【Women】關鍵字相關文章 第1頁 / 共17頁
ENERGY張書偉出道多年,從歌手轉戰到戲劇圈,熱愛單車運動,也會到健身房增肌減脂
ENERGY張書偉[1]出道多年,從歌手轉戰到戲劇圈,熱愛單車運動,也會到健身房增肌減脂(圖片來源:張書偉instagram)「都跟你說了放手!」聽到歌是不是覺得很熟悉,加上最近最火的音樂「現在是星期五晚上」,沒錯...
「30種植物挑戰」是什麼?拋掉一天五份蔬果舊觀念,歐美正在瘋的最新養生法,吃一週腸胃更健康
COPYRIGHT:GettyImagesPHOTOCREDIT:StefaNikolic根據最新研究表示,每週攝取30份水果和蔬菜對健康會更有益處,其中又以攝取多種植物最為重要。因此延伸出一個最新口號:一起每週攝取30種植物,忘掉過去每天五份...
體脂肪越低越好嗎?專家提出「健康體脂率」建議,再教你如何降低體脂肪!
既然體脂太低不好,那為什麼健美選手的體脂都這麼低呢?其實,他們優先追求的不是健康,而是為了要在比賽中展現肌肉的定義和線條感。體脂肪過低可能會對身體造成這些影響:1.容易疲勞體脂肪是能量的儲藏室,若體...
想瘦減掉「這個」才是關鍵!運動遵守「531原則」才能達到燃燒脂肪的效果
因此,我最後都會提醒即將從「減肥班」結訓的學員:「離開減肥班之後,只要牢記『三心二意』四個字,就能戰勝你身上的肥肉!」三心 ●決心:做任何事,包括減肥,最困難的就是一開始下定決心,但是,「決心」卻...
上班時間如何帶薪養生?辦公室也能越坐越健康、下班回家變更美
很多上班族的最大問題就是喝水量不足,如果整天喝的水太少的話會讓新陳代謝變慢、整個人也會變得容易水腫,同時也會讓自己更想吃垃圾食物,所以上班時間最重要的就是要讓自己水分補好補滿!建議可以準備一個2000...
想瘦減掉「這個」才是關鍵!運動遵守「531原則」才能達到燃燒脂肪的效果
因此,我最後都會提醒即將從「減肥班」結訓的學員:「離開減肥班之後,只要牢記『三心二意』四個字,就能戰勝你身上的肥肉!」三心 ●決心:做任何事,包括減肥,最困難的就是一開始下定決心,但是,「決心」卻...
「30種植物挑戰」是什麼?拋掉一天五份蔬果舊觀念,歐美正在瘋的最新養生法,吃一週腸胃更健康
「30種植物挑戰」由專業營養師和英國國民健康服務(NHS)臨床主管凱瑟琳·拉貝斯(CatherineRabess)提出,她引用了一項2018年的研究,該研究發現攝取多種植物,如水果、蔬菜和全穀類,有助於改善腸道健康。這項...
全台最大以健康美為名的運動盛會「Fit Night Out美力運動派對」 6月15日登場
WomensHealth美力圈於2022年5月首度將FitNightOut美力運動[1]派對[2]引入台灣,以女性健康為活動宗旨,邀請追求健康的女孩們用一天的時間體驗各類運動訓練,已累積近2千名女孩與Women’sHealth從早到晚一起運動的...
吃飽才有力氣瘦!二寶媽靠「211彩虹瘦身餐盤」,不到2個月從XL瘦到S號!
我的食量很大,剛開始進行168斷食(16小時禁食、8小時內進食)時,會在8小時內吃完三餐,後來調整成兩餐,餐與餐中間覺得嘴饞時就吃無糖花生醬(或無糖芝麻醬、無糖堅果醬、100%黑巧克力)。發覺這樣不會餓,便...
Ariana Grande堅持純素飲食11年,坦言不是為了瘦身,而是想要找到更健康、更快樂的生活狀態
ArianaGrande堅持純素飲食11年,坦言不是為了瘦身,而是想要找到更健康、更快樂的生活狀態(圖片來源:ArianaGrandeinstagram)2013年,Ariana看了一部名為《ForksOverKnives》的紀錄片,橫跨二十年的研究計畫證實...
吃飽才有力氣瘦!二寶媽靠「211彩虹瘦身餐盤」,不到2個月從XL瘦到S號!
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吃飽才有力氣瘦!二寶媽靠「211彩虹瘦身餐盤」,不到2個月從XL瘦到S號!
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程予希:「運動,是送給自己最好的禮物!」享受當下並感受身體的變化
運動對演員來說,不僅為了維持體態,更是為拍戲時的各種高難度動作做好準備!今年35歲的程予希(樂樂)身形看似柔弱纖瘦,但私下的她其實是個重訓愛好者,到現在已維持10年的健身習慣。這次程予希將參加WomensHe...
「兒童B群」要注意哪些事?告訴你B群正確吃法、9大功效及每日建議攝取量
根據衛生福利部的指出,雖然維生素可以透過補充劑來補足欠缺的部份,但有些人誤以為維生素B群為水溶性維生素,覺得需要就補充而疏忽劑量。有些維生素B群為高單位,吃多了不僅對荷包有所影響,對於身體來說,也有...
以為很健康其實傷腸胃的壞習慣!吃白粥、蘇打餅乾、少量多餐都NG
以前小時候腸胃炎的時候經常都會聽到長輩說可以吃白粥,但其實白粥是屬於碳水化合物,而碳水化合物非常容易刺激胃酸分泌。所以胃潰瘍或是胃部有傷口的時候,又吃促進胃酸分泌的食物,實際上不會養胃,反而會傷胃...
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