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健康網》長期久坐身體好僵硬中醫:心血管罹病率恐變2倍
中醫師指出,久坐容易導致心血管疾病增加、胰臟過度運作、大腸癌風險提高等;圖為情境照。(圖取自freepik)葉立斌/核稿編輯〔健康頻道/綜合報導〕長期久坐容易讓身體緊繃又僵硬,甚至進一步讓疾病上身!中醫...
健康網》運動後必吃10種優質蛋白醫:這款還能降血脂、膽固醇
醫師表示,每100cc無糖濃厚豆漿,蛋白質含量約5至5.5g,此外,大豆蛋白還有降低血脂、膽固醇,提高胰島素敏感性功效;圖為情境照。(圖取自freepik)葉立斌/核稿編輯〔健康頻道/綜合報導〕想增肌減脂除運動之...
健康網》長期鼻塞恐患心血管疾病醫:別不管!讓4危害找上門
醫師提到,長期鼻塞的患者,因無法正常鼻呼吸,使其自然改用口呼吸,進而引起睡眠呼吸中止症;圖為情境照。(圖取自freepik)羅碧/核稿編輯〔健康頻道/綜合報導〕睡覺容易鼻塞、呼吸聲音大、經常張口呼吸,甚...
健康網》嗜糖易釀失智症! 中醫:飲食快改這樣吃
中醫師表示,想預防吃過量糖導致的各種疾病,建議日常飲食改吃全榖雜糧類、蔬菜類、水果類等;圖為情境照。(圖取自freepik)葉立斌/核稿編輯〔健康頻道/綜合報導〕現代人普遍糖分攝取過多,從早餐的飲料到晚...
視力突然模糊?眼科醫提醒:小心「突發性黃斑部出血」
若眼睛突然出現不明原因視力模糊,醫師提醒應立即就醫檢查病因。(圖片來源/freepik)50餘歲的患者,平日身體健康,視力並無特別症狀。一日患者的右眼忽然產生視力模糊現象,尤其是視野正中央位置視力影響非常...
健康網》少吃紅肉可降總死亡率! 研究:健康飲食3關鍵
研究指出健康飲食3關鍵:選擇喜歡的健康食物填滿餐桌,且每種都吃一些,還要留意每日總熱量;示意圖。(圖取自freepik)葉立斌/核稿編輯〔健康頻道/綜合報導〕發自內心享受並得到滿足的飲食方式,才能維持長久...
番石榴功效|護心助防癌穩定血糖番石榴7大好處維他命C高橙2倍
番石榴(Guava),台灣人叫它做芭樂,表皮青綠,果肉呈紅色,亦有呈白色的,味道香甜爽脆,最美味的莫過於中間囊的部分,但是無可避免的就是它一定會伴隨著一顆顆的核,十分硬,口感不好,但棄之又可惜,這也許...
健康網》吃對蛋白質增肌減脂又穩血糖! 醫授攝取4大時機
醫師指出,其實運動前也該攝取適量蛋白質;與空腹相比,能顯著增加運動時的脂肪燃燒;圖為情境照。(圖取自freepik)葉立斌/核稿編輯〔健康頻道/綜合報導〕對於減重者來說,蛋白質是不可或缺的營養素,不但可...
健康網》健康餐選對飯了嗎? 3種米比拚「它」抗性澱粉高
醫師指出,長粒米如泰國米、黑米的抗性澱粉含量較高,對於穩定血糖、減少熱量都是有幫助。(圖取自freepik)沈莉馨/核稿編輯〔健康頻道/綜合報導〕市面上健康餐、水煮餐,多數可以自己選要什麼飯,很多人會選...
健康網》春天養肝動一動中醫授3養生操
中醫分享,春天除了可以用飲食養肝外,也可以做養生操護肝;圖為情境照。(圖取自freepik)沈莉馨/核稿編輯〔健康頻道/綜合報導〕提到春天就想到養肝,除了可以從吃的方面著手外,台北潤中醫診所院長艾莉絲在...
健康網》想抽脂顯身材? 醫:找回小蠻腰用「這手術」
李秉勳表示,蘋果型肥胖可以考慮採用腹部環抽的方式,針對上腹、下腹、側腹、後腰這幾個部位進行抽脂,重新尋回蠻腰線條;圖為情境照。(圖取自freepik)沈莉馨/核稿編輯〔健康頻道/綜合報導〕許多女性朋友希...
健康網》熬夜工作超傷「腰子」! 醫盤點4大害處
醫師指出,熬夜可能引起4大傷害:破壞腎臟功能、增加結石痛風可能、提高泌尿道感染機率、甚至引起慢性腎臟絲球炎;圖為情境照。(圖取自freepik)劉力仁/核稿編輯〔健康頻道/綜合報導〕現代人工作忙碌,往往一...
健康網》壯男睡覺翻身「啪」一聲竟陰莖斷3截
陰莖在折斷後通常會腫脹,因此又稱畸形茄子。(圖取自freepik)葉立斌/核稿編輯〔健康頻道/綜合報導〕男人睡個覺,GG卻「啪」一聲,就斷了?每日郵報[1]報導,突尼西亞一名27歲男子在熟睡時勃起,翻身時隱約聽...
健康網》穀雨當心濕熱疾病中醫推「薏仁橘皮瘦肉粥」養生
中醫師表示,穀雨養生建議以疏肝健脾理氣、調補肝血為主。另外,也可用「薏仁橘皮瘦肉粥」養生;示意圖。(圖取自freepik)沈莉馨/核稿編輯〔健康頻道/綜合報導〕今(19)日為穀雨節氣,此時天氣溫和、雨水明...
健康網》16歲少女牙痛無法張口! 竟是第一型糖尿病
醫師表示,若無緣無故皮膚腫脹,或傷口發炎感染久而不癒合,要注意一下血糖;情境照,圖中人物與本文無關。(圖取自freepik)沈莉馨/核稿編輯〔健康頻道/綜合報導〕16歲少女牙痛一天,清晨發現左臉頰腫起來,...
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