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燕麥飲、堅果飲真能瘦身?減重醫師揪4大「假健康」飲料- 康健雜誌
號稱減脂、含膳食纖維的「健康食品」可能暗藏危機,一不注意就會讓人攝取過量的碳水化合物或添加物,初日診所減重專科暨家醫科醫師許芷瑜揪出4類偽健康
燕麥飲、堅果飲真能瘦身?減重醫師揪4大「假健康」飲料 - 康健
燕麥飲、堅果飲真能瘦身?減重醫師揪4大「假健康」飲料號稱減脂、含膳食纖維的「健康食品」可能暗藏危機,一不注意就會讓人攝取過量的碳水化合物或添加物,
燕麥飲、堅果飲真能瘦身?減重醫師揪4大「假健康」飲料 - 康健
號稱減脂、含膳食纖維的「健康食品」可能暗藏危機,一不注意就會讓人攝取過量的碳水化合物或添加物,初日診所減重專科暨家醫科醫師許芷瑜揪出4類偽健康
堅果護心又抗癌!每天吃一把堅果,更能降低2成死亡率 - 華人健康網
堅果類食物富含不飽和脂肪酸、蛋白質、膳食纖維,對健康益處多。根據美國FDA建議每人每天可攝取1.5盎司(約43克)的堅果類食品,有助於減少心血管疾病發生的
堅果護心又抗癌!每天吃一把堅果,更能降低2成死亡率 - 華人健康網
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不用一直吃!「長時間空腹」好處曝光5招輕鬆應對飢餓感
我們的身體真的不需要那麼多食物!近年大流行的168、186、204和天數斷食,都在強調長時間空腹對身體有許多好處!為什麼少吃有益健康?一起來看看!長時間空腹對身體的好處根據相關資料,長時間保持空腹,尤其是...
健康網》脂肪肝明顯年輕化! 醫:飲食修正6點是逆轉關鍵
修正飲食的內容,是預防及逆轉脂肪肝的首要條件。廖桂敏表示,可以攝取優質蛋白如魚、海鮮、蛋、乳製品。或堅果這類優質油脂;圖為示意圖。(圖取自freepik)葉立斌/核稿編輯〔健康頻道/綜合報導〕脂肪肝是典...
眾名人激推綠拿鐵!美女營養師:好處多多鞏固健康還能養顏美容!
(生活中心/綜合報導)風靡全球的綠拿鐵GreenSmoothie,指的就是以蔬菜、水果,適時添加健康油脂、堅果增添其風味的蔬果奶昔,經過食物調理機攪拌後的口感細緻綿密,喝起來更是有如拿鐵一般濃郁醇厚,因而得名...
快樂解憂食物前3名,市場上都很常見,包括香蕉、雞蛋和深綠色蔬菜
生活、課業、工作諸多壓力襲來,造成痛苦指數日漸高漲!煩躁、鬱悶心情擾人,一不小心就陷入憂鬱深谷,因此,為一解憂愁,不穩的情緒必須適度調劑,而「吃」對快樂解憂食物,則是最佳紓壓、發洩情緒的方法之一。...
減肥就是要帶著飢餓感入睡?宵夜不是減肥的禁忌!這樣吃宵夜不會胖
減肥就醫定要抱著飢餓感入睡?吃了宵夜就默默升起罪惡感?其實吃宵夜並不是減肥的禁忌!馬上來看宵夜怎麼吃不會胖。吃宵夜不是減肥的禁忌吃宵夜並不完全是減肥的禁忌,關鍵在於選擇什麼樣的食物以及吃的時間。如...
【健康1+1】缺維生素D睡不好? 提高吸收率有秘訣| 健腦| 堅果| 失眠 - 新唐人電視台
北京時間:2024-04-3021:00【新唐人北京時間2024年04月30日訊】體內維生素D[1](維他命[2]D)不足,會面臨許多健康問題,還會讓人睡不好。研究發現,服用維生素D[3]時,搭配一類食物,可以提高身體對維生素D的吸...
延緩老化有撇步!補充含ω3食物、持續這件事3個月保證體力大增
想要延緩老化有撇步,建議多吃含ω3的食物如深海魚,還有積極運動持續3個月,感覺體力衰退的中老年人,也可增加體能。年紀增長後,最讓人自覺「我老了」的原因,就是體力變差了,而讓人體力變差的主因,就是肌肉...
調理身體有妙招!營養師列「八大器官」飲食指南這樣吃更健康網
現代生活的節奏和壓力,使我們經常忽略了身體的需求,直到它發出警訊時才開始反思。然而,如果我們能提前聆聽身體的呼喚,並給予它所需的關愛和照顧,就能夠遠離疾病,享受更豐富的人生。而我們的器官是維持健康...
40至60歲必吃堅果?營養師推介15種超級食物防高血壓/中風/癌症/腦退化
40歲、50歲及60歲以上人士,宜吃甚麼食物保健養生,以防「無聲殺手」?年紀漸長,要多吃果仁?有營養師提醒,不同年齡或性別的人士,身體出現的變化不同,需要攝取的營養也不同。她推介15種超級食物,適合3大年...
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