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坐著也能練肌力!站不久?江坤俊教一招快速消除鮪魚肚、強腹肌
外科名醫江坤俊經常教長輩簡單增強肌力的運動,但是許多壯世代和銀髮粉絲們都反應:「江P,我就是『腳不好』,你教的都是要站著練的肌力訓練,我該怎麼辦?」江P從善如流,這次要教大家「坐著也能強肌力」的運動...
台灣宜蘭全新景點礁溪溫泉幾米公園| 圖集
身心。香港中通社圖片.相關新聞.香港藝術館展覽解構中國書畫裝裱與保護技術·香港海關提醒市民留意懷疑不安全指甲油產品·香港海關檢獲約200萬元走私乾魚肚
黃曉明暴肥10公斤!一側身「圓潤鮪魚肚全現形」網看傻:以為懷孕 - 娛樂星聞
只是投入戀愛的他近日被懷疑無暇顧及身材,整個體型變得十分擁腫肥胖,帥氣程度大打折扣。請繼續往下閱讀….黃曉明外型帥氣,被外界封為「中國
董至成2月瘦18公斤!鮪魚肚變平坦靠1運動、戒2食物不復胖
57歲藝人董至成,時隔32年將推出個人全新單曲,挑戰唱跳嘻哈歌曲。他向媒體透露,最近抽空練舞,壓力大到非常焦慮,短短2個月內,體重從90多公斤,瘦到72公斤,雙下巴、啤酒肚都消失。壓力大會胖還是會瘦?新店...
「賀爾蒙」決定你胖在哪裡!女生這時段後不節制,小心S曲線化成圓滾滾「汽油桶」 | 女人我最大
為什麼女性更年期後更難維持魔鬼S曲線?為什麼男生比較容易有啤酒肚?其實人體內的賀爾蒙,會影響脂肪堆積的部位,而且男女孩大不同,自然就會產生蘋果型和西洋梨型等各式類型肥胖。想要終結肥胖,可以從「重整...
168斷食最佳進食時段揭密:這時間提升能量代謝最有效!中醫加1招排濕氣
近幾年168間歇斷食法非常熱門,除了有效降低體脂肪,甚至可以降低身體發炎反應與氧化壓力;而斷食法加上中醫養生,也助你一臂之力、容易持之以恆。以下中醫師解析5種不同肥胖體質的飲食、如何除濕氣,以及斷食最...
寒令鱻進補,漁業署推薦「虱在美鰻」補元氣
蛋白質的國產水產品為主要食材,魚肉細嫩、容易咀嚼、好消化吸收,且含各種維生素、礦物質等多元營養素。像是油脂豐富的虱目魚肚香煎後,加入菇類、麻油一同
你是小腹凸還啤酒肚?營養師曝「4種肥肚」成因和改善秘訣 - ET Fashion
▲想要改善腰部肥胖問題,先找到自己的「肥肚」原因。記者張毓容/台北報導 圖/達志示意圖現代人飲食西化、作息改變,加上長時間坐著的「坐式生活」,越來越多人有「腰部肥胖」的問題,除了影響身形,更是健康...
你是小腹凸還啤酒肚?營養師曝「4種肥肚」成因和改善秘訣
▲想要改善腰部肥胖問題,先找到自己的「肥肚」原因。記者張毓容/台北報導 圖/達志示意圖現代人飲食西化、作息改變,加上長時間坐著的「坐式生活」,越來越多人有「腰部肥胖」的問題,除了影響身形,更是健康...
綠豆湯排濕氣只適合濕熱體質!鮪魚肚虛胖瘦不下來,中醫教寒濕吃薑、濕熱吃地瓜葉
梅雨季來臨,很多人雖然睡得很好,但是早上起來還是覺得困倦乏力睡不飽,小心你可能是「濕氣重」。安南醫院中醫部中醫師曾印正提醒,濕氣重的人不僅容易長痘痘,工作到一半還會感覺視力模糊,抹一抹臉才發現眼睛...
「幾乎每一位鮪魚肚病人都愛吃水果...」醫師:拒絕2種飲食,避免脂肪儲存
photos放大顯示我第一次見到梅莉莎是在醫院的等候室,當時我剛結束治療她88歲祖母的嚴重冠狀動脈疾病及主動脈瓣膜狹窄手術。祖母的預後沒有問題,不過我不喜歡在梅莉莎身上看到的狀況。身為一位20歲的大學生,梅...
腹肌就是脊椎的靠山!一招「鱷魚式」擊退鮪魚肚,消除贅肉,有效預防脊椎側彎
photos放大顯示為何你需要強健的腹肌? 摩登現代人的生活風格、坐姿習慣讓背痛成為全民困擾,不論是上背痛或下背痛,很大一部份都是因為虛弱無力的腹部肌肉無法提供有效支撐而導致的。腹部肌肉可說是身體力量的...
躺著就能瘦!睡前練「黃金剪刀腳」,一招擺脫大象腿、鮪魚肚
photos放大顯示你睡前是躺在床上玩手機還是看影片?抑或是更糟糕地在吃宵夜呢!?來來來!哩來!小編教你利用睡前時間做的簡單小運動,讓你躺著也能瘦腹、練美腿唷! ※提醒大家:若是床偏軟,在床上做可能會影響...
為什麼鮪魚肚甩不掉?這不是胖!「歪骨盆」害你小腹纏身
為什麼明明是瘦子,小腹卻像蜘蛛般凸出來?為什麼努力減肥,卻甩不開「小腹婆」外貌?為什麼生過小孩,小腹就永遠垂掛在內褲上? 可能你不是胖!而是「骨盆前傾」! 台灣六成以上女性都有骨盆前傾問題,如果妳常...
減肥不能吃巧克力?其實這樣吃,還能消掉鮪魚肚和胖胖腿!
photos放大顯示來源:Corna.QTR@flickr,CCBY2.0充滿活力的夏天已經來到,各式各樣繽紛俏麗的服裝也紛紛出籠,2014年春夏CropTop更是大大流行,但如果沒有平坦的小腹根本就無法駕馭阿!尤其對於天生屬於蘋果型或...
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