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「這種澱粉」竟能降低膽固醇!營養師認證4種食物還有助穩定血糖
夏天到了,氣候炎熱食欲差,是減重好時機,「抗性澱粉[1]」不易消化的特性,被喻為助瘦神隊友。大里仁愛醫院營養師徐佳靖說,抗性澱粉的作用類似膳食纖維,不會在腸道被吸收,而且進入大腸時,會變成益生菌的飼...
「這種澱粉」竟能降低膽固醇!營養師認證4種食物還有助穩定血糖
夏天到了,氣候炎熱食欲差,是減重好時機,「抗性澱粉[1]」不易消化的特性,被喻為助瘦神隊友。大里仁愛醫院營養師徐佳靖說,抗性澱粉的作用類似膳食纖維,不會在腸道被吸收,而且進入大腸時,會變成益生菌的飼...
沃德忠孝牙醫診所—專業根管治療優質牙醫診所| 健康元氣
位於新北市林口區的沃德忠孝牙醫診所為專業顯微根管治療診所,什麼是根管治療?為什麼這麼多人自費做顯微根管治療?根管治療也就是俗稱的「抽神經」。沃德忠孝牙醫診所劉彥儀醫師。業者/提供沃德忠孝牙醫診所劉...
抵銷短命基因影響變長壽養成4個健康習慣有助延長你5年壽命
不是每個人都能活到100歲,但努力實現長壽[1]生活是有機會辦到的,特別是對那些有早逝遺傳風險的人來說,養成某些健康習慣是延長壽命的關鍵。一項刊登在《英國醫學期刊:實證醫學》(BMJEvidenceBasedMedicine)[2...
Energy「16蹲」掀跟跳熱潮,泌尿科醫師透露對男女2好處!但沒練好深蹲別輕易嘗試
男團Energy相隔20年復出,新曲MV大跳「16蹲」爆紅掀起話題,泌尿科醫師指出,這個動作做起來很累,但對男女性的泌尿道保養都有好處,可讓男性勃起硬度更好,女性則可以改善漏尿問題。Energy相隔20年合體復出,推...
抵銷短命基因的遺傳風險養成4個健康習慣可能延長你5年壽命
養生/抗老養生.抵銷短命基因的遺傳風險養成4個健康習慣可能延長你5年壽命.2024-05-1415:58:51元氣網/編輯辜子桓整理
別用塑膠袋或保鮮膜包裝專家教你改用一招延長芹菜新鮮爽脆
買芹菜[1]時,最好選擇顏色淡綠、鮮嫩爽脆、莖部緊緊束在一起的;可以檢查葉片是否看起來很新鮮?莖部是否出現傷痕或變色?烹飪網站SimplyRecipes報導稱,如果沒有足夠的濕度讓這種高含水量的蔬菜保持脆嫩,芹菜...
失眠困擾持續一個月要就醫!預防失眠7招,在房間裡只能做2件事
睡眠占據人一生中至少三分之一時間,據健保署統計,全台高達約145萬人因失眠[1]困擾就醫,很多人「不吃安眠藥」就睡不著,不僅影響生活品質,身心健康也堪慮。醫師表示,如果失眠情況持續超過一個月得注意,應該...
華視健康最前線讓你美麗又保健| 健康元氣| 商情
現代的人都在煩惱什麼?不只身體健康,還有容貌的焦慮?隨著醫療技術不斷進步,以及台灣人口老化日趨明顯,除了疾病預防知識之外,民眾更希望透過節目可以深入了解疾病產生的原因及治療方法及治療的種類。在溫馨...
天氣悶熱昏昏欲睡!中醫3招祛溼補元氣
正值春夏交替之際,悶熱天氣容易讓人感到疲倦、昏昏欲睡,也有人將此生理現象稱為「夏日疲勞」。根據中醫說法,在面對濕熱交雜的環境中,排汗會更加不易,體內淤積濕氣便容易感到疲憊。要如何日常保養來祛溼呢?...
一人份清蒸魚奢華的享受| 營養食譜
2024-05-1210:50:19聯合報元氣周報文/陳芸英清蒸魚圖/陳芸英提供某個周日,我一早就收到朋友的簡訊,「我家的漁船凌晨載回很多新鮮的魚,妳趕快過來。」我迎著徐徐的微風,騎著YouBike過去。市場生氣蓬勃,朋友...
110歲日裔人瑞分享長壽秘訣:每天吃「這食物」,保持好心情切勿沈緬於過去
第二代日裔美國人三輪芳子(YoshikoMiwa,暫譯)今年2月迎來110歲生日,也是全美最高壽的日裔,三輪強調保持好心情以及每天吃麵,是她能夠健康高壽的秘訣。根據國家廣播公司新聞網(NBCNews)報導,三輪出生後經歷西...
110歲日裔人瑞分享長壽秘訣:每天吃「這食物」,保持好心情切勿沈緬於過去
第二代日裔美國人三輪芳子(YoshikoMiwa,暫譯)今年2月迎來110歲生日,也是全美最高壽的日裔,三輪強調保持好心情以及每天吃麵,是她能夠健康高壽的秘訣。根據國家廣播公司新聞網(NBCNews)報導,三輪出生後經歷西...
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