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![韓國教練「Sol老師」靠有氧運動瘦7kg!4個飲食&運動方法](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
韓國教練「Sol老師」靠有氧運動瘦7kg!4個飲食&運動方法
Sol老師設計了3組不同難度的跑步機有氧運動,幫助有氧新手一步步鍛鍊,待體能有所提升,就能一點一點進階。以下為Sol老師3組不同難度的運動菜單:⚡️初階版速度5.0(5min)⭢速度5.3(10min)⭢速度5.8(10min)⭢速度5.3(...
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韓國教練「Sol老師」靠有氧運動瘦7kg!4個飲食&運動方法
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