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![人體脂肪「白色變米色」瘦更快!帶你看「脂肪3類型」多吃它能瘦身 - 優活健康網](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
人體脂肪「白色變米色」瘦更快!帶你看「脂肪3類型」多吃它能瘦身 - 優活健康網
究竟誰會陪著你直到天荒地老?許多人或許會回答:「人世間最不離不棄的,就是肚子的那圈肥油吧。」雖然在糧食過剩的現代,脂肪細胞背負著不少臭名,與肥胖和許多疾病連結在一起。但其實脂肪細胞是多數脊椎動物特...
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人體脂肪「白色變米色」瘦更快!帶你看「脂肪3類型」多吃它能瘦身 - 優活健康網
究竟誰會陪著你直到天荒地老?許多人或許會回答:「人世間最不離不棄的,就是肚子的那圈肥油吧。」雖然在糧食過剩的現代,脂肪細胞背負著不少臭名,與肥胖和許多疾病連結在一起。但其實脂肪細胞是多數脊椎動物特...
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人體脂肪「白色變米色」瘦更快!帶你看「脂肪3類型」多吃它能瘦身 - 優活健康網
究竟誰會陪著你直到天荒地老?許多人或許會回答:「人世間最不離不棄的,就是肚子的那圈肥油吧。」雖然在糧食過剩的現代,脂肪細胞背負著不少臭名,與肥胖和許多疾病連結在一起。但其實脂肪細胞是多數脊椎動物特...
![喝酒時做「1動作」能防癌?專家揭「飲酒攻略」:最好注意酒的總量 - 優活健康網](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
喝酒時做「1動作」能防癌?專家揭「飲酒攻略」:最好注意酒的總量 - 優活健康網
喝酒會提高罹癌風險,包括口腔癌、鼻咽癌等頭頸部癌症,以及食道癌,要怎麼喝才會降低罹癌風險呢?日本酒類新聞工作者葉石香織於《日本名醫教你飲酒的科學》一書中,邀請14位日本專業醫學、酒業人士,分享酒精對...
![有食譜》吃素冬令進補怎麼吃?中醫揭「蔬食進補」4招素補湯抗寒 - 優活健康網](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
有食譜》吃素冬令進補怎麼吃?中醫揭「蔬食進補」4招素補湯抗寒 - 優活健康網
吃素冬天進補該怎麼吃?中醫師指出,吃素者因長期吃蔬食,容易缺乏蛋白質,體質偏寒涼,建議多補充植物性蛋白質和鈣質,可吃堅果、豆類、全穀雜糧等。此外,若想食用「蔬食進補」暖身料理,則可透過煲湯、紅燒、...
![中藥粉受潮結塊還能吃嗎?藥師揭顏色、斑點「這3點」是判斷關鍵 - 優活健康網](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
中藥粉受潮結塊還能吃嗎?藥師揭顏色、斑點「這3點」是判斷關鍵 - 優活健康網
許多人都有看中醫的經驗,領藥時會拿到科學中藥或中藥材,其中科學中藥開立天數7~28天不等,可能會一次領到數小包分裝的藥粉包。一般來說,民眾回家後每次只需要服用一小包,而這中間剩餘的藥粉,皆需要自行保...
![糖尿病死因「心血管併發症」佔半數!醫揭「1救命神物」有效降死亡率 - 優活健康網](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
糖尿病死因「心血管併發症」佔半數!醫揭「1救命神物」有效降死亡率 - 優活健康網
許多人一想到糖尿病,認為只要努力降血糖就好,但根據2023年最新糖尿病治療趨勢指出,「器官保護」或許才是治療重最需要被重視的關鍵。新陳代謝科醫師指出,糖尿病病患死因多數來自心衰竭、心肌梗塞等併發症,只...
![有機食品吃了更健康?專家曝「有機VS一般」營養真相:先把錢省起來 - 優活健康網](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
有機食品吃了更健康?專家曝「有機VS一般」營養真相:先把錢省起來 - 優活健康網
有機食品強調以「完全自然」的方式種植作物,過程中不使用農藥、化學肥料、除草劑等化學製品,種植的方式也是遵循自然,然而有機食品真的更健康嗎?醫學博士伊恩.K.史密斯(IanK.Smith)於《28天吃素潮計畫》...
