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![不用斷食就能瘦!輕鬆上手、易維持的「211餐盤」飲食法公開](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
不用斷食就能瘦!輕鬆上手、易維持的「211餐盤」飲食法公開
台灣普遍飲食偏向吃進大量澱粉,這容易導致蛋白質和蔬菜攝取不足。身體在攝取澱粉醣類後,胰臟需要大量分泌胰島素來降低血糖,接著身體細胞在拿完所需的營養後,剩餘被胰島素分解的葡萄糖則會以肝醣形式儲存,進...
![果糖真的對健康無害?果糖攝取過量隱憂,愛喝「手搖飲」恐增加肝臟負擔及心血管疾病 - ELLE](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
果糖真的對健康無害?果糖攝取過量隱憂,愛喝「手搖飲」恐增加肝臟負擔及心血管疾病 - ELLE
食物的升糖指數(GlycemicIndex,GI)是用來衡量食物對血糖影響程度的一種指標,範圍從0至100。例如,葡萄糖的GI為100,水則為0。不同食物的GI數值有顯著差異,如白飯為38,蘋果也是38,而西瓜則高達72。這些數據...
![果糖真的對健康無害?果糖攝取過量隱憂,愛喝「手搖飲」恐增加肝臟負擔及心血管疾病 - ELLE](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
果糖真的對健康無害?果糖攝取過量隱憂,愛喝「手搖飲」恐增加肝臟負擔及心血管疾病 - ELLE
食物的升糖指數(GlycemicIndex,GI)是用來衡量食物對血糖影響程度的一種指標,範圍從0至100。例如,葡萄糖的GI為100,水則為0。不同食物的GI數值有顯著差異,如白飯為38,蘋果也是38,而西瓜則高達72。這些數據...
![Simplifying Your Healthcare Routine | AI健康:簡化你的保健日常| 許智超| Joe Hsu - YouTube](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
Simplifying Your Healthcare Routine | AI健康:簡化你的保健日常| 許智超| Joe Hsu - YouTube
WithaPh.D.inBiomedicalEngineeringfromNationalTaiwanUniversityandoveradecadeofexperienceinthefieldsofautomationand
![冬天懶人瘦身法公開!輕斷食法搭配「睡覺、泡澡」燃脂速度是夏天3倍! - ELLE](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
冬天懶人瘦身法公開!輕斷食法搭配「睡覺、泡澡」燃脂速度是夏天3倍! - ELLE
雖然冬天大家總是包緊緊,但是千萬別錯過這個懶人減重的機會,因為冬天燃脂速度甚至是夏天的3倍!在較低的氣溫中,身體為了維持基本的機能,會消耗更多的熱量,使基礎代謝率提高,搭配適當的飲食控制和運動,就...
![劉智泰為《非法正義》暴增20公斤!超狂健身菜單一甩《紙房子》斯文教授形象 - ELLE](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
劉智泰為《非法正義》暴增20公斤!超狂健身菜單一甩《紙房子》斯文教授形象 - ELLE
由南柱赫、劉智泰、金素真等演員演出的《非法正義Vigilante》,劇情改編自韓國漫畫家金圭森所編寫的網路漫畫。內容描述由南柱赫飾演的金智勇,白天是一名維護法律的警大資優生。但面對法律的漏洞使他感到憤憤不...
![許瑋甯的保養課:公開愛用中的保養品清單,睡醒就漂亮有秘密方法? - POPBEE](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
許瑋甯的保養課:公開愛用中的保養品清單,睡醒就漂亮有秘密方法? - POPBEE
保養的學問就像是一輩子的課題,隨著與肌膚相處的時間越來越多,每個人都有著自己的保養哲學。趁著第58屆金鐘獎在上個週末熱鬧地落幕,這次透過CHANEL,我們再一次有機會旁聽許瑋甯的保養課,不僅是作為一名演員...
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