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![Roger學長的沙龍- 公開你的承諾來養成新習慣 - 方格子](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
Roger學長的沙龍- 公開你的承諾來養成新習慣 - 方格子
最直接影響行為的因素是結果,當我們覺得結果是好的,我們就會重複這項行為,而當結果被我們歸類為「不好」的時候,我們就不會再重複這項行為。《原子習慣》的作者JamesClear指出:痛苦是效能卓越的老師,當失敗...
![Roger學長的沙龍- 利用迴紋針策略每天堅持好習慣 - 方格子](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
Roger學長的沙龍- 利用迴紋針策略每天堅持好習慣 - 方格子
《原子習慣》一書中介紹了一種「迴紋針策略」,就是當你完成一個習慣的行為練習之後,就把一根迴紋針從左邊的罐子移至右邊的罐子,透過視覺上的變動來讓人的大腦感到有成就感。其實,不一定使用迴紋針,有些人會...
![轉念改變行為的意義| Roger學長的沙龍 - 方格子](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
轉念改變行為的意義| Roger學長的沙龍 - 方格子
每一個行為的背後,都是有潛在動機,我們想要吃零食,其真正的潛在動機應該是我們的身體需要食物跟水,只是我們使用零食來解決這一個問題。我們喜歡上社群網路、喜歡所張貼的照片被人點讚,其潛在動機則是我們希...
![2024值得投資「精品球鞋」特輯!LOEWE、Roger Vivier 療癒粉系](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
2024值得投資「精品球鞋」特輯!LOEWE、Roger Vivier 療癒粉系
精品市場近年來跨足運動[1]界,越來越多人注意到個人體態,喜歡健身、購入健身服裝或用品等,一雙好穿、好看的鞋履更是超值得投資的單品[2],但實穿之餘,一雙美美的「精品運動鞋」也是必要的考慮條件,有預算的...
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