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正確減肥方法|有效懶人健康減肥法!拆解5大減肥謬誤瘦身不反彈 - U Beauty
5大減肥謬誤1:過度節食雖然大家都說減肥是「3分靠運動,7分靠飲食」加上不少女星在出鏡前都會極端節食令女生都會不自覺以過度節食減肥。其實過度節食會導致身體消耗肌肉作為能量來源,使身體進入饑餓模式,降低...
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減肥有效方法|Cheat meals不同暴飲暴食掌握時間最重要 - AM730
減肥一段時間之後,往往會有一段時間「唔上唔落」,稱之為平台期。原因是身體為適應減少的進食量而減低了新陳代謝,重回吸收和消耗平衡的狀態。
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