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糖友們好處多!研究發現一次3分鐘、多次的中高強度運動效果更好
近期澳洲雪梨大學在《DiabetesCare》上發表一篇他們最新的研究報告,在研究中他們找了近30,000人有肥胖症狀、平均年齡約為62歲的成年人,其中有10%的人被診斷有糖尿病。在經過將近八年的追蹤,研究人員比對參與...
青草Grass 九層塔|方格子vocus
本土青草植物在園藝觀賞之外,若要做為食用或藥用,須了解其功能及特性再行使用。目前平地的野生青草多有汙染,有些植物辨識不易,不建議隨意摘採。安全的作法是使用市售青草或製品,或請青草行或青草師調配。另...
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