之欲出,專家...
膽固醇飆高的不是「雞蛋」!營養師:「2物質」才是罪魁禍首
但雞蛋當中含有較多的「高密度脂蛋白膽固醇」(HDL-C,好膽固醇),且蛋黃的卵磷脂可以溶解LDL-C;美國臨床營養學雜誌也提到,雞蛋沒有增加心肌梗塞或是心血管
吃這類蛋白質降低患慢性病!擁房「準富人」 全台960萬人| 十點不一樣健康2.0 @tvbshealth20
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擁房「準富人」 全台960萬人吃這類蛋白質降低患慢性病| 十點不一樣20240216 - YouTube
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飲食與健康老化相關研究:多食用這類蛋白質可降低患慢性病機率
飲食與健康老化密切相關,有研究顯示攝取較多植物性蛋白質的女性罹患慢性病的機會較少。一項發表在《美國臨床營養學期刊》(TheAmericanJournalofClinicalNutrition)的研究顯示,攝取較多蛋白質,尤其是植物性蛋...
【情報快遞】金曲歌王的快樂秘訣:5倍速體力升級!
蛋白質+優質脂肪酸MCT」強強聯手.開啟快充模式、提供滿滿活力.在近年掀起的運動營養學熱潮中,不少營養師都一再提醒提及「蛋白質」的重要,哈林也表示贊同
雞蛋不能和柿子、蜂蜜、消炎藥一起吃? 專家解析正確吃法及可能影響
你可以先知道:(1)柿子含有單寧酸[1],會使蛋白質[2]變成凝塊狀,消化變差、胃排空時間變長,但凝塊並非結石,傳言說吃蛋之後吃柿子會結石是錯誤說法。(2)蜂蜜完全不影響蛋白質的吸收,傳言說「吃了雞蛋以後...
【營養師的身心靈營養學】時間會告訴你_從上一世紀流傳下來的藍區生活法則 - 方格子
對於人類來說,時間總是抓不住,但在藍區的人們,生活從來不會被年齡給受限住。我是芮伶營養師,也許我無法決定你的晚餐要吃什麼,但我能夠與你分享一些我對於營養以及生活的觀點,至於如何富養你的身心靈,讓我...
想要減肥不復胖,挑對「健康脂肪」吃越多越瘦!婦產科醫師教你「721營養素比例」吃法
長久以來,我們被灌輸靠意志力就能減脂的錯誤觀念,很多人會說,只要下定決心、咬緊牙關,就能減掉肥肉,但同樣的,只要你的飲食一破戒,就形同失敗。事實上,你並沒有失敗,是你過去嘗試過的飲食法讓你失敗了。...
提早應對亞健康營養學教授揭秘魯4大超級食物
文/畢翠絲沒有生病,檢查也無異常,但就是精神不佳、體力不濟、食慾不振、睡不好、容易分心、莫名的不舒爽。世界衛生組織提到,健康是一種生理心理社會各方面都處於健康的狀態,亞健康定義則為人體處於健康與疾...
提早應對亞健康營養學教授揭秘魯4大超級食物
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