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10個「睡眠衛生」幫你提高睡眠品質與習慣,重新找回上班早晨動力
關了燈、做好萬全準備躺上床後,如果過了30分鐘還是睡不著,你會有什麼想法呢?繼續躺著的話,焦慮的情緒逐漸擴大,反而會更睡不著,這時乾脆就起來做其他事情吧。你可以坐在書桌前看看書,如果覺得想睡,馬上躺...
鼻酸!攝影師拍下「北極熊睡冰山」罕見畫面獲年度大獎
《BBC》報導,來自英國的業餘攝影師薩里卡尼(NimaSarikhani)將這張作品命名為「冰床」(IceBed),只見1隻北極熊蜷縮四肢、平靜地躺在小冰山上睡覺
bed rotting爛在牀上非放空減壓專家:影響睡眠兼不利身心健康
bedrotting長時間躺牀上網開餐煲劇表面減壓·心理學家提醒背後或在逃避壓力·久臥影響氣血運行傷神傷身·對應貼士:手機食物搬離睡房須離牀行幾步·1.改在梳化
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