【堅果】關鍵字相關文章 第45頁 / 共46頁
堅果功效大剖析:想防癌、變聰明…該吃那一種?
photos放大顯示來源:MigleSeikyte@flickr,CCBY-SA2.0每次你逛大賣場時,是不是總對零食區架上的堅果產品欲罷不能?越吃越順口的堅果,越是茶餘飯後和三五好友談天說地的最佳零嘴。堅果可以說是大自然賜與我們人...
最健康的零食?小心別吃到「壞堅果」!
photos放大顯示來源:jessicafm@flickr,CCBY2.0堅果含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素、植物纖維和礦物質等,被譽為是最健康的零食,天天吃堅果,可以抗氧化清除自由基、預防癌症、調節血脂、調節血糖、補腦益智。...
超級零嘴堅果 6元素助降膽固醇
習慣靠洋芋片、巧克力棒、魷魚絲等零食舒壓的朋友們,其實你有更健康的選擇,研究指出,多吃堅果類(nuts)如胡桃、杏仁、花生、昆士蘭堅果、夏威夷堅果等,能有效降低膽固醇,保持血液流通、保護心血管系統健康...
男性多吃堅果 研究:精子質量顯著提升
現代社會中,不孕的夫妻相當多,許多夫妻為了求子吃盡苦頭。在巴塞隆那舉行的歐洲人類生殖與胚胎學會(ESHRE2018)會議上發表一項研究,男性多吃堅果類的食物,對生育力可能有幫助。 西班牙的研究人員,...
營養健檢大公開 國人普遍缺乏抗氧化維生素
37歲陳總是一家新創公司CEO,儘管業務繁忙,仍自我要求每周上4次健身房,利用下班時間專攻重訓,希望將體能、體態維持在最佳狀態,幾年下來,擁有傲人的肌肉線條。然而,外表看似強壯的「洛基」,實際上卻是...
每週吃2次堅果護健康 研究:未加工的才算數
一項超過21萬人的大型研究發現,每周吃2次或多次核桃、杏仁、榛果、腰果、開心果和花生等堅果類的人,他們罹患心臟病與心血管疾病的可能性較一般人減少了約2成,研究刊登在《美國心臟病學院雜誌》(Journalo...
想瘦身抑制食慾 吃堅果小兵立大功
雖然時序進入秋冬,氣溫逐漸下降,但減肥是不分四季的,時時刻刻都有人要減肥,現在有個新的研究顯示,不想要變胖,就吃點堅果,研究在【brightside網站】發表。 美國路易斯安那州立大學(LouisianaState...
年節零嘴熱量爆「卡」冠軍揭曉 吃多如同喝油
年節團聚,親友聊天,常是零食一口接一口;不過,營養師警告,別以為零嘴點心體積小,多吃一點沒關係,這樣想可會熱量超標。例如,吃過多的堅果就像是喝了很多油,相當恐怖。 台北市立聯合醫院林森中醫昆...
商業午餐不利心血管 恐暗藏猝死陷阱
fiogf49gjkf0d 對上班族而言,每天最困擾的事情之一就是──午餐要吃什麼?因此每到中午,上班族們便紛紛討論今天要吃什麼?商業午餐經常是上班族的首選,不過,最新研究發現,一般的商業午餐中有很多紅肉、飲...
堅果、香蕉含色氨酸 吃對食物不失眠
fiogf49gjkf0d 你昨晚睡得好嗎?忙碌的社會、緊迫的生活步調,讓人壓力好大,還有許多人甚至晚上睡不好、失眠了。根據台灣睡眠醫學會的調查,台灣慢性失眠的盛行率為20.2%,也就是說,每5個台灣人就有1人有睡...
糖尿病危險群一天一把核桃 遠離壞膽固醇
fiogf49gjkf0d 根據國健署的每日均衡飲食建議指標,一天吃一把堅果可以讓身體更健康,但是民眾對於堅果類中的核桃的營養價值,以及對健康的助益少有了解。目前美國有研究發現,一天吃一把核桃或是含有核桃的...
聰明遠離糖糖危機 萬聖節健康不搗蛋
fiogf49gjkf0d 不給糖就搗蛋?當心甜在嘴裡的糖果暗藏健康風險。萬聖節即將到來,許多學校、師長及父母準備各式各樣的應景糖果,但專家提醒,色彩鮮豔的糖果通常高糖、高熱量,影響發育,也增加日後罹患慢性...
堅果蔬食雖健康 恐致慢性蕁麻疹火上加油
許多國人相信「病從口入」,對於各種疾病的飲食禁忌不一而足。甫在英國取得過敏碩士的大林慈濟醫院過敏免疫風濕科主治醫師吳政翰指出,歐洲將飲食治療實際應用在慢性蕁麻疹,已有不錯成效,臨床研究證實,...
過敏常發作 醫師:與肝功能無關
吃素就不容易過敏?過敏是肝功能不好?會癢才是香港腳?這些都是國人對皮膚健康常有的迷思。皮膚科醫師提醒,過敏、濕疹、感染都與肝功能無關;而素食中的花生、堅果、芒果也是容易引起過敏的食物;香港腳...
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