【clock】關鍵字相關文章 第1頁 / 共1頁
10個「睡眠衛生」幫你提高睡眠品質與習慣,重新找回上班早晨動力
關了燈、做好萬全準備躺上床後,如果過了30分鐘還是睡不著,你會有什麼想法呢?繼續躺著的話,焦慮的情緒逐漸擴大,反而會更睡不著,這時乾脆就起來做其他事情吧。你可以坐在書桌前看看書,如果覺得想睡,馬上躺...
疝氣 人工網 小心醫美減重 醫療險 保人前導波雷射近視手術 雷射 夜間
關了燈、做好萬全準備躺上床後,如果過了30分鐘還是睡不著,你會有什麼想法呢?繼續躺著的話,焦慮的情緒逐漸擴大,反而會更睡不著,這時乾脆就起來做其他事情吧。你可以坐在書桌前看看書,如果覺得想睡,馬上躺...