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營養師推爆「5大排毒器官」保養術!自帶毒素清道夫遠離三高脂肪肝又防癌
現代人常吃得重油、重鹹,過量糖分、鹽分及食品添加物下肚,塑化劑等化學物質更無所不在,再加上空氣品質不佳,身體上下器官都受到毒素影響!如何加強排毒、代謝掉毒素?營養師彭逸珊在臉書發文分享「5大器官保...
骨齡老化3警訊你中了嗎?豆漿能補鈣?喝咖啡會骨鬆?專家解迷思
根據國民健康署統計,國內60歲以上人口約16%有骨質疏鬆問題,其中女性占8成。關心更年期媽媽,專家提醒不可忽略骨骼健康!骨質疏鬆初期無明顯症狀,嚴重卻會增加跌倒風險,更年期女性應檢測骨密度,及早防治骨鬆...
更年期症狀有哪些?更年期情緒化、變胖還骨鬆?飲食運動保健一次看
女性到了更年期,是否代表青春已逝?更年期有什麼症狀?易怒、變胖、三高、骨質疏鬆跟著來?更年期怎樣保健?荷爾蒙療法對更年期有幫助嗎?專家介紹更年期飲食須知與禁忌,哪些運動可以幫助妳,讓更年期變得更年...
乳癌患者近4成出現骨鬆症狀醫:治療導致骨質加速流失
站在舞台上跟著大家一起合唱歌曲,71歲的白女士49歲時曾經確診乳癌,接受治療後已經痊癒,沒料到留下骨鬆的隱憂。白女士說:「膝蓋覺得好像都沒有走路,稍微走久一點就會很痠還有脊椎不舒服。」乳癌是我國女性好...
科學家揭南極冰間湖形成或與鹽分含量有關
一旦鹽到達地表,就會發生一種稱為埃克曼輸送的過程,該過程將海水以90度角向風的方向移動,使鹽更容易與地表的熱量混合併融化冰。研究人員推測,穿過該地區
植物肉高纖更健康?暗藏兩大營養陷阱醫生警告恐成熱量炸彈
植物肉標標榜高纖、不含膽固醇,似乎比動物肉還健康,近年因而受到不少人追捧。不過,有醫生指出植物肉受到加工製作過程影響,暗藏兩大營養陷阱,更有可能成為熱量炸彈,不完全算是「健康」或「減肥」食物。植物...
透過飲食5大步驟,保護腎臟功能:減少鹽分攝取,須注意「這些食物」盡量少吃!
腎臟是富含許多小血管的器官,可以清除體內的代謝廢物和多餘的水分;如果腎臟的功能下降,多餘的廢物就會累積在體內,影響其他器官的功能。台灣人罹患腎臟疾患的比率不低,尤其當糖尿病、高血壓、高血脂的患者變...
獨家/清明五大美食!恐釀「米酵菌酸」危機?醫師陳勇利曝正確食用方式
注意事項:要確保煮熟、不要放在高溫的環境中,也要避免過多加入高鹽分或高糖分的調味料,以免增加心血管疾病的風險。二、草仔粿與紅龜粿.營養素:草仔粿
獨/清明美食恐釀米酵菌酸?陳勇利這樣說
記者陳韋帆/台北報導▲陳勇利表示,清明美食不易產生「米酵菌酸」,但仍須留意保存及適量問題。(圖/陳勇利提供)寶林食安事件引發全國關注,清明時節將至,不少人也擔心清明美食是否也有「米酵菌酸」相關食安...
獨家/清明五大美食!恐釀「米酵菌酸」危機?醫師陳勇利曝正確食用方式
這樣的組合提供了膳食纖維、維生素A、維生素C以及少量的蛋白質。注意事項:要確保煮熟、不要放在高溫的環境中,也要避免過多加入高鹽分或高糖分的調味料,以免
長壽飲食|4大食物日本人成長壽關鍵!百歲人瑞常吃1種魚?醫生揭防癌/糖尿病/腦退化症
長壽飲食|日本人以長壽聞名,到底平日靠吃甚麼維持健康?日本總務省於2023年發表報告,為不同都道府縣居民的平均壽命進行排名。其中,有3個縣的居民平均壽命最長,有日本醫生分析數據,了解其飲食習慣與健康之...
陳小薇營養師專欄/外食族注意!睡不好可能是飲食造成的!避開這些隱藏高熱量兼睡眠殺手飲食
Q:我晚上睡不好,跟三餐外食也有關係嗎?外食要怎麼吃呢?我們生在一個多數人購買、擁有的食物比史上任何時候都多的時代,大眾追求吃飽以外,更開始注重吃巧,因為食物是人體的燃料,不同食材蘊含各式豐富多樣...
維生素C是蘋果8倍!營養師揭「1顆馬鈴薯」超強功效連皮吃還能減內臟脂肪
馬鈴薯的驚人健康益處:營養豐富又抗癌你知道馬鈴薯比蘋果維生素C還多,而且連皮吃還能抗癌、減內臟脂肪嗎?營養師表示,馬鈴薯還富含礦物質鉀,能幫助降血壓,而且綠原酸能幫助體脂肪燃燒,維持膽固醇平衡,是...
健康網》火鍋吃到飽泡泡尿跑出來? 4大傷腎鍋底公開
醫師表示,麻辣鍋主要原料為高湯、中藥材外,還添加沙茶醬、豆瓣醬等高脂調味料提味,屬於高鈉、高飽和油脂與高熱量湯底;圖為情境照。(圖取自photoAC)葉立斌/核稿編輯〔健康頻道/綜合報導〕火鍋吃到飽,隔...
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高油高糖韓江烤肉2018堅決向毒品說不台灣雙胞胎합정돈烤肉巨量礦物質愛荳屋綜合堅果價格勇敢向毒說不遠離毒品戕害心得台一炭精台中鈉含量過高減肥吃太鹹多喝水協勝炭行毒品心得毒品危害心得名坂奇洋菓子台北國玉木炭致死食物