【歐瀚文】關鍵字相關文章 第3頁 / 共4頁
睡眠少於「這時數」小心慢性病糾纏!醫師教你4個活動幫助睡眠
你平均一天都睡幾個小時?睡眠品質好嗎?充足的睡眠對身心健康相當重要!根據調查,平均睡眠少於7小時者容易有慢性病問題。醫師也提醒,長期睡眠問題會影響粒線體功能,進而增加許多慢性疾病風險。 睡眠不足會讓...
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濕疹又發作、癢到受不了?醫師親解改善方法!這樣做避免藥物依賴
每到季節交替或是雨季的時候,總有不少人開始濕疹發作!醫師表示,濕疹是皮膚發炎的統稱,症狀包括持續的皮膚發紅、發癢、乾燥脫屑、長水泡等,也可能因為抓癢而造成傷口、滲出組織液。濕疹發生的原因可能是腸胃...
濕疹又發作、癢到受不了?醫師親解改善方法!這樣做避免藥物依賴
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體內有重金屬怎麼辦?改善腸道可減少重金屬危害!「這招」強化解毒功能
體內重金屬累積,可能干擾身體運作!醫師表示,重金屬排除的過程中,會從細胞游離到血液,再透過尿液或糞便排除。當體內慢性發炎、腸道不佳,游離出來的重金屬可能加重身體壓力,讓體內發炎問題更嚴重。初步研究...
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孩子注意力不足是缺鎂?注意力不足形成原因多 還可能是因為「這些」
人體缺鎂不只會疲勞、食慾不振、情緒起伏大等症狀,青少年或兒童缺鎂還可能引起注意力不足(ADHD)問題。看更多:疏忽也是兒虐!台大兒醫呂立:不給營養食物、單獨把孩子留在車上都算 鎂不足易失眠疲勞孩子注意...
運動減少腸道壞菌,護腸胃健康!這種運動最有效 瘦子效果更顯著
腸道好、人不老,多吃富含纖維質的蔬果和發酵性食物,可以養好腸道菌相。近年研究更發現,運動也有助於改善腸道菌相!醫師表示,運動可以減少引起腸道疾病的壞菌,同時提升腸道內的丁酸,有助維持腸道黏膜功能、...
總是掉好多頭髮?小心這1種婦科病!醫揭4種內分泌失調現象讓你掉髮
「每次洗完頭髮,看到浴室排水孔卡著一大撮頭髮」、「不知道為什麼最近頭髮比以前稀疏很多」……這些掉髮困擾你也有?醫師表示,隨著年紀增長,掉髮問題通常與內分泌失衡有關。 瀚仕診所醫師歐瀚文表示,自己在診...
關節炎等慢性疼痛,只能吃止痛藥?醫師6招抗痛策略 先從抗發炎飲食下手
長期受慢性疼痛所苦,會嚴重影響生活品質和情緒,且長期吃止痛藥,可能也會產生副作用。如何擺脫慢性疼痛?從功能醫學上,醫師分享6招協助慢性疼痛患者抗痛的策略與方法。 何謂慢性疼痛?瀚仕診所醫師歐瀚文說明...
肝臟解毒不好、壓力大讓你荷爾蒙失衡!6種超級食物 加強雌激素代謝不長痘
一直長痘痘可能和荷爾蒙失衡有關!醫師指出,引起體內雌激素偏高的原因,像是肝臟解毒不好、環境毒素、壓力過大等,這些都會讓臉上開始冒痘痘,可從飲食上加強雌激素代謝,改善痘痘肌。 男性荷爾蒙偏高容易分泌...
肝臟解毒不好、壓力大讓你荷爾蒙失衡!6種超級食物 加強雌激素代謝不長痘"
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疲勞、厭世、缺乏動力?是你皮質醇過低了!8招告別疲勞:起床第1杯先喝這種水
你總是厭世、缺乏動力、感到疲勞?瀚仕診所醫師歐瀚文指出,從功能醫學的角度來說,低皮質醇型的人最易厭世,因為當長期處於高壓下,身體努力製造皮質醇,久了開始疲乏,沒有更多的能力製造皮質醇時,人的狀態就...
過敏可能是身體長期慢性發炎!醫師教你改善:無麩質早餐可以這樣吃"
當身體狀態不好,影響腸道健康,那麼你愈常吃的東西,就愈容易發生敏感問題,讓你不知不覺身體長期慢性發炎。醫師指出,臨床上分析慢性食物過敏,前三名敏感食物總會有小麥,對小麥敏感的人,通常會建議執行「無...
降血脂膽固醇藥應補充Q10?研究發現可保護心肌 減少肌肉疼痛 讓血脂控制更好"
降血脂藥史達丁(Statin)可降低膽固醇、預防心血管動脈硬化,不過因為會同時抑制Q10生成,影響心肌細胞,恐提高心肌病變發生機率;許多文獻指出,吃降血脂藥的同時,補充輔酶Q10,患者發生肌肉疼痛、橫紋肌溶解...
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