【熟齡族】關鍵字相關文章 第1頁 / 共2頁
營養師曝減重關鍵「多吃這種菜」!避免落入肌少症陷阱熟齡族減重這樣做
為避免中老年發胖引發心血管問題,不少熟齡族或銀髮族也想維持好體態。銀髮族減重要注意什麼?營養師提醒,熟齡銀髮族瘦身要小心落入肌少症陷阱,減重的過程中應保持熱量攝取適中,且要有充足的蛋白質並適度攝取...
橘世代/【熟齡重訓】百條步道秘笈好療癒
近年來重訓風潮吹向熟齡族,一般來說,熟齡族以身體機能為目的,年輕世代則更注重瘦身以及練出漂亮線條。然而,愈來愈多熟齡族不再把健康定為唯一目標,而是透過健身重訓來達成願望,有人提升高爾夫球成績、有人...
60歲重訓還她自信!熟齡健身注意4大NG飲食習慣別再以茶代水
2024-04-2607:30聯合報/記者楊孟蓉聽新聞搬家囉!近年來重訓風潮吹向熟齡族,一般來說,熟齡族以身體機能為目的,年輕世代則更注重瘦身以及練出漂亮線條。但如今,愈來愈多熟齡族不再把健康定為唯一目標,而是...
60歲重訓還她自信!熟齡健身注意4大NG飲食習慣別再以茶代水
2024-04-2607:30聯合報/記者楊孟蓉聽新聞搬家囉!近年來重訓風潮吹向熟齡族,一般來說,熟齡族以身體機能為目的,年輕世代則更注重瘦身以及練出漂亮線條。但如今,愈來愈多熟齡族不再把健康定為唯一目標,而是...
熟齡族最怕老花上身46歲温昇豪靠雷射手術拒當資深藝人
老化是人體自然的生理過程,隨著年齡增長身體的器官功能逐漸衰退,遠見眼科為了瞭解四十歲以上熟齡族對於身體老化的自覺與行為,進行問卷調查。調查發現近7成熟齡族認為視力功能退化是最為惱人的身體老化問題![...
健康網》男女都該補鋅! 醫:缺乏恐造成12症狀
醫師表示,想補鋅日常可多吃肉類、貝類、堅果、全穀、乳製品、雞蛋等食材;示意圖。(圖取自freepik)葉立斌/核稿編輯〔健康頻道/綜合報導〕無論男女,微量元素「鋅」是非常重要的營養素!科博特診所院長劉博...
四十而不惑卻上演老眼昏花?熟齡族新選擇擺脫老花困擾| 醫藥生技
【台北訊】遠見眼科調查發現近7成熟齡族認為視力功能退化是最為惱人的身體老化問題!老花眼是眼睛老化的早期表徵,發生原因主要為眼睛內部的睫狀肌老化、水晶體變硬,導致眼睛調節能力下降,造成近距離用眼困難...
健康網》穀雨「濕答答」怕水腫不喝水? 中醫:水分反倒能袪濕
中醫師表示,切勿擔心水腫而不喝水,應補充足夠水分,以便促進新陳代謝,如此始得掃蕩體內濕氣;圖為情境照。(圖取自freepik)沈莉馨/核稿編輯〔健康頻道/綜合報導〕明(19日)時序進入24節氣的「穀雨」,是...
退休力步道/熟齡族儲值健康100條負離子步道秘笈
想要擁有理想老後,健康是必備條件,為鼓勵民眾親近大自然進而提升健康,聯合報健康事業部與元氣網聯手徵求「全台百條退休力步道路線」,邀請「失智・時空記憶的旅人」、「慢病好日子同學會」、「那些癌症教會我...
不傷膝蓋!熟齡族必學「超慢跑」 掌握4要訣輕鬆甩肉
近年40+熟齡族群開始興起一項減肥[1]減脂運動「超慢跑」,高效果低強度的超慢跑,耗氧量高,能高效燃脂瘦身,但跑起來卻很輕鬆,不痠不喘、不累不痛,甚至不傷膝蓋,大受婆婆[2]媽媽族群喜愛!任容萱就曾分享,...
不傷膝蓋!熟齡族必學「超慢跑」 掌握4要訣輕鬆甩肉
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運動後喉嚨痛被宣告「要裝心臟支架」! 國人一半「高血脂」未妥善治療醫:後果恐不只中風、失能
中風或心肌梗塞。尤其年節前氣溫驟降,國人發生急性心肌梗塞的風險驟升,無論青壯年或熟齡族只要出現胸悶、喘不過氣、冒冷汗等心肌梗塞症狀都應立即就醫。壞
國健署推動「長者量六力」!預防長者失能,6指標成不老關鍵| daily healing的沙龍
隨著超高齡社會的來臨,衰弱與失能人口逐漸增加,我國已有400萬名老年人口,其中12.7%有失能狀況,17.5%有衰弱風險。為了預防延緩長者衰弱失能,我國參考世衛「長者整合式照護」(ICOPE)策略,發展出「長者量六...
黴漿菌來勢洶洶熟齡族正面迎戰「這樣做」 - 早安健康
近期呼吸道疾病爆發,其中備受關注的黴漿菌大肆入侵,造成台灣流行機會遽增。衛福部指出,肺炎黴漿菌是一種非典型的細菌,主要透過飛沫傳播,導致呼吸道輕微感染,因此又被稱為「行走的肺炎」。雖說好發族群在5-...
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