![總是視力模糊、淚眼汪汪!眼科醫揭「鼻淚管阻塞」這1型好發中老年 - 優活健康網](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
總是視力模糊、淚眼汪汪!眼科醫揭「鼻淚管阻塞」這1型好發中老年 - 優活健康網
56歲的陳老師近期發現在課堂上課時,經常會突然流淚,甚至出現視線模糊等症狀。起初,她以為是眼睛過度疲勞,自行前往藥局購買眼藥水,但情況一直沒有改善。陳老師擔心視力發生問題,而到亞東醫院眼科部就診,經...
![誰說中年就不能追夢?心理師列「6步驟」訂計畫:要先試著雙面思考 - 優活健康網](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
誰說中年就不能追夢?心理師列「6步驟」訂計畫:要先試著雙面思考 - 優活健康網
40歲以後追夢好像就變成難事,大家都勸你要務實點、少作夢、少幻想,事實上想要達成夢想與目標,必須有2個動機。韓國諮商心理師鄭教暎於《女人四十,該捨棄與該開始的》一書中,引用心理學知識幫助讀者打破「中...
![受不了長輩捨不得丟東西、家中堆滿雜物?教你「溝通3招」不再煩惱 - 優活健康網](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
受不了長輩捨不得丟東西、家中堆滿雜物?教你「溝通3招」不再煩惱 - 優活健康網
有些老年人的家裡會塞滿根本用不到的東西,有的人家裡甚至像一間垃圾屋,到底要怎麼和長輩溝通呢?老人行為學研究領域教授、醫學博士佐藤真一於《一直以為爸媽不會老》一書中,以漫畫和簡單文字,說明年邁雙親可...
![有食譜》立冬進補怎麼吃?營養師激推「1甜湯」有效抗老化、補身體 - 優活健康網](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
有食譜》立冬進補怎麼吃?營養師激推「1甜湯」有效抗老化、補身體 - 優活健康網
「立冬一日,水冷三分」每年的「立冬」落在11月8日前後,立冬象徵冬天的來臨,因此也有不宜過早外出、不要洗熱水澡太久、不要激烈運動等禁忌。立冬時節天氣寒冷需要補充營養,因此也有「進補」的習俗,不過大部...
![有食譜》立冬進補怎麼吃?營養師激推「1甜湯」有效抗老化、補身體 - 優活健康網](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
有食譜》立冬進補怎麼吃?營養師激推「1甜湯」有效抗老化、補身體 - 優活健康網
「立冬一日,水冷三分」每年的「立冬」落在11月8日前後,立冬象徵冬天的來臨,因此也有不宜過早外出、不要洗熱水澡太久、不要激烈運動等禁忌。立冬時節天氣寒冷需要補充營養,因此也有「進補」的習俗,不過大部...
![有食譜》立冬進補怎麼吃?營養師激推「1甜湯」有效抗老化、補身體 - 優活健康網](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
有食譜》立冬進補怎麼吃?營養師激推「1甜湯」有效抗老化、補身體 - 優活健康網
「立冬一日,水冷三分」每年的「立冬」落在11月8日前後,立冬象徵冬天的來臨,因此也有不宜過早外出、不要洗熱水澡太久、不要激烈運動等禁忌。立冬時節天氣寒冷需要補充營養,因此也有「進補」的習俗,不過大部...
![白飯一定要熱熱吃?教你「吃冷飯」控血糖更健康:吃這3食物也有效 - 優活健康網](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
白飯一定要熱熱吃?教你「吃冷飯」控血糖更健康:吃這3食物也有效 - 優活健康網
你愛吃白飯嗎?你知道「吃冷飯」比吃熱熱的白飯更營養嗎?《優活健康網》特摘此篇,列出吃冷飯的好處,不僅可以穩定控制血糖、幫助減重,還能有益心臟健康!這是由於冷掉的白飯含有「抗性澱粉」,而除了白飯,同...
